暑假減肥計(jì)劃(編輯修改稿)
2025-08-12 17:52 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包；咖啡或茶一杯（不加糖） 。星 期 六（午餐）：水果沙拉、咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：紅燒雞或火雞；蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。星 期 日（午餐）：冷或熱火雞或雞肉；蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜；葡萄柚 或應(yīng)市的水果；咖啡或茶一杯（不加糖）。（晚餐）：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄（切片或清煮都可以），沙拉；龍眼包心菜或橄欖菜芽；切片水果；咖啡或茶一 杯（不加糖）。注：，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。您正瀏覽的文章由(第,㈠ 范/文網(wǎng))整理。，如有肥胖癥者仍須聽(tīng)從醫(yī)師指示進(jìn)行
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