2006年度足球訓(xùn)練計劃-文庫吧在線文庫
【正文】 球場設(shè)定一個點(diǎn)（比球大點(diǎn)點(diǎn)的物品，可以去打鐵的地方叫人做一個能進(jìn)5號足球的小門框，），分別在5米、10米、20米把球往這個點(diǎn)踢，盡量命中，如果在5米內(nèi)10個球部進(jìn)5個的話就不要急連10米的先了，直到10個能進(jìn)9個為止而且踢2組以上才練10米的，每天都要先搞定5米再到10米、20米（20米能10進(jìn)10，那么你的準(zhǔn)星就可以到達(dá)一定的程度了，小貝在40米內(nèi)想球到那里就那里?。┲芪澹合挛?6點(diǎn)，練習(xí)顛球5分鐘、到球場上練習(xí)直線帶球10分，腳內(nèi)側(cè)左右腳帶球過S型障礙物20分，腳外側(cè)左右腳帶去哦過S型障礙物20分、以球門柱為中心10分，練習(xí)把球轉(zhuǎn)圈式帶球（轉(zhuǎn)身的速度），側(cè)身直線拉球（左右腳）10分，雙腳夾球起跳5分。一定不能因兩腿間的距離過大而漏球。(一定要停好后在進(jìn)行傳球)3在比賽中千萬不要漏球，同時前鋒也要把握好對方漏球后的機(jī)會，有機(jī)會就射門。4訓(xùn)練隊員的體能，每天在對球的訓(xùn)練結(jié)束后進(jìn)行800米的速度競賽，條件允許的情況下可以計時。一定要派一名隊員在本方禁區(qū)弧外，得球后迅速進(jìn)攻。二、訓(xùn)練目標(biāo)：學(xué)校開展足球項目專項訓(xùn)練目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立足球運(yùn)動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強(qiáng)，機(jī)智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。培養(yǎng)隊員的團(tuán)隊精神，足球運(yùn)動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。迎接新北區(qū)中小學(xué)足球比賽，并能取得較好的成績。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。2．靈敏訓(xùn)練。四、游戲和比賽1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。（2）快跑：60米、200米。4．學(xué)習(xí)原地停球、行進(jìn)間停球技術(shù)。四、游戲和比賽1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。3．傳接球活動。5．各位置跑位戰(zhàn)術(shù)要求。文明參賽，不講粗言穢語，不亂扔垃圾。進(jìn)行全場足球比賽。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練1．學(xué)習(xí)前場任意球戰(zhàn)術(shù)?？葱盘栕龇磻?yīng)耐力跑練習(xí)：每周一次，每次跑200米——400米。2．學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。4．進(jìn)行游戲比賽。5．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。2．培養(yǎng)防守意識和經(jīng)驗。主要內(nèi)容：1．帶球練習(xí)，學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。并提高身體素質(zhì)。五、主要訓(xùn)練手段：.,1對1攻守23跑動中傳接配合搶截球等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場攻守練習(xí)比賽西 鄉(xiāng) 三 中第五篇：足球訓(xùn)練計劃足球訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想培養(yǎng)
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