【正文】 來(lái)玩，不必介意，你是不能玩的。所以我請(qǐng)求你們?cè)谶@個(gè)練習(xí)里誠(chéng)實(shí)。我會(huì)把每條規(guī)則讀一次，然后問(wèn)有沒(méi)有人要問(wèn)任何洽清性的問(wèn)題去了解那條守則，你可以老實(shí)的選擇同意與否。待我讀出所有規(guī)則后，我會(huì)請(qǐng)你以站立的方式來(lái)對(duì)我，你自己以及所有人示意你承諾依據(jù)游戲規(guī)則來(lái)玩。回答問(wèn)題聲調(diào)中立，爭(zhēng)論問(wèn)題多副挑戰(zhàn)性，多古怪或重復(fù)，也不容許自己發(fā)怒或激。假設(shè)他們?cè)缰雷约簡(jiǎn)栴}的答案。留意他們的假設(shè)、行為，思想和感受。假有人說(shuō)不能參加結(jié)業(yè)嘉賓講座或準(zhǔn)時(shí)到任何環(huán)節(jié)，確保他作出決定，不能拖泥帶水。但若他說(shuō)需要一些時(shí)間去想便沒(méi)問(wèn)題，給他一些時(shí)間，待你讀完所有規(guī)則后便需要作出選擇，在我邀請(qǐng)各位站立去表示你同意遵守規(guī)則之前，我會(huì)再問(wèn)你作出什么選擇。假如你知道呢？意思是假如你問(wèn)自己而不是問(wèn)我，你會(huì)怎樣答？我不知道。你或我或任何人能否擔(dān)保這里每一個(gè)人都會(huì)承諾了后真的去守這條規(guī)則呢？沒(méi)有擔(dān)保。相信別人是真誠(chéng)他應(yīng)允去守規(guī)則。有關(guān)2 問(wèn)題的例子問(wèn)題：我要出外公干，我要在課程后星期一離開(kāi)而不能參加結(jié)業(yè)嘉賓講座，我能否參與課程呢？回應(yīng)：規(guī)則怎么說(shuō)？需要參加全部五天課程，星期一或二的高級(jí)課程面談和 日的結(jié)業(yè)聚會(huì)?；貞?yīng)：你可以的，只是我聽(tīng)到你最小此刻是選擇了去公干，那對(duì)你是最重要的，那是你的選擇?；貞?yīng)：我并不是提議你去辭職，但我的看法是如果你選這次去公干，那是你的選擇。我明白你的看法不一樣，你看到的是你沒(méi)有選擇。這些不受你控制。無(wú)論怎樣，我說(shuō)過(guò)如果你不能參與全部課程，遵守規(guī)則，那就不能玩了。你會(huì)令你自己病著此在逃避這個(gè)課程，那會(huì)令你很痛苦的。而且長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)十分痛苦。學(xué)費(fèi)是自動(dòng)轉(zhuǎn)往你日后選擇的課程。另外一個(gè)2 規(guī)則的例子問(wèn)題：你們的一位職員（或某人）在我報(bào)名時(shí)告訴我可以豁免來(lái)結(jié)業(yè)聚會(huì)。我當(dāng)時(shí)不在場(chǎng)，所以我不清楚。但是規(guī)則是怎么說(shuō)？參與全部課程，包括高級(jí)課程面談和結(jié)業(yè)聚會(huì)。所以現(xiàn)在你有一個(gè)選擇。我想你留在這課室，所以我鼓勵(lì)你依據(jù)游戲規(guī)則去玩。但這是你的選擇，如果你選擇不去處理，假如課程對(duì)你不重要，那么別介意，你不能玩?；貞?yīng)：我明白你的意思。而規(guī)則很清楚：參與全部課程。學(xué)員：那不公平！回應(yīng)：我明白這是你的感受。你可選擇改變你的計(jì)劃或飛回香港參加結(jié)業(yè)聚會(huì)，你有很多的選擇。