足球訓(xùn)練計(jì)劃(參考版)
2024-10-15 13:20本頁(yè)面
【正文】 加油！！。7教練員老師要對(duì)場(chǎng)上的隊(duì)員加油鼓勁，提醒隊(duì)員防守與進(jìn)攻空擋。6前鋒要找準(zhǔn)對(duì)方的防守空擋，得到球后迅速進(jìn)攻。5界外球的處理，雙手抱球舉過(guò)頭頂，兩腳不能離地，將球扔出。4在防守角球時(shí)，除前鋒外，盡量往禁區(qū)靠攏，第一時(shí)間將球踢出禁區(qū)。發(fā)角球的隊(duì)員大腳將球踢向禁區(qū)。2在裁判沒(méi)有吹哨前，一定要專注比賽，該進(jìn)攻進(jìn)攻，該防守防守。5訓(xùn)練完成后要做好放松活動(dòng)，使隊(duì)員肌肉放松。杜絕用手去拍球。3進(jìn)行分組對(duì)抗的練習(xí)。三針對(duì)所有隊(duì)員1隊(duì)員在熱身完后進(jìn)行10到15分鐘的傳接球練習(xí)。4后衛(wèi)在比賽中一定不能向后踢球，不能橫向往中間踢。2加強(qiáng)對(duì)球路的判斷，平時(shí)多進(jìn)行傳球與停球的練習(xí)。同時(shí)前鋒看到對(duì)方守門員將抱住的球放在地上后，一定堅(jiān)決的沖向皮球，找準(zhǔn)角度后射門得分。同時(shí)前鋒接應(yīng)守門員的發(fā)球。4強(qiáng)調(diào)一下守門員的規(guī)則。3練習(xí)守門員在禁區(qū)內(nèi)的活動(dòng)范圍與接球的動(dòng)作。2練習(xí)守門員的手拋球，手拋腳踢球，與門球的發(fā)球練習(xí)。五、主要訓(xùn)練手段：.,1對(duì)1攻守23跑動(dòng)中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中第五篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃足球訓(xùn)練計(jì)劃一針對(duì)守門員1練習(xí)守門員的反應(yīng)，以及對(duì)球的運(yùn)行軌跡的掌握。提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調(diào)爆發(fā)力等素質(zhì)。培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體項(xiàng)目，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。三、訓(xùn)練任務(wù)：培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。第二步：加強(qiáng)思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭(zhēng)光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。二、訓(xùn)練目標(biāo)：學(xué)校開(kāi)展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓(xùn)練建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。（六）每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無(wú)味的訓(xùn)練。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。（四）訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。（三）主要?xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。掌握正確的傳接球技術(shù)。三、奮斗目標(biāo)力爭(zhēng)在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭(zhēng)取拿到前10名的成績(jī)，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!四、訓(xùn)練時(shí)間每周周一、周三、周五下午3：505:00
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1