第--章運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理-wenkub
2023-05-09 16:25:19 本頁(yè)面
【正文】 ? 一般身體訓(xùn)練又包括力量、速度、耐力和靈敏的訓(xùn)練，如有一個(gè)方面缺乏訓(xùn)練，就容易引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。 三、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的基本原因 （一）與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中專項(xiàng)技術(shù)的特殊要求有關(guān) ? 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的流行病學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的受傷部位及受傷性質(zhì)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間有明顯關(guān)系。 2 慢性損傷 ? 指局部過度負(fù)荷 、 多次微細(xì)損傷積累而成的勞損 ， 或由于急性處理不當(dāng)轉(zhuǎn)化而來(lái)的陳舊性損傷 。 2 閉合性損傷 ? 傷處皮膚與粘膜仍保持完整，無(wú)傷口與外界相通。 ? 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)也要研究在運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)中均可發(fā)生的一些損傷 ， 如踝部和膝部的韌帶損傷等 ， ? 但研究角度不同 ， 重點(diǎn)是研究損傷與運(yùn)動(dòng)功能和訓(xùn)練的關(guān)系 ， 從而解決訓(xùn)練和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)等與競(jìng)賽訓(xùn)練有關(guān)的問題 。 ? 積極防治運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷 ， 是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)師 、教練員 、 運(yùn)動(dòng)員及其他與運(yùn)動(dòng)有關(guān)人員的重要任務(wù)之一 。第一章 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理 第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷防治概論 一、概述 ? 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)傷發(fā)生的規(guī)律、機(jī)理、防治方法、康復(fù)措施及傷后訓(xùn)練安排的一門應(yīng)用性學(xué)科，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分。 ? 在體育運(yùn)動(dòng)中，嚴(yán)重的傷害事故較為少見，但是運(yùn)動(dòng)器官的捩、挫、扭傷以及勞損傷卻極為常見。 二、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的分類 ? 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分 ? 按受傷后皮膚或粘膜完整性分 ? 按受傷時(shí)間分 ? 按受傷后運(yùn)動(dòng)能力喪失的程度來(lái)分 （一）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分 ? 如皮膚損傷 ? 肌肉與肌腱損傷 ? 筋膜損傷 ? 骨骼損傷 ? 內(nèi)臟損傷 ? 神經(jīng)損傷 ? 血管損傷 ? 關(guān)節(jié)囊損傷 ? 關(guān)節(jié)軟骨損傷 ? 韌帶損傷等 （二）按受傷后皮膚或粘膜完整性分 ? 開放性損傷 ? 閉合性損傷 1 開放性損傷 ? 傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通。 ? 如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎與閉合性骨折等。 （四）按受傷后運(yùn)動(dòng)能力喪失的程度來(lái)分 ? 輕度損傷 ? 中度損傷 ? 重度損傷 1 輕度損傷 ? 受傷后運(yùn)動(dòng)員能按原計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練 。 ? 例如籃球運(yùn)動(dòng)員易傷膝、肩； ? 足球運(yùn)動(dòng)員易傷膝、踝； ? 體操運(yùn)動(dòng)員易傷肩、肘、跟腱； ? 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員易傷腰和足； ? 舉重運(yùn)動(dòng)員易傷肩、腰、肘、腕； ? 賽艇運(yùn)動(dòng)員易傷腰和膝部等。 ? 專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練不夠，動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好，技術(shù)動(dòng)作不熟練或有錯(cuò)誤，極易違反身體結(jié)構(gòu)、機(jī)能特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)時(shí)的生物力學(xué)原理，引起運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。 ? 甚至在運(yùn)動(dòng)員有傷或疲勞的情況下 ， 過早參加訓(xùn)練或比賽 ， 不僅容易引起新的損傷 ， 而且可使舊傷加重 。 ? 準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容安排不當(dāng) ， 與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本內(nèi)容結(jié)合不好 ， 或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng) ， 運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較重部位的機(jī)能發(fā)揮得不好 ， 容易受傷 （五）忽視放松活動(dòng) ? 許多運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練結(jié)束時(shí) ， 忽視放松活動(dòng) ， 有的只是簡(jiǎn)單地慢跑一下 ， 隊(duì)員之間互相之間對(duì)因訓(xùn)練而僵硬的肌肉“ 踩 ” 5～ 10分鐘 ， 很少考慮放松的效果 。 （六）競(jìng)賽和訓(xùn)練組織安排不當(dāng) ? 比賽日程安排不當(dāng) ， 比賽中臨時(shí)變更比賽項(xiàng)目或時(shí)間 ， 減弱了準(zhǔn)備活動(dòng)的效果 。 ? 此外 ， 隨著生理機(jī)能的下降 ， 警覺性和注意力減退 ， 機(jī)體反應(yīng)遲鈍 ， 也易造成運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生 。 四、某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn) （一）競(jìng)技體操運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn) ? 男子競(jìng)技體操包括有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠 6個(gè)項(xiàng)目； ? 女子有自由體操、高低杠、平衡木、跳馬 4個(gè)項(xiàng)目。 ? 肘關(guān)節(jié)慢性損傷（肘內(nèi)側(cè)肌腱和韌帶的鈣化、尺骨鷹嘴、肱骨內(nèi)上髁骨刺形成；肘外側(cè)肱骨小頭和橈骨頭出現(xiàn)骨骺炎和骨軟骨慢性損傷） ? 髕骨軟骨病與伸膝筋膜炎 ? 創(chuàng)傷性腱鞘炎（手腕或踝部創(chuàng)傷性腱鞘炎） ? 脊柱損傷 （ 棘突骨膜炎 、 脊柱的椎板疲勞性骨折 、 創(chuàng)傷性脊柱炎 、 腰肌勞損 ） ? 肩部損傷 （ 肩峰下滑囊 、 肩袖及肱二頭肌腱長(zhǎng)頭腱的勞損 、 肱二頭肌長(zhǎng)頭腱損傷 ） ? 手的胼胝傷 （二）藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的特點(diǎn) ? 有資料表明 （ 王煜等 ， 2001） ， 藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)員中 ? 慢性
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