做情緒的主人-學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒(文件)
【正文】 －沮喪 語調(diào)：言語的聲調(diào)、節(jié)奏和速度。 ? 陽光心態(tài)的塑造可建立積極的價(jià)值觀、獲得健康的人生和釋放強(qiáng)勁的影響力。不要爭(zhēng)鋒相對(duì)，以牙還牙。幽默感，正是在這樣的意志錘煉過程中培養(yǎng)起來的。 。 ? 在我們多夢(mèng)的花季，有著豐富的情緒變化，良好的情緒會(huì)給我們帶來勇氣和信心，不良的情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、消極、無所事事，甚至做出違反道德和法律的事。他說：“在生活的舞臺(tái)上學(xué)著像個(gè)演員那樣感受痛苦，此外，也學(xué)著像旁觀者那樣對(duì)你的痛苦發(fā)出微笑。當(dāng)我們遇到某些無關(guān)大局的不良的外界刺激時(shí)，如別人的嘲笑、挖苦等，要避免陷入激怒狀態(tài)，最好的辦法就是超然灑脫一些。如果說情緒
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