接力跑－教學(xué)目標(biāo)-文庫吧資料
2024-09-05 01:10本頁面
【正文】 和起跑后的加速跑，為了能使傳、接棒在高速度跑中進(jìn)行，接棒隊(duì)員必須提前起跑，提前起動處的標(biāo)志叫標(biāo)志線。 傳棒隊(duì)員完成傳棒后，在本跑道內(nèi)逐漸減慢速度，等待其他道次隊(duì)員跑過后，再離開跑道，以免造成犯規(guī)。待傳棒人跑到標(biāo)志線時，便迅速起跑，當(dāng)跑到最合適的位置時(、)，將棒迅速無誤地傳給接棒人的手中。 2傳、接棒的位置和起跑標(biāo)志線的確定 正確的傳、接棒時機(jī)和起跑標(biāo)志線的位置是保證在接力區(qū)內(nèi)快速完成傳、接棒的重要條件。 第三棒運(yùn)動員是站在跑道內(nèi)側(cè)應(yīng)以右腿在前，用左手支撐地面，身體重心稍向左偏，頭轉(zhuǎn)向后方，目光看跑來的同隊(duì)隊(duì)員和自己的起動標(biāo)志線或標(biāo)志區(qū)(圖7)。 (三)4400米接棒人的起跑技術(shù)規(guī)格 1接棒人的起跑 第二、三、四棒的運(yùn)動員用站立式或一手撐地的半蹲踞式起跑姿勢，站在選定預(yù)跑段的起跑線前面，兩腳前后開立，兩膝彎曲，上體前傾，第二、四棒運(yùn)動員因站在跑道外側(cè)，所以用左腿放在前面，右手撐地。 (2)右手的中指、無名指握住棒的后部，拇指、食指和小指成三角撐地(圖4)。 (二)蹲踞式持棒起跑技術(shù)規(guī)格 第一棒傳棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按規(guī)則規(guī)定接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面，持棒起跑技術(shù)和短跑的起跑基本上相同，持棒方法有三種(以右手持棒為例)。沿彎道的內(nèi)側(cè)跑進(jìn)，用上挑式將棒傳給第二棒接棒人，接棒后沿跑道外側(cè)跑進(jìn)，
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