你必不是必須去這公干，你是選擇去的。（不要跟學(xué)員爭(zhēng)論他們有否獲得例外或類似的東西。問(wèn)題：如果我遲到會(huì)怎樣？回應(yīng)：你是否打算遲到？假如他說(shuō)是，不能在課程的某天準(zhǔn)時(shí)到。那么不用介意，你是不能玩了。當(dāng)你準(zhǔn)備好遵守課程的守則再回來(lái)?；貞?yīng)：我聽(tīng)到你說(shuō)的是：交通比我更有力量。我覺(jué)得是你掌握你的生命的而不是交通。每次你遲到都不會(huì)因?yàn)榻荒芡ǎɑ蚱渌?，只是有些事情比你守信用更重要。所以?wèn)題不單問(wèn)你，是問(wèn)所有人，不是（我能否準(zhǔn)時(shí)？）而是（我是否愿意做我須要做的事去確保我守協(xié)議？）另外一個(gè)3規(guī)則的例子問(wèn)題：如果我遲到幾分鐘，你會(huì)否讓進(jìn)班房呢？回應(yīng)：留意到你已為自己鋪排容許自己去破守信條規(guī)則的協(xié)議。時(shí)間到了，飛機(jī)便起飛，故此乘宮會(huì)早一、兩小時(shí)到達(dá)確保不會(huì)錯(cuò)過(guò)航班。若錯(cuò)過(guò)課程任何重要的部分便會(huì)無(wú)效。我可否寫(xiě)下幾件事讓我記起我學(xué)過(guò)什么？回應(yīng)：我明白你的意思，在其他課程內(nèi)抄筆記曾經(jīng)對(duì)你有幫助、在這里造筆記可能是你留在舒適地帶的方法。我絕對(duì)鼓勵(lì)和支持你去記下你在造里所學(xué)到的東西，而且我們每一晚也給你功課去完成，正是一個(gè)讓你寫(xiě)下你學(xué)習(xí)到有關(guān)你自己的東西的機(jī)會(huì)。有關(guān)9 規(guī)則的例子（關(guān)掉手提電話或傳呼機(jī)）問(wèn)題：可否較震機(jī)呢？那樣不會(huì)打擾別人。是否答了你的問(wèn)題？解釋規(guī)則3守時(shí)：不要等學(xué)員問(wèn)（在音樂(lè)停止前入座）是什么意思。讀完規(guī)則后便解釋：每次課程前，門會(huì)在十分鐘前打開(kāi)，你有十分鐘的時(shí)間進(jìn)場(chǎng)及坐下，課程前一分鐘，其中一位義務(wù)工作人員會(huì)大聲宣布（一分鐘后播音樂(lè)），時(shí)間到了，我們會(huì)播一段音樂(lè)，每次也是同一首。而這（指向音樂(lè)人）就是那音樂(lè)。健康理由是指糖尿病，懷孕等（有的話，請(qǐng)學(xué)員站起來(lái)解釋健康狀況和確認(rèn)他們適合上課，不可松懈。（舉手）讓他們站起來(lái)問(wèn)及服藥原因，可否在課程開(kāi)始前或完結(jié)后，或在每隔二、三個(gè)小時(shí)放小息才服用。讓這些學(xué)員把藥帶到課室，到組長(zhǎng)那邊服用，組長(zhǎng)們會(huì)給予協(xié)助。亦依同樣程序問(wèn)在座是否有學(xué)員在服用非處方藥物。有時(shí)我會(huì)請(qǐng)你們叫出答案，例如（有什么逃避的方法？）如果在一大班人當(dāng)中你要發(fā)問(wèn)講話或分享便先舉手。7：在課程期間把名牌戴在當(dāng)眼處除了示范什么是（當(dāng)眼處）記者問(wèn)：有誰(shuí)的名牌不是寫(xiě)上你喜歡的稱呼？有的話請(qǐng)?jiān)谛∠r(shí)到后面找小組組長(zhǎng)，他們會(huì)很樂(lè)意為你作修改的。有誰(shuí)坐在課程前認(rèn)識(shí)的人旁邊？