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正文內(nèi)容

足球訓練計劃-wenkub

2024-10-15 13 本頁面
 

【正文】 。講解足球技能,掌握熟悉球性方法;進行原地簡單的球性練習第二階段:系統(tǒng)學習訓練雙腳控球練習;講解球的構(gòu)造點和踢球點。繞圈控球練習(糾正錯誤動作);小場地控球練習。復習腳背內(nèi)側(cè)運球1學習二人一球傳接球1練習單一射門、接球射門、障礙射門1練習盯人、堵截和補位1戰(zhàn)術(shù)訓練學習三人組“二過一”策略第三階段:比賽強化講解足球比賽的規(guī)則,學習擲界外球的技巧一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽有門的“五人制”比賽本?!拔迦酥啤北荣惡托ig比賽 第四階段: 初見成果通過3年系統(tǒng)學習和足球訓練,我校校園足球特色教育將取得一定的成績,成為全國校園足球開展活動示范單位。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。提高技術(shù)運用的合理性。確定基本陣容,初步形成 1—2—1 防守反擊的基本打法。第二篇:足球訓練計劃足球訓練計劃一、指導思想培養(yǎng)和學生對足球運動的興趣和愛好,增強集體主義觀念,在比賽中得到成功的喜悅。迎接新北區(qū)中小學足球比賽,并能取得較好的成績。并提高身體素質(zhì)。(3)曲線跑:培養(yǎng)學生的靈敏。主要內(nèi)容:1.帶球練習,學習基本技術(shù)動作和帶球方法。2.靈敏訓練。2.培養(yǎng)防守意識和經(jīng)驗。四、游戲和比賽1.通過游戲,提高學生參加足球訓練的興趣。5.開展“五人制”訓練比賽。(2)快跑:60米、200米。4.進行游戲比賽。4.學習原地停球、行進間停球技術(shù)。2.學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。四、游戲和比賽1,一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。看信號做反應耐力跑練習:每周一次,每次跑200米——400米。3.傳接球活動。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練1.學習前場任意球戰(zhàn)術(shù)。5.各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。進行全場足球比賽。文明參賽,不講粗言穢語,不亂扔垃圾。三、奮斗目標力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風格水平,爭取拿到前10名的成績,讓更多人喜歡上足球運動!四、訓練時間每周周一、周三、周五下午3:505:00五、訓練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段(一)提高隊員的訓練比賽作風。(三)主要訓練手段:身體訓練手段:克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。運球:以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主,腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。二、訓練目標:學校開展足球項目專項訓練目的是增強學生的體質(zhì),增進學生身心健康通過訓練建立足球運動的基本技能概念,熟悉球性和控球能力,體會動作要領(lǐng),初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法,發(fā)展靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢,頑強,機智,果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。第四步:本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)
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