【正文】 （放松訓練）是通過使全身各部位的肌肉緊縮后再松弛，從而達到松弛大腦神經(jīng)的目的。44.（治療異性交往緊張）最經(jīng)典的方法就是（系統(tǒng)脫敏法）。他們或是清高，對別人不屑一顧，認為別人根本不理解自己；或是自卑，認為自己不如別人，缺乏信心。在生活中，只有與自己無關(guān)，他們就是旁觀者。在學校，誰也甭想占我的便宜，我誰也不幫助。48（害羞）表現(xiàn)：在別人面前感到緊張不安、面紅耳赤，從而導致個體不能清楚有效地表達自己的思想，從而阻礙了人際間的正常交往的現(xiàn)象。1情緒滲透○2內(nèi)容熟知。52．（抑郁癥）是指一種持久的心境低落狀態(tài)，常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。，其宗旨便是：（放松、放松、放松）。心理沖突: 是相反的或相互排斥的沖動、欲望或趨向同時出現(xiàn)時產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。學校心理輔導心理輔導就是學校心理輔導，教育和發(fā)展是學校心理輔導的核心內(nèi)容。狹義的學校心理輔導，即專指面對學生的心理輔導，是指學校內(nèi)的心理輔導人員對于前來求助的學生從心理上進行指導和幫助的活動學校心理輔導目標: 就是通過學校有意識地指導和幫助，使每個學生都具有良好的心理品質(zhì)和社會適應能力，提高其心理健康水平情感反應答案情感反應就是輔導人員對來訪者所表達出的情緒情感的理解與反應。心理沖突心理沖突是相反的或相互排斥的沖動、欲望或趨向同時出現(xiàn)時產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。角色扮演法：角色扮演法是一種通過行為模仿或行為代替來影響個體心理過程的方法。心理狀態(tài)它是對某一時刻個體全部心理活動綜合水平的描述，反映了心理的時間性、方向性和能動性，包括生理喚醒、意識、潛意識、定勢、注意等生理現(xiàn)象。挫折是個體從事有目的的活動受到阻礙或干擾，以致其動機不能得到解決滿足時產(chǎn)生的情緒狀態(tài)。加拿大著名生理學家塞里認為“應激是通過特殊的綜合征而表現(xiàn)出來的一種狀態(tài)，包括生物系統(tǒng)內(nèi)非特異反應。重讀是輔導人員對來訪者所表達內(nèi)容中認為重要的字或詞以強調(diào)性語氣進行了重復。心理評估的整體性它是指、在心理評估過程中，要運用系統(tǒng)觀點對被評估的心理現(xiàn)象及影響因素之間的相互關(guān)系進行整合研究，同時對被評估的心理現(xiàn)象進行多層次、多水平的系統(tǒng)分析。觀察法它是在自然條件下，有目的、有計劃地對來訪者的言語、表情、動作、行為及日常生活等進行觀察的方法。實況記錄法它是在一段時期內(nèi)，連續(xù)地、盡可能詳盡地記錄被觀察對象所有的表現(xiàn)或活動的方法。事件取樣法它是根據(jù)一定的目的觀察某些特定行為或事件的完整過程的方法，它要求在觀察前選擇與規(guī)定所要觀察行為或事件的類型，觀察時需等待所選行為或事件發(fā)生，再做記錄。談話法它是輔導員根據(jù)心理評估的目的和任務，通過與來訪者面對面的交談方式，直接收集評估資料的方法。測驗法心理測驗是心理測量的工具或手段以。心理測驗，通俗地說，它是通過測量人的少數(shù)有代表性的行為，對貫穿在人的全部行為活動中的心理特點做出推論和數(shù)量分析的科學手段。阻抗指來訪者有意識或無意識地回避某些敏感話題，有意無意地使輔導重心偏移。它主要是誘導來訪者緩慢地暴露出導致焦慮的情緒，并通過心理放松狀態(tài)來對抗這種焦慮情緒，從而達到消除焦慮的目的。暴露法與系統(tǒng)脫敏法相反，開始即讓來訪才進入最使其恐懼的情境中，或是讓他長時間地想象恐怖的觀念或直接置身于嚴重恐怖的環(huán)境，以加深來訪者的焦慮程度，同時不允許采取堵耳朵、閉眼睛、哭喊等逃避行為。它是一咱通過強化（即獎勵）而形成某種期望出現(xiàn)的適應性行為的方法。角色扮演法它是一種通過行為模仿或行為替代來影響個體心理過程的方法。榜樣引導法教師利用中小學生的模仿特點，讓他們通過榜樣行為的觀察，使自身得到強化，模仿榜樣的言行，從而實現(xiàn)受教育的目的。強化不相容反應它是把不強化那個不合社會要求的反應同強化別一個與順應不良行為顯然對抗的合乎社會要求的反應相結(jié)合，借以消除順應不良反應的方法。它與認識活動不同，具有獨特的主觀體驗形式、外部表現(xiàn)形式和獨特的生理基礎(chǔ)。有了學習策略，可以保證學習活動的正常進行，進而提高學習效率；而缺少了學習策略，則必將必將導致學習活動出現(xiàn)障礙。長時間從事腦力勞動后產(chǎn)生的疲勞，主要是心理疲勞。