第--章運動損傷的預(yù)防和處理-免費閱讀
【正文】 最好有兩個人同時參加急救，其中一個人按壓心臟，另一個人作口對口吹氣。 四、心肺復(fù)蘇 ? 美國心臟學(xué)會公布的心肺復(fù)蘇七步驟是實用有效的措施： ? ? 第一步：首先檢查病人是否還存在著知覺。 ? 固定后露出肢端，以便觀察血液循環(huán)。 肱動脈壓迫止血法 ? 用于手、前臂及上臂下部的出血。 ? 方法是用拇指或食指在耳前正對下頜關(guān)節(jié)處用力壓迫。 癥狀： ? 早期：興奮不安 、 脈搏稍快 、 體溫 和血壓正?；蛏愿?， 此期易被忽略 。 ? 曲棍球運動以跑動為主 ， 骨盆 、 下肢的疲勞骨折 、 小腿室間隔綜合癥也不罕見 。 ? 1990年第七屆世界杯女子曲棍球賽中 ，42場比賽有 19場 （ %） 發(fā)生外傷 ，每場平均有 3次外傷 。 ? 曲棍球運動的球棍長7080cm，運動員只能用彎頭一側(cè)的平面觸球（另一面為圓?。? ? 腕關(guān)節(jié)經(jīng)常大范圍的負(fù)重活動，可造成橈腕關(guān)節(jié)及三角軟骨盤的慢性勞損。 （五）棒、壘球運動創(chuàng)傷的特點 ? 任玉衡 （ 2000） 報告中國優(yōu)秀男子棒球運動員的患病率為 %， 女子壘球運動員的患病率為 %。 （三）跳水運動創(chuàng)傷的特點 ? 曾祥惠等（ 1987） 81名跳水運動員進行創(chuàng)傷調(diào)查，有損傷者占 %，共 153人次。 ? 競技體操是運動創(chuàng)傷發(fā)生較多的項目， 1 急性損傷 ? 許多統(tǒng)計資料表明，競技體操的運動創(chuàng)傷中急性創(chuàng)傷占 ～ ％左右。如在馬拉松比賽時 ， 開始較晚 ， 選擇了過硬的公路或天氣炎熱時進行等 ， 都能導(dǎo)致運動創(chuàng)傷的發(fā)生 。 （四）準(zhǔn)備活動不適當(dāng) ? 運動員未做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分 ，就開始參加正式訓(xùn)練或比賽活動 ， 神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官沒有充分動員起來 ， 肌肉伸縮能力欠佳 ， 力量不能很好發(fā)揮 ，動作不協(xié)調(diào) ， 容易受傷 。 ? 運動員在完成某一項目或動作中 ， 專項技術(shù)對人體的特殊要求是導(dǎo)致運動創(chuàng)傷的基本原因之一 。 （三）按受傷時間分 ? 急性損傷 ? 慢性損傷 急性損傷 指突然遭受直接暴力 或間接暴力而造成損 傷。 ? 運動創(chuàng)傷學(xué)的研究重點是與運動員訓(xùn)練和運動技術(shù)有關(guān)的損傷，即通常所稱的運動技術(shù)?。?technopathies）。 ? 其含義有兩個方面， ? 一是指在運動中發(fā)生的各種創(chuàng)傷， ? 第二是指運動性創(chuàng)傷即運動技術(shù)性傷病。 ? 此類損傷如果處理不及時常會由傷口污染轉(zhuǎn)變成感染。 3 重度損傷 ? 損傷后 ， 較長時間不能參加訓(xùn)練和比賽 。 （三）違背科學(xué)訓(xùn)練原則 ? 訓(xùn)練應(yīng)遵守科學(xué)的訓(xùn)練原則 ， 如全面性原則 、 系統(tǒng)性原則 、 結(jié)合專項原則 、 從實際出發(fā)原則 、 循序漸進原則等 。 ? 由于沒有足夠和正確的放松活動 ， 因訓(xùn)練而產(chǎn)生的肌肉僵硬和酸痛等得不到及時的消除 ， 逐漸積累而發(fā)展成肌肉損傷 。 ? 不良自然因素，如雨后，雪后路滑、光線不足、氣溫過低或過高，均易引起運動創(chuàng)傷。 2 踝和足部的損傷 ? 前足掌著地支撐 ， 跖骨頭部位受力較大 ，故患跖痛癥和距舟關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的較多 ? 訓(xùn)練和比賽場地不平 （ 如地毯下面泡沫墊損壞 ） ， 跳起落地時 ， 產(chǎn)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷 。 ? 共發(fā)生損傷 241例次 ， 其中踝部損傷 59例次 ， 占 ％ ；膝部損傷 42例 ， 占％ ；大腿部損傷 35例次 ， 占 ％ ；跟腱部損傷 29例次 ， 占 ％ ；腰部損傷 19例次 ， 占 ％ ；腕部損傷18例次 ， 占 ％ 。 ? 這時，前臂伸肌群在收縮狀態(tài)下被強制牽伸，可發(fā)生前臂伸肌群在肘部止點的急性損傷。 ? 陳中偉（ 1996）引用的日本體協(xié)運動科學(xué)研究報告與此接近（ 147例乒乓球運動損傷中，腰部 %，膝關(guān)節(jié) %，肩關(guān)節(jié) %） （八）曲棍球運動創(chuàng)傷的特點 ? 有學(xué)者 （ 2000） 報告中國優(yōu)秀曲棍球運動員的患病率為 %。 ? 第一 ， 在進行腰背肌和下肢力量大強度訓(xùn)練時 ， 缺乏相應(yīng)的腹肌訓(xùn)練； ? 第二 ， 發(fā)病率高的運動隊 ， 常常忽視訓(xùn)練后的放松整理運動 ， 或是沒有針對性的措施 。 ? 皮膚擦傷多在前臂 、 大腿和臀部 ， 多在主動倒地滑行時發(fā)生 。 第二節(jié) 運動損傷的急救 一、 休克 ? 定義：人體遭受體內(nèi)外各種強
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