中學生體育課運動損傷的原因及預防(已修改)
2025-01-17 22:40 本頁面
【正文】 中學生體育課 運動損傷的原因和預防 授課教師： 教學目標： ? 運動損傷概述 ? 造成運動損傷的原因是什么？ ? 運動損傷的分類？ ? 如何預防和處理常見的運動損傷？ ? 體育課中運動創(chuàng)傷的處理原則 造成運動損傷的原因： ，措施不當。 對運動損傷預防的重要性認識不足 ,未能 積極地采取有效的預防措施 ,易導致運動損傷的發(fā)生。 準備活動不足： A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷； B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平； C、準備活動的內(nèi)容不得當； D、過量的準備活動致使身體個器官功能不能適應將要進行的體育運動。 不良的心理狀態(tài)： 如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥； 在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫 不決和過分緊張等。 體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不 正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。 不良的氣候變化。 如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水； 在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。 組織紀律混亂和違反活動規(guī)則也是造成傷害事 故的原因。 造成運動損傷的原因： 常見運動損傷的分類 ? 按照傷后皮膚、粘膜是否完整分類 開放性損傷 傷后皮膚或粘膜的完整性遭到破壞，受傷組織有裂
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