足球訓(xùn)練計(jì)劃-wenkub
2024-10-15 13 本頁面
【正文】 。講解足球技能，掌握熟悉球性方法；進(jìn)行原地簡單的球性練習(xí)第二階段：系統(tǒng)學(xué)習(xí)訓(xùn)練雙腳控球練習(xí)；講解球的構(gòu)造點(diǎn)和踢球點(diǎn)。繞圈控球練習(xí)（糾正錯(cuò)誤動(dòng)作）；小場地控球練習(xí)。復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球1學(xué)習(xí)二人一球傳接球1練習(xí)單一射門、接球射門、障礙射門1練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位1戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)三人組“二過一”策略第三階段：比賽強(qiáng)化講解足球比賽的規(guī)則，學(xué)習(xí)擲界外球的技巧一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽有門的“五人制”比賽本?！拔迦酥啤北荣惡托ｉg比賽 第四階段： 初見成果通過3年系統(tǒng)學(xué)習(xí)和足球訓(xùn)練，我校校園足球特色教育將取得一定的成績，成為全國校園足球開展活動(dòng)示范單位。提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。確定基本陣容，初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。第二篇：足球訓(xùn)練計(jì)劃足球訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想培養(yǎng)和學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，增強(qiáng)集體主義觀念，在比賽中得到成功的喜悅。迎接新北區(qū)中小學(xué)足球比賽，并能取得較好的成績。并提高身體素質(zhì)。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。主要內(nèi)容：1．帶球練習(xí)，學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。2．靈敏訓(xùn)練。2．培養(yǎng)防守意識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。四、游戲和比賽1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。5．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。（2）快跑：60米、200米。4．進(jìn)行游戲比賽。4．學(xué)習(xí)原地停球、行進(jìn)間停球技術(shù)。2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。四、游戲和比賽1，一對(duì)一、二對(duì)二、四對(duì)二傳搶球游戲比賽。看信號(hào)做反應(yīng)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。3．傳接球活動(dòng)。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)前場任意球戰(zhàn)術(shù)。5．各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。進(jìn)行全場足球比賽。文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。三、奮斗目標(biāo)力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!四、訓(xùn)練時(shí)間每周周一、周三、周五下午3：505:00五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段（一）提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。（三）主要訓(xùn)練手段:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹鳎_背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。二、訓(xùn)練目標(biāo)：學(xué)校開展足球項(xiàng)目專項(xiàng)訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立足球運(yùn)動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。第四步：本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)
研究報(bào)告相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1