第--章運動損傷的預防和處理-wenkub
2023-05-09 16:25:19 本頁面
【正文】 ? 一般身體訓練又包括力量、速度、耐力和靈敏的訓練，如有一個方面缺乏訓練，就容易引起運動創(chuàng)傷。 三、運動創(chuàng)傷的基本原因 （一）與運動項目中專項技術(shù)的特殊要求有關(guān) ? 運動創(chuàng)傷的流行病學研究表明，運動創(chuàng)傷的受傷部位及受傷性質(zhì)與運動項目之間有明顯關(guān)系。 2 慢性損傷 ? 指局部過度負荷 、 多次微細損傷積累而成的勞損 ， 或由于急性處理不當轉(zhuǎn)化而來的陳舊性損傷 。 2 閉合性損傷 ? 傷處皮膚與粘膜仍保持完整，無傷口與外界相通。 ? 運動創(chuàng)傷學也要研究在運動和勞動中均可發(fā)生的一些損傷 ， 如踝部和膝部的韌帶損傷等 ， ? 但研究角度不同 ， 重點是研究損傷與運動功能和訓練的關(guān)系 ， 從而解決訓練和提高運動成績等與競賽訓練有關(guān)的問題 。 ? 積極防治運動創(chuàng)傷 ， 是運動醫(yī)學醫(yī)師 、教練員 、 運動員及其他與運動有關(guān)人員的重要任務之一 。第一章 運動損傷的預防和處理 第一節(jié) 運動損傷防治概論 一、概述 ? 運動創(chuàng)傷學是研究體育運動中創(chuàng)傷發(fā)生的規(guī)律、機理、防治方法、康復措施及傷后訓練安排的一門應用性學科，是運動醫(yī)學的重要組成部分。 ? 在體育運動中，嚴重的傷害事故較為少見，但是運動器官的捩、挫、扭傷以及勞損傷卻極為常見。 二、運動創(chuàng)傷的分類 ? 按受傷的組織結(jié)構(gòu)分 ? 按受傷后皮膚或粘膜完整性分 ? 按受傷時間分 ? 按受傷后運動能力喪失的程度來分 （一）按受傷的組織結(jié)構(gòu)分 ? 如皮膚損傷 ? 肌肉與肌腱損傷 ? 筋膜損傷 ? 骨骼損傷 ? 內(nèi)臟損傷 ? 神經(jīng)損傷 ? 血管損傷 ? 關(guān)節(jié)囊損傷 ? 關(guān)節(jié)軟骨損傷 ? 韌帶損傷等 （二）按受傷后皮膚或粘膜完整性分 ? 開放性損傷 ? 閉合性損傷 1 開放性損傷 ? 傷處皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，有傷口與外界相通。 ? 如挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、腱鞘炎與閉合性骨折等。 （四）按受傷后運動能力喪失的程度來分 ? 輕度損傷 ? 中度損傷 ? 重度損傷 1 輕度損傷 ? 受傷后運動員能按原計劃進行訓練 。 ? 例如籃球運動員易傷膝、肩； ? 足球運動員易傷膝、踝； ? 體操運動員易傷肩、肘、跟腱； ? 藝術(shù)體操運動員易傷腰和足； ? 舉重運動員易傷肩、腰、肘、腕； ? 賽艇運動員易傷腰和膝部等。 ? 專項技術(shù)訓練不夠，動作要領(lǐng)掌握不好，技術(shù)動作不熟練或有錯誤，極易違反身體結(jié)構(gòu)、機能特點和運動時的生物力學原理，引起運動創(chuàng)傷。 ? 甚至在運動員有傷或疲勞的情況下 ， 過早參加訓練或比賽 ， 不僅容易引起新的損傷 ， 而且可使舊傷加重 。 ? 準備活動內(nèi)容安排不當 ， 與運動項目的基本內(nèi)容結(jié)合不好 ， 或缺乏專項準備活動 ， 運動中負擔較重部位的機能發(fā)揮得不好 ， 容易受傷 （五）忽視放松活動 ? 許多運動員在訓練結(jié)束時 ， 忽視放松活動 ， 有的只是簡單地慢跑一下 ， 隊員之間互相之間對因訓練而僵硬的肌肉“ 踩 ” 5～ 10分鐘 ， 很少考慮放松的效果 。 （六）競賽和訓練組織安排不當 ? 比賽日程安排不當 ， 比賽中臨時變更比賽項目或時間 ， 減弱了準備活動的效果 。 ? 此外 ， 隨著生理機能的下降 ， 警覺性和注意力減退 ， 機體反應遲鈍 ， 也易造成運動創(chuàng)傷的發(fā)生 。 四、某些運動項目運動創(chuàng)傷的特點 （一）競技體操運動創(chuàng)傷的特點 ? 男子競技體操包括有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠、單杠 6個項目； ? 女子有自由體操、高低杠、平衡木、跳馬 4個項目。 ? 肘關(guān)節(jié)慢性損傷（肘內(nèi)側(cè)肌腱和韌帶的鈣化、尺骨鷹嘴、肱骨內(nèi)上髁骨刺形成；肘外側(cè)肱骨小頭和橈骨頭出現(xiàn)骨骺炎和骨軟骨慢性損傷） ? 髕骨軟骨病與伸膝筋膜炎 ? 創(chuàng)傷性腱鞘炎（手腕或踝部創(chuàng)傷性腱鞘炎） ? 脊柱損傷 （ 棘突骨膜炎 、 脊柱的椎板疲勞性骨折 、 創(chuàng)傷性脊柱炎 、 腰肌勞損 ） ? 肩部損傷 （ 肩峰下滑囊 、 肩袖及肱二頭肌腱長頭腱的勞損 、 肱二頭肌長頭腱損傷 ） ? 手的胼胝傷 （二）藝術(shù)體操運動創(chuàng)傷的特點 ? 有資料表明 （ 王煜等 ， 2001） ， 藝術(shù)體操運動員中 ? 慢性
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