東門小學(xué)足球訓(xùn)練周計(jì)劃[模版]-文庫吧在線文庫
【正文】 ）讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。（三）足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的（1）培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識。（3）開展“五人制”訓(xùn)練比賽。跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。學(xué)習(xí)移動時(shí)的傳接球。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。有門的“五人制”比賽。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。重點(diǎn)練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。進(jìn)行“七人制”足球比賽第四篇：小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃一：石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)校園足球計(jì)劃 Patr 1一、辦學(xué)背景：從2016年開展的中國校園足球活動經(jīng)過5年的發(fā)展已經(jīng)成為校園文化的一個(gè)亮點(diǎn)，尤其是黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人將校園足球放大到是完中國夢的一個(gè)重要組成部分的政治高度，更預(yù)兆著校園足球運(yùn)動未來的發(fā)展有著廣闊的空間。四、經(jīng)費(fèi)保障：上級撥款、社會捐贈、協(xié)會支持五、工作計(jì)劃：第一階段：組隊(duì)建班：以新學(xué)年一年級為試點(diǎn)組成第一屆石門實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球?qū)嶒?yàn)班、同時(shí)帶動各年級組建足球隊(duì)伍。充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體 主義精神。提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。（4）自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過人。（4）變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。進(jìn)行接射門練習(xí)。第三階段一、身體訓(xùn)練練習(xí)節(jié)奏操。對墻踢球和射門訓(xùn)練。練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。此外這種過人有時(shí)還需要與對手壓身位，所以身材高大壯實(shí)而速度快的球員有很大優(yōu)勢，多見于黑人球員。還有把球吊過對手頭頂、把球穿過對手胯下、分球突破之類的。奧韋蘭也因?yàn)檫@個(gè)神奇的進(jìn)球當(dāng)選當(dāng)年的亞洲足球先生。齊達(dá)內(nèi)的“馬賽回旋”屢屢在實(shí)戰(zhàn)中綻放光芒，尤其在雙方看似均等得球機(jī)會的情況下，能出其不意地占據(jù)主動。前腳掌點(diǎn)球的動作要柔和，不然要摔跤。最后在轉(zhuǎn)回身體帶球。當(dāng)時(shí)是AC米蘭對維羅那，維阿從本方后場斷球，然后他迅速啟動，以迅雷不及掩耳地速度帶球高速狂奔，連過對方數(shù)人。一個(gè)優(yōu)秀的足球運(yùn)動員最可貴的品質(zhì)就是勇氣！拿到球時(shí)敢于盤帶過人，過五關(guān)、斬六將的勇氣；在門前射門時(shí)有一種摧城拔寨如探囊取物的自信；總之，一個(gè)最優(yōu)秀的球員必須具備一種舍我其誰，傲視群雄的膽氣。擅長這種過人方式的現(xiàn)役大牌球星有：（小小羅）、羅納爾迪尼奧（小羅）等等。）球員觀察到對手的來勢，往與其來勢相反的方向推過或扣過對手，這時(shí)，對手往往由于慣性而一時(shí)轉(zhuǎn)不過身被過掉。、三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術(shù)。以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。守門員的訓(xùn)練手型訓(xùn)練。三、訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容第一階段一、身體訓(xùn)練做徒手操以跑為主的身體訓(xùn)練。主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，蛙跳，多級跳。全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃二：沈莊小學(xué)學(xué)校足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想足球運(yùn)動是一項(xiàng)具有競爭性和對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，深受廣大學(xué)生的喜愛。二、足球?qū)嶒?yàn)班辦學(xué)理念： 以球育人、以球啟智、以球促學(xué)。（二）游戲內(nèi)容和比賽方法一對一射門游戲。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容有節(jié)奏地快速帶球。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容練習(xí)節(jié)奏操。學(xué)擲界外球。學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。（1）慢跑：20米X30米X2，要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。（四）游戲和比賽目的：（1）通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。守門員的訓(xùn)練（1）手型訓(xùn)練。②快跑：10米X15米X2，要求跑的動作正確。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃小學(xué)校園足球訓(xùn)練計(jì)劃。I 模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門等練習(xí)。F多種動作過障礙。跳起在空中做體前屈，體側(cè)屈和體后屈動作。⑤兩人不倒地的角力。D小步跑，高抬腿跑，后踢腿跑、外踢腿跑、E模仿內(nèi)扣和外扣動作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動作。周五下午（五人一組）腳內(nèi)側(cè)互相傳地滾球。第一篇：東門小學(xué) 足球訓(xùn)練周計(jì)劃[模版]周五上午B 前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。（五人一組）腳外側(cè)互相傳地滾球。踢球腿快速前擺練習(xí)。18魚躍頭頂球過程同練習(xí)3。五、耐力練
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