足球訓(xùn)練計(jì)劃(文件)
【正文】 ，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績。五、主要訓(xùn)練手段：.,1對1攻守23跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中第五篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃足球訓(xùn)練計(jì)劃一針對守門員1練習(xí)守門員的反應(yīng)，以及對球的運(yùn)行軌跡的掌握。3練習(xí)守門員在禁區(qū)內(nèi)的活動范圍與接球的動作。同時(shí)前鋒接應(yīng)守門員的發(fā)球。2加強(qiáng)對球路的判斷，平時(shí)多進(jìn)行傳球與停球的練習(xí)。三針對所有隊(duì)員1隊(duì)員在熱身完后進(jìn)行10到15分鐘的傳接球練習(xí)。杜絕用手去拍球。2在裁判沒有吹哨前，一定要專注比賽，該進(jìn)攻進(jìn)攻，該防守防守。4在防守角球時(shí)，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏，第一時(shí)間將球踢出禁區(qū)。6前鋒要找準(zhǔn)對方的防守空擋，得到球后迅速進(jìn)攻。加油?。?。7教練員老師要對場上的隊(duì)員加油鼓勁，提醒隊(duì)員防守與進(jìn)攻空擋。5界外球的處理，雙手抱球舉過頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。發(fā)角球的隊(duì)員大腳將球踢向禁區(qū)。5訓(xùn)練完成后要做好放松活動，使隊(duì)員肌肉放松。3進(jìn)行分組對抗的練習(xí)。4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球，不能橫向往中間踢。同時(shí)前鋒看到對方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅(jiān)決的沖向皮球，找準(zhǔn)角度后射門得分。4強(qiáng)調(diào)一下守門員的規(guī)則。2練習(xí)守門員的手拋球，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習(xí)。提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動投入。（六）每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無味的訓(xùn)練。（四）訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。掌握正確的傳接球技術(shù)。通過對三、四、五、六年級的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。放下思想包袱，輕裝上陣，賽出應(yīng)有的水平。四、游戲和比賽圍圈搶球。3．學(xué)習(xí)筑“人墻”戰(zhàn)術(shù)。5．掌握一人一球的自控球動作。二、足球技術(shù)訓(xùn)練 1．球性練習(xí)。第三階段一、身體訓(xùn)練柔韌性訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢柔韌、協(xié)調(diào)能力，提高動作的伸展性和協(xié)調(diào)性。4．在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。4．手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。2．讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和
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