心身疾病由于情緒性格等心理因素引起的身體組織或器官等生理方面的疾病。情感反應：輔導人員對來訪者所表達出的情緒情感的理解與反應 不良認知：歪曲的、不合理的、消極的信念或思想，往往導致情緒障礙或非適應行為 表情調(diào)節(jié)法：通過改變外部表情而相應改變內(nèi)部的情緒 人格障礙又稱病態(tài)人格或變態(tài)人格，指同年獲少年時期發(fā)展起來的人格明顯偏離正常 健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”。詢問：輔導過程是由輔導人員控制的。自負的產(chǎn)生的原因1不當?shù)募彝ソ逃?，過多的夸贊與表揚2生活經(jīng)歷的一帆風順3片面的自我認識4自居作用，把家庭、父母的優(yōu)越當成自己的一部分。個人中心法的共情的層次1輔導員沒有表達出來訪者所表達的感受和內(nèi)容，其表達的程度比來訪者自己表達的要少，是一種不相關(guān)或傷害性的反應2輔導員表達出了來訪者的內(nèi)容，但表達時明顯疏忽了來訪者的情感成分3輔導員表達出了與來訪者完全相同的感受和內(nèi)容4輔導員做出了一種增加式的反應，表達出來訪者未表達出的深層感覺5輔導員表達出來訪者不能表達出的更深層的感覺。運用此法的關(guān)鍵是用強力性信號禁止強迫性觀念的出現(xiàn)，對不聽使喚的大腦猛喝一聲“停”。此法是讓患者直接暴露在感到焦慮的現(xiàn)實情景中，沖擊他喚起焦慮，并讓他認識到他們所擔心的事并沒有發(fā)生，從而達到減輕焦慮、治療強迫觀念的目的心理輔導中應注意觀察哪些非言語信息1目光2面部表情3身體語言4聲音特征5空間距離6沉默 固執(zhí)的表現(xiàn)及克服固方法1固執(zhí)的表現(xiàn)主要是不聽勸阻，認死理，愛鉆牛角尖，不承認錯誤，一條道走到黑，易形成緊張的人際關(guān)系2克服固執(zhí)的方法主要有：認識固執(zhí)的本質(zhì)，歡迎不同意見，學會角色互換，找自己信得過的老師、朋友、征求他們的意見。學校心理輔導的基本原則1整體性原則：心理輔導旨在學生個體的整體性發(fā)展2主體性原則：把學生作為輔導活動的主體3活動性原則：重視活動對個體心理健康的作用4個別對待與面向全體相結(jié)合的原則：輔助活動在對象上包括全體在校學生，在方法上針對不同學生的身心特點和具體問題5預防與發(fā)展相結(jié)合的原則：心理輔導的目標既包括促進心理的健康發(fā)展，又包括預防心理疾患和行為偏差 心理評估的步驟1確定評估的目標2收集資料3實施測量4綜合評定 心理評估的原則1客觀性原則2整體性原則3動態(tài)性原則4綜合性原則5指導性原則 6保密性原則 心理評估的方法1觀察法2談話法3問卷法4測驗法5個案法精神分析法輔導目標使?jié)撘庾R意識化使?jié)撘庾R沖突表面化從而幫助來訪者重新認識自己或重建人格；幫助來訪者克服潛意識沖突。青春期的身體發(fā)育：身體形態(tài)發(fā)育、機能發(fā)育、性發(fā)育青春期的心理變化：過渡性、閉鎖性、社會性青春期適應性問題：性沖動、同性戀、遺精困難、性焦慮、手淫、拒絕求愛適應性交往問題：異性交往緊張、師生交往困難、親子交往困難、孤獨、羞怯、自我中心 自私、從眾適應性個性衛(wèi)生問題：拖延、固執(zhí)、對抗、怯懦 孤僻、信賴、自負、自卑、壓抑、狹隘、偏執(zhí)、猜疑、偏執(zhí)人格障礙、癔癥人格障礙、攻擊人格障礙實現(xiàn)自知和自愛要注意1通過和別人比較來培養(yǎng)自知力，但又不能把這種比較作為惟一的尺度2盡力擴大個體的生活領(lǐng)域，不斷豐富與積累個人的生活經(jīng)驗3認真檢討自己的功過得失，對外界或客觀事物的認識要有辯證觀點，不能脫離實際，對自己也不要追求十全十美4調(diào)整“現(xiàn)實我”與“理想我”的差距，以有利于實現(xiàn)個體目標，滿足其成就動機，保證自己的身心健康。何進行記憶力的訓練保持信心、集中注意力、理解后記憶、探尋規(guī)律、運用聯(lián)想、多種感官參與、不斷復習、掌握記憶方法學校心理輔導與思想政治教育：相同點1基本目標和任務一致 2在職能上是相互銜接的3在實際操作過程中，是融合在一起、密不可分的不同點：1具體目標不同2內(nèi)容有差別3工作角色不同 4工作方法不同校心理輔導的目標具有特征：1心理輔導的目標的立足點是面向未來的2心理輔導的目標應保證學生的個性得到充分發(fā)展3心理輔導應是多層面的。指導與幫助階段制定輔導目標、確定輔導方案、實施指導與幫助 小學生個性發(fā)展特點1小學生自我意識的發(fā)展2小學生自律性的發(fā)展3小學生道德意識和道德行為的發(fā) 心理健康的影響因素遺傳因素的影響、體質(zhì)因素的影響、性別與年齡因素的影響、器質(zhì)性因素的影響 心理測驗的特點間接性；典型性；系統(tǒng)性；科學性