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做情緒的主人-學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒-在線瀏覽

2025-07-16 14:53本頁面
  

【正文】 緒的良好方法 此外還有其他的方法 幽默感是消除不良情緒的很有用的工具。一個(gè)得體的幽默,一句適宜的俏皮話,常??梢允挂呀?jīng)緊張的局面輕松起來,可以使一個(gè)窘迫難堪的場景消逝。 馬克 吐溫,人稱“幽默大師”,他自身經(jīng)歷了種種悲苦和辛酸,兩個(gè)哥哥和一個(gè)姐姐分別在他年輕時(shí)死去,他的四個(gè)孩子也先后死去?!睒酚^地對待生活,不為任何挫折、失敗和痛苦所壓倒,這樣的人才是真正的強(qiáng)者。 ①勇敢面對焦慮與緊張 ②排除極端的想法 ③用欣賞的態(tài)度看待世界 ④承認(rèn)自己的局限,接受自己的不足之處 ⑤理智地面對沖突,權(quán)衡自己所冒的風(fēng)險(xiǎn)。 ? 每個(gè)人都會(huì)
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