（舉手）好，你們都要換位，一個(gè)換可以了，中間最少隔著一個(gè)人，現(xiàn)在就換，確保在課程中你們都下坐在一起。站立示意同意守規(guī)則好，那些就是基本規(guī)則，一會(huì)兒我會(huì)邀請(qǐng)你作出承諾，跟我，跟你自己和這里所有人作出協(xié)議，當(dāng)你愿意依據(jù)規(guī)則去玩，記著，當(dāng)你一旦站立表示同意規(guī)則，你便不能獲得退款。（學(xué)員站立，走上一條通道，由別外一條往回走。）再上臺(tái)，說(shuō)：好了站著請(qǐng)坐，剛才坐下的請(qǐng)可否起立？（組長(zhǎng)傳咪給沒(méi)有站立示意同意守規(guī)則的學(xué)員。以正面的態(tài)度挑戰(zhàn)他留下參加課程而不是說(shuō)服他留下。小息現(xiàn)在會(huì)有一個(gè)小息 ，二十五分鐘，在課室外休息，門會(huì)在上課前十分鐘打開(kāi)。二十五分鐘小息，在房間外，現(xiàn)在開(kāi)始。椅的數(shù)目與人數(shù)相符。提醒組長(zhǎng)有關(guān)小息后在房間外的遲到對(duì)質(zhì)。信任行練習(xí)焦點(diǎn)：開(kāi)始一個(gè)揭露在我們的行為和決定背后的信念的過(guò)程。如你感到抗拒沒(méi)問(wèn)題，停止抗拒，參與練習(xí)從中去發(fā)掘）。講解現(xiàn)在我們要做一個(gè)有關(guān)誠(chéng)實(shí)的練習(xí)，（在板上寫(xiě)誠(chéng)實(shí)），這個(gè)是關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)，焦點(diǎn)是信任。當(dāng)我說(shuō)開(kāi)始，你們便與其他人作隨遇交流。記著一個(gè)關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。四項(xiàng)選擇你的第一項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我信任你，（寫(xiě)在板上：我信任你）（跟翻譯員或一位學(xué)員示范）假如你走上一個(gè)人面前，停下來(lái)望著他眼睛，假如對(duì)你來(lái)說(shuō)是誠(chéng)實(shí)的，便說(shuō)：我信任你，不需要任何解釋或人其他的交流。所以，你的第一項(xiàng)選擇是，我信任你。你的第三項(xiàng)選擇是（望著學(xué)員）：我不肯定是否信任你。你可以走到一個(gè)人面前，而你真的覺(jué)得我不能肯定是否信任你?？沈S是逃避說(shuō)我不信任你的方法，甚至逃避說(shuō)我信任你。（跟翻譯員或在座的一位學(xué)員示范）如果，我不肯定是否信任你是誠(chéng)實(shí)的話便說(shuō)出來(lái)。（寫(xiě)在板上：我不在乎講。又可否是逃避的方法呢？這可以逃避溝通所有有關(guān)信任的東西。（跟翻譯員或在座的一位學(xué)員示范）如果你走到一個(gè)人面前，望著他的眼睛，如果對(duì)你來(lái)說(shuō)是誠(chéng)實(shí)的是我不在乎講的話，便說(shuō)出來(lái)。把你對(duì)每個(gè)人的溝通限于板上所寫(xiě)的四句其中之一，只要對(duì)你來(lái)說(shuō)每次都是誠(chéng)實(shí)的。你不是應(yīng)該對(duì)每個(gè)人都說(shuō)我信你。你對(duì)每個(gè)人應(yīng)有的反應(yīng)是對(duì)你說(shuō)誠(chéng)實(shí)的反應(yīng)。