足球訓練計劃-wenkub
2024-10-15 13 本頁面
【正文】 。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進行原地簡單的球性練習第二階段：系統(tǒng)學習訓練雙腳控球練習；講解球的構(gòu)造點和踢球點。繞圈控球練習（糾正錯誤動作）；小場地控球練習。復習腳背內(nèi)側(cè)運球1學習二人一球傳接球1練習單一射門、接球射門、障礙射門1練習盯人、堵截和補位1戰(zhàn)術(shù)訓練學習三人組“二過一”策略第三階段：比賽強化講解足球比賽的規(guī)則，學習擲界外球的技巧一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽有門的“五人制”比賽本?！拔迦酥啤北荣惡托ｉg比賽 第四階段： 初見成果通過3年系統(tǒng)學習和足球訓練，我校校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動示范單位。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。提高技術(shù)運用的合理性。確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。第二篇：足球訓練計劃足球訓練計劃一、指導思想培養(yǎng)和學生對足球運動的興趣和愛好，增強集體主義觀念，在比賽中得到成功的喜悅。迎接新北區(qū)中小學足球比賽，并能取得較好的成績。并提高身體素質(zhì)。（3）曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。主要內(nèi)容：1．帶球練習，學習基本技術(shù)動作和帶球方法。2．靈敏訓練。2．培養(yǎng)防守意識和經(jīng)驗。四、游戲和比賽1．通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。5．開展“五人制”訓練比賽。（2）快跑：60米、200米。4．進行游戲比賽。4．學習原地停球、行進間停球技術(shù)。2．學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。四、游戲和比賽1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。看信號做反應耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。3．傳接球活動。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練1．學習前場任意球戰(zhàn)術(shù)。5．各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。進行全場足球比賽。文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。三、奮斗目標力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運動!四、訓練時間每周周一、周三、周五下午3：505:00五、訓練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段（一）提高隊員的訓練比賽作風。（三）主要訓練手段:身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。二、訓練目標：學校開展足球項目專項訓練目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康通過訓練建立足球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)
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