20xx年泰強(qiáng)化工公司情緒管理內(nèi)部培訓(xùn)課件(31頁)-石油化工(編輯修改稿)
2024-09-18 20:37 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 學(xué)習(xí)、人生觀價值觀、觀念 ） ? 人類意識的演變； （ 適應(yīng)能力、尊重自然 ） 2020/9/18 16 四、改善自己，改變情緒 人們應(yīng)該堅信自己是情緒的主宰，只有無條件的接納自己、肯定自己，才會進(jìn)一步改善自己、改變情緒。 2020/9/18 17 １、人們經(jīng)常把責(zé)任推給外界 ? 人們經(jīng)常逃避情緒責(zé)任； ? 人們覺得情緒不好是外界引起的； ? 人們提出太多的條件； （ 不能忍受生活中的挫折、對不美好的事情會受不了、 要求別人一定公平對待自己） ? 人最可靠的是改變自己； 2020/9/18 18 ２、怨天尤人并無實(shí)際作用 ? 怨天尤人是孩童時期種下的禍根； ? 人們通過各種理由來保護(hù)自己； ? 情緒遺留的干擾常常揮之不去； ? 人們需要培養(yǎng)合理的思考能力； 2020/9/18 19 ３、人們最好無條件的接納自己 ? 不分好壞，無條件的接受自己； １）接受自己與別人不一樣； ２）承認(rèn)自己是獨(dú)一無二的、無法取代； ３）長成這個樣子就有這個樣子的道理； ４）能力不高，即使被別人看不起也沒有什么好計較； ５）不要計較世俗的評論； ? 主張沒有條件的快樂； ? 堅定自己的信念； ? 確保自己的選擇權(quán)利； 2020/9/18 20 ４、改變別人不如改變自己 ? 改變別人很困難； （ 人是習(xí)慣的動物 ） ? 改變自己比較容易； ? 改變自己就可以改變別人； （ 自己要有意識的演化、發(fā)揮參考力 ） 2020/9/18 21 五、情緒管理的辦法
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