接力跑－教學(xué)目標(biāo)-閱讀頁
2024-09-11 01:10本頁面
【正文】 棒過程，～2米處，立即發(fā)出“接”的信號(hào)，接棒人迅速向后伸手臂接棒，當(dāng)傳、接棒技術(shù)十分熟練后，可以不發(fā)“接”的信號(hào)，完成傳、接棒(如圖8)。 (2)接棒人起跑標(biāo)志線的確定。這段距離的確定是根據(jù)傳、接棒隊(duì)員的跑速，傳、接棒技術(shù)的熟練程度和接棒隊(duì)員的反映快慢等確定的。如果傳棒隊(duì)員追不上接棒隊(duì)員說明標(biāo)志線的距離長了，可酌情縮短標(biāo)志線距離，經(jīng)過反復(fù)實(shí)踐和不斷調(diào)整，以能在20米接力區(qū)內(nèi)前段(16～18米處為宜)傳接為準(zhǔn)，確定好兩人適宜的標(biāo)志線。 如果我們?cè)O(shè)傳棒人最后30米的平均速度為每秒9米，即可算出標(biāo)志線距離的初步數(shù)據(jù)為： 9米/秒()==6米。 (四)4400米接力跑技術(shù)規(guī)格 4400米接力跑的傳、接棒技術(shù)相對(duì)比較簡(jiǎn)單。當(dāng)傳棒人跑近時(shí)，接棒人要在慢加速跑中目視傳棒人，順其跑速主動(dòng)接棒，隨后快速跑出。4400米接力跑全部的交接棒過程，一般在20米接力區(qū)的前半段或接力區(qū)的中間區(qū)域內(nèi)完成。 4400米接力跑，多采用右手傳遞接力棒。 4400米接力跑以左手接棒換到右手的傳遞接力棒方法的優(yōu)點(diǎn)； (1)接棒隊(duì)員上體左轉(zhuǎn) ，在彎道上進(jìn)行交接棒，有利于傳棒隊(duì)員始終沿著跑道的內(nèi)側(cè)跑進(jìn)。 (3)接棒隊(duì)員左手接棒 ，換到右手在彎道上跑進(jìn)。4400米接力跑交接棒的另一種形式，是以傳棒人的左手持棒，傳給接棒人的右手。第四棒隊(duì)員不換手，一直跑到終點(diǎn)
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