不翹手（示范）不把雙手插袋或置于背后（示范）。最后，在練習(xí)中我想你留意你我體驗(yàn)。面對(duì)每一個(gè)人，停下來(lái)，目光接觸和留意你的體驗(yàn)。信任行示范就讓我們示范一下。譬如甲、乙兩人在隨意的行而遇上（讓兩人走近到大約兩寸停，目光接觸，留意你的體驗(yàn)。開(kāi)始（兩者先后作出溝通，然后望著他們，問(wèn)每一位）甲，剛才是否誠(chéng)實(shí)？乙，則才是否誠(chéng)實(shí)？如果他們都說(shuō)是，就是這樣。當(dāng)我說(shuō)開(kāi)始后，一直做直到我說(shuō)停為止。開(kāi)放式的姿勢(shì)，開(kāi)始?。?4分鐘）。（稍停）然后停說(shuō)話。（稍停）開(kāi)放式的姿勢(shì)。首先：你剛才是否誠(chéng)實(shí)？記著，是關(guān)于誠(chéng)實(shí)的練習(xí)。假如你對(duì)任何一個(gè)人不是100%誠(chéng)實(shí)，仍然閉上眼，舉手。大概是百分之X的人。即是說(shuō)大概是百分之X在這練習(xí)中你聽(tīng)到別人對(duì)你說(shuō)的話都不是全部誠(chéng)實(shí)。有什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是比對(duì)每一個(gè)人誠(chéng)實(shí)更重要？是否別人覺(jué)得你是一個(gè)好人？要得到別人的認(rèn)同？是否提心會(huì)傷害別人的感受？只是留意你用什么借口去容許你少于100%誠(chéng)實(shí)？留意你的體驗(yàn)。（稍停）你有否著笑容或眨著眼，握手，面露歡容來(lái)得到別人說(shuō)我信任你？有的話，為什么呢，你留意到自己的什么呢？你是否都是作主動(dòng)的？或是，你在等待對(duì)方先說(shuō)？如果他們說(shuō)我信任你，你便自動(dòng)回應(yīng)我信任你？如果他們說(shuō)我不信任你，你是否說(shuō)我也不信任你呢？你是否在圈外面，跑到最少的人面前？你有否逃避某些人或大多數(shù)人？不是對(duì)或錯(cuò)，只是留意你的體驗(yàn)。留意你的思維，你的感覺(jué)和你的身體知覺(jué)。另外一個(gè)跟每一個(gè)人誠(chéng)實(shí)溝通的機(jī)會(huì)。（稍停）停止說(shuō)話再一次閉上眼，開(kāi)放式的姿勢(shì)，留意你的體驗(yàn)。你留意到自己的什么？有沒(méi)有留意到有什么模式呢？是否對(duì)女的說(shuō)一套，對(duì)男的又說(shuō)另一套？是否對(duì)你年長(zhǎng)的說(shuō)一套，對(duì)比你年輕的又說(shuō)另外一套？你有是否對(duì)所有人都說(shuō)同樣的話？你是否對(duì)每一個(gè)人都說(shuō)：我信任你，或：我不信任你或我不肯定呢？你留意到什么模式呢？不是對(duì)或錯(cuò)，只是一個(gè)機(jī)會(huì)去學(xué)到些關(guān)于你的重要東西。找一個(gè)在課程之前不認(rèn)識(shí)的，大家散開(kāi)在地上面對(duì)面坐下，用幾分鐘去分享我所學(xué)到有關(guān)你自己的。未找到拍檔之前請(qǐng)不要坐下。開(kāi)始（15分鐘拍檔分享）大組分享（這次分享會(huì)通向信念和自動(dòng)化反應(yīng)的講座。要包括他們有否誠(chéng)實(shí)，跟不同的人所說(shuō)的話，對(duì)自己所說(shuō)的話的感受，對(duì)別人跟他說(shuō)的話的感受，他們的面部表情，身體的姿勢(shì)等。