做情緒的主人-學(xué)會調(diào)節(jié)情緒(編輯修改稿)
2025-06-18 14:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 語言表達(dá) –不要挑起報復(fù)行為 –激起內(nèi)在的愛，包括寬容、諒解、憐憫 音樂是調(diào)控情緒的方式之一 體育活動也是轉(zhuǎn)移調(diào)控情緒的良好方法 此外還有其他的方法 幽默感是消除不良情緒的很有用的工具。當(dāng)我們遇到某些無關(guān)大局的不良的外界刺激時，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態(tài)，最好的辦法就是超然灑脫一些。一個得體的幽默，一句適宜的俏皮話，常?？梢允挂呀?jīng)緊張的局面輕松起來，可以使一個窘迫難堪的場景消逝。不要爭鋒相對，以牙還牙。 馬克 吐溫，人稱“幽默大師”，他自身經(jīng)歷了種種悲苦和辛酸，兩個哥哥和一個姐姐分別在他年輕時死去，他的四個孩子也先后死去。他說：“在生活的
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1