生命不可或缺的物質(zhì)vbv(編輯修改稿)
2025-06-17 16:32 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ? 協(xié)助維生素的利用 ? 大腦、神經(jīng)的必須物質(zhì) ? 有助于體內(nèi)抗壓力的荷爾蒙分泌 ? 協(xié)助轉(zhuǎn)化脂肪，糖類(lèi)，蛋白質(zhì) VB5泛酸 ? 缺乏泛酸 大約 30種腎上腺素?zé)o法合成，抗壓力能力下降 ? 缺乏泛酸可導(dǎo)致易發(fā)生過(guò)敏現(xiàn)象，補(bǔ)充 VC+泛酸可幫助消除過(guò)敏 ? 缺乏泛酸可導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，筋疲力盡，頭暈眼花，精神緊張、磨牙 ? 主要來(lái)源 酵母、動(dòng)物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米 VB6 ? 大腦活動(dòng)以及荷爾蒙知道必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ? 幫助消除水腫 ? 幫助鹽酸的制造 ? 幫助脂肪，蛋白的吸收 ? 促進(jìn)紅血球形成 ? 幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的正常功能 ? 活化多種酵素，平衡性激素 ? 抑制高半胱氨酸的形成 VB6 ? VB6幫助所有營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)換利用 ? （氨基酸，脂肪，糖份） 黃尿酸 卵磷脂無(wú)法形成 ? ? ? 糖尿病 ? 三高 ，高血壓 VitB6缺乏 色氨酸 黃嘌呤尿酸 胰腺受損 缺 Mg 飽和脂肪酸、高糖 VitB Mg需求 ↑ 無(wú)法正常利用 轉(zhuǎn)化 VitB6缺乏 B12和葉酸 ? 抗貧血 ? 幫助細(xì)胞形成和維持細(xì)胞的生命 ? 幫助脂肪，糖類(lèi)，蛋白的代謝 ? 預(yù)防神經(jīng)受損 ? 合成脫氧核糖核酸的必須物質(zhì)，維持生育能力 B12和葉酸 ? 惡性貧血 ? 葉酸使身體細(xì)胞繁殖和產(chǎn)生遺傳物質(zhì) RNA和DNA所必需的，孕婦最容易缺乏，可造成流產(chǎn)和嬰兒先天性貧血，智障，畸形等 ? 妊娠斑每天 5mg的葉酸可幫助消除，懷孕期間建議 1mg葉酸攝入。 ? 葉酸來(lái)源：動(dòng)物肝臟，酵母，堅(jiān)果，綠色蔬菜 ? B12來(lái)源：動(dòng)物肝臟，牛奶，雞蛋，奶酪，肉類(lèi) B族對(duì)毛發(fā)的影響 ? 四種 B族影響頭發(fā)的顏色 ? 對(duì)氨基苯甲酸（ para aminobenzoic acid PABA），生物素，葉酸，
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