足球訓(xùn)練計劃-文庫吧在線文庫
【正文】 球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的動作正確。守門員的訓(xùn)練 1．手型訓(xùn)練。4．在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。（1）慢跑：20米 X 30米 X 2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。3．學(xué)習(xí)單一射門、過標(biāo)志桶的射門技術(shù)。5．學(xué)擲界外球。2．練習(xí)快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。4．練習(xí)沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。增強(qiáng)紀(jì)律性，聽從教練員的指揮，服從安排，統(tǒng)一行動。學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。第四篇：足球訓(xùn)練計劃2013——2014校園足球訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想：認(rèn)真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量。根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。在門球的練習(xí)中，可以讓守門員進(jìn)行對墻練習(xí)。二針對后衛(wèi)1練習(xí)后衛(wèi)的開大腳的水準(zhǔn)。在練習(xí)中一定要規(guī)范隊員的習(xí)慣。一定派一名隊員在禁區(qū)弧外，這個位置可攻可守，足球被擋出來后可以進(jìn)行射門，如果被對方球員拿到，一定要第一時間上去封堵。最后祝愿大家齊心協(xié)力，在比賽中積累經(jīng)驗，取得好成績。一定不能向本方球門方向扔，向前方扔出。四比賽中注意的問題 1杜絕用手去拍球。5后衛(wèi)在來球后盡量一個大腳往前踢。?對方球員將球踢出底線，發(fā)門線球，盡量將球踢向人少的地方。全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點傳接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長。第三步：注重球隊作風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓紀(jì)律，認(rèn)真做好考勤工作，建立獎罰機(jī)制，調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練的積極性。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主。二、訓(xùn)練指導(dǎo)思想科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。五對五足球比賽（小門）。6．練習(xí)接自拋球的停球技術(shù)。身體各部分韌帶練習(xí)30米往返跑。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。3．跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。4．三對三、五對五的有門踢球比賽。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。2．讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。二、身體訓(xùn)練1．培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2 對 2 對 3 對 2 攻守對抗，全場場攻守比賽。正確掌握傳、接球技術(shù)。講解腳背正面踢球。繞圈控球練習(xí)（糾正錯誤動作）；小場地控球練習(xí)。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。迎接
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