在分享中任何時(shí)間如果你聽(tīng)到有關(guān)這個(gè)循環(huán)的好例子，你就可以即時(shí)劃出圖表，在余下的分享時(shí)間多利用這圖表。避免花1015分鐘在一個(gè)人的分享上。可能你重視的是別人的認(rèn)同，令每個(gè)人覺(jué)得你是一個(gè)好人。你是否在練習(xí)未開(kāi)始前已決定對(duì)每一個(gè)人說(shuō)我信任你呢？（假如有的話）你留意到自己的什么？你沒(méi)有讓自己對(duì)每個(gè)人停、望和留意到自己的你預(yù)先已決定說(shuō)什么。讓我們?cè)倏瓷钜稽c(diǎn)，可以先做一個(gè)調(diào)查。沒(méi)有對(duì)或錯(cuò)，只是留意：同一班人，截然不同的體驗(yàn)。同一件事，不同的反應(yīng)為什么呢？對(duì)了，你的反應(yīng)并不是由事件所引發(fā)，即是不因?yàn)榉块g內(nèi)的人，而是被你的過(guò)濾鏡所引發(fā)，透過(guò)你帶入課程內(nèi)你誠(chéng)實(shí)和信任的信念。在第一環(huán)節(jié)我沒(méi)有對(duì)每個(gè)人誠(chéng)實(shí)（或整個(gè)練習(xí)中）有幾多人是少于100%誠(chéng)實(shí)的。讓我們?cè)僮饕粋€(gè)小調(diào)查，有幾多人曾經(jīng)有最少一個(gè)人對(duì)你說(shuō)我不信任你？（舉手）假如當(dāng)時(shí)你有感覺(jué)受傷害的仍然舉手，（舉手）（面向分享的學(xué)員留意：有幾個(gè)人有感覺(jué)受傷，但大多數(shù)的人都沒(méi)有，所以首先留意的是可能你的誠(chéng)實(shí)不像你想像中那么有力量和破壞力。 為什么？誰(shuí)有力量去傷害你？是你呀！或者是精確的，假如有人對(duì)我說(shuō)我不信任你，而傷害到我的感受，這又反映了我的什么呢？我不相信自己！我缺乏自信，自我的價(jià)值，我懷疑自己，亦即是說(shuō)我也恐怕你所說(shuō)關(guān)于我的是事實(shí)。我不認(rèn)識(shí)任何人，剛剛遇上他們，所以我對(duì)所有人說(shuō)我不肯定很邏輯和合理，可能你不明白為什么不是所有人在100%的時(shí)候都這樣說(shuō)，因?yàn)槊鎸?duì)陌生人這個(gè)是最邏輯反應(yīng)。有幾多人也有同感而對(duì)所有人都說(shuō)我不肯定呢？（舉手）有多少人雖然今晚才初次遇見(jiàn)大多數(shù)人，你卻能在大多數(shù)的時(shí)候肯定信誰(shuí)和不信誰(shuí)？（舉手）沒(méi)有對(duì)或錯(cuò)。為什么呢？（給時(shí)間學(xué)員去留意和分享）被過(guò)濾或忽視的資料圖表我們抗拒任何與我們信念不同的概念事件——抗拒概念和資料留意你似科事前已決定了對(duì)每一個(gè)人講些什么，你沒(méi)有停下去望著每個(gè)人的眼睛和留意我的體驗(yàn)，你只是分析情況來(lái)找出一個(gè)合理和合邏輯的反應(yīng)，然后對(duì)每個(gè)人說(shuō)出，你根本沒(méi)看到站在你面前的人。其實(shí)是你參加課程前對(duì)人已作出的決定，可能很久以前的事了。你已保持這些對(duì)人的觀念有多久呢？對(duì)了，相信你必定有理?yè)?jù)去支持。當(dāng)有人對(duì)我說(shuō)不信任你，我多數(shù)會(huì)回應(yīng)說(shuō)我不信任你或我不肯定。有多少人也是這樣做？