20xx做情緒的主人教學設(shè)計學案教案(編輯修改稿)
2025-01-16 23:13 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 感可能引發(fā)世界性大流行，使國際社會十分敏感...而我們中國零星感染禽流感的報道也頻頻出現(xiàn)。
問題：面對禽流感，你是什么心態(tài)？做出什么行為？
（緊張、害怕，不敢吃雞和雞蛋；心態(tài)穩(wěn)定，覺得很安全，雞和雞蛋照吃不誤）
以上分析都說明了情緒變化對人們的學習、身體、生活的影響。所以，我們必須善于調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，保持積極的情緒。
那么，怎樣才能讓自己的情緒表達既合情又合理，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時刻保持樂觀、開朗的心態(tài)呢？
（二）方法提煉
請同學們說一說：在我們?nèi)粘Ｉ钪?，是否也遇到一些不如意的事情，產(chǎn)生過一些不良情緒。每當你遇到不如意的事情或者心情不好時，你都是怎樣來調(diào)節(jié)自己的呢？四人一組討論。
通過同學們各種回答，我們下面來歸納一下調(diào)控情緒的方法有哪些？
（哭一場、找一個人傾訴、找出問題，努力學習；接受批評，改正缺點；……）
呈現(xiàn)歸納：
（1）轉(zhuǎn)移注意力 改變注
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