有人對(duì)你說(shuō)我不信任你，你便說(shuō)我也信任你！但當(dāng)有人對(duì)你說(shuō)我信任你，你便笑著說(shuō)我也信任你！（舉手）沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)，但你看到自己的是什么？似乎別人對(duì)你的看法決定了或十分影響你對(duì)他們的看法。信念講座焦點(diǎn)： 帶出習(xí)慣和模式的存在及它們是推動(dòng)著我們的行為并決定我們的成果的概念。強(qiáng)調(diào)我們的反應(yīng)和態(tài)度的自動(dòng)化并因此引發(fā)我們的反應(yīng)和行為。講解：所以我們看到?jīng)Q定我們對(duì)事件的反應(yīng)并非眾人認(rèn)為的事件本身，而我們對(duì)事件的信念，我們的過(guò)濾鏡。我們只能看見(jiàn)自己所認(rèn)定的東西，而看不到事實(shí)。過(guò)濾鏡圖過(guò)濾鏡信念 信念 信念 信念 信念過(guò)濾鏡例如X（過(guò)濾鏡）看到一個(gè)似是可信的男人會(huì)怎樣？首先，她會(huì)忽略他。她會(huì)說(shuō)：那人只是例外罷了！她甚至?xí)f(shuō)：那人不是男人！因?yàn)楫?dāng)你和我有一個(gè)信念時(shí)，我們想怎樣呢？堅(jiān)持自己是對(duì)的！當(dāng)我們有一個(gè)信念時(shí)，我們便會(huì)設(shè)法證明自己是對(duì)的。只是我有一個(gè)信念，我便會(huì)作出任何的行為和反應(yīng)去證明我的信念是對(duì)的，就算它令我不快樂(lè)也好。信念（原始人比喻）譬如說(shuō)我是一個(gè)原始人而當(dāng)我走著，雷電聲中一棵樹(shù)，樹(shù)因而著火。第二天我經(jīng)過(guò)看到一棵樹(shù)著了火，我便說(shuō)是雷電擊中了樹(shù)。即是說(shuō)我已有先入為主的意念。你的信念從那里來(lái)？（學(xué)員：從我的經(jīng)驗(yàn)）。有些情況下你是從你的經(jīng)歷去創(chuàng)造信念。另外一個(gè)例子。她會(huì)尋找什么呢？找證據(jù)證明她是對(duì)的。在某程度上，她在男人面前會(huì)緊張，自我保護(hù)和帶著防衛(wèi)。為什么樣？因此可以在3或6個(gè)月后，當(dāng)他說(shuō)謊欺騙她時(shí)，她可以對(duì)自己說(shuō)什么呢？我是對(duì)的。我們都寧愿要對(duì)也不要有效的關(guān)系，或是成功的事業(yè)，或長(zhǎng)命健康的生活。自動(dòng)化反應(yīng)和要對(duì)過(guò)程是這樣的。你的信念系統(tǒng)包括所有你對(duì)自己，其他人，世界和所有事物的信念。是來(lái)自她的過(guò)去（寫(xiě)）經(jīng)歷。曾幾何時(shí)她就像在座的一些朋友，相信過(guò)一個(gè)男人，可能是她的爸爸，兄弟或男朋友，而她受到傷害。所以每當(dāng)遇上男人。每次也會(huì)場(chǎng)同樣的自動(dòng)化反應(yīng)：她不能相信。這樣我們便進(jìn)入了一個(gè)持續(xù)性的循環(huán)。每當(dāng)每件事發(fā)生我們被困在一個(gè)不斷重復(fù)的循環(huán)內(nèi)。持續(xù)性循環(huán)圖的下半過(guò)去 事件 自動(dòng)化 無(wú)力量信念 好處 反應(yīng) 無(wú)選擇假設(shè) 抗拒 受影響你的信念可能跟X的不同，但對(duì)我們每個(gè)人情形