常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理[合集5篇]-在線瀏覽
2024-11-09 04:39本頁面
【正文】 傷由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn)，造成附在關(guān)節(jié)外面的韌帶撕裂所致。1．急性腰扭傷處理方法：讓患者仰臥在木床上，腰下墊一個(gè)枕頭，先冷敷后熱敷。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛，可參考“ 肌肉拉傷”的處理方法。（六）骨折閉合性骨折：皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通。骨折固定法處理方法:開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對(duì)傷口包扎，骨折后肢體不穩(wěn)定，容易移動(dòng)，會(huì)加重?fù)p傷和劇烈疼痛，可找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來。課后思考：?如果你碰到有需要幫助的人，你能正確的進(jìn)行救助嗎? ，制定一個(gè)怎樣更好的進(jìn)行體育鍛煉，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的計(jì)劃。二、教材與學(xué)情分析本課是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指導(dǎo)下，《體育與健康》課本中，水平三階段，內(nèi)容是常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和緊急處理。教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。三、主要教學(xué)策略及特色本課是一堂體育理論課，如何使體育理論課上的有新意、有實(shí)效、學(xué)生愿意參與是我們一直在思考和研究的問題。（一）注意調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性。本課中，學(xué)生將以主動(dòng)學(xué)習(xí)為主，每個(gè)環(huán)節(jié)學(xué)生思維和注意力必須高度集中，充分發(fā)表意見，并且實(shí)際進(jìn)行操作，一切學(xué)習(xí)都能讓學(xué)生充分參與，相信學(xué)生的積極性能調(diào)動(dòng)起來。一切活動(dòng)都圍繞學(xué)生自學(xué)、討論、操作展開，要求學(xué)生組織實(shí)施每一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)。（三）理論知識(shí)操作化比較容易掌握。這種需要多種感覺通道共同參與的學(xué)習(xí)過程，其學(xué)習(xí)效果將會(huì)更好，而且更實(shí)用。引導(dǎo)學(xué)生能在現(xiàn)實(shí)生活中，針對(duì)發(fā)生的損傷，做出冷靜有效的處理。教學(xué)設(shè)計(jì)常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理教學(xué)目標(biāo)了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因及預(yù)防；對(duì)常見的運(yùn)動(dòng)損傷掌握簡易的處理方法。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)冷靜處理運(yùn)動(dòng)損傷。2．引導(dǎo)學(xué)生回答，教師小結(jié)（這組圖片進(jìn)一步說明，運(yùn)動(dòng)損傷是經(jīng)常發(fā)生的，那么我們能不能預(yù)防或者減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷呢？在運(yùn)動(dòng)損傷后，我們會(huì)不會(huì)進(jìn)行緊急處理呢？），導(dǎo)入新課。教師巡查。（三）學(xué)習(xí)形式：自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。2．學(xué)生結(jié)合課本進(jìn)行自學(xué)，初步解決問題。4．討論結(jié)束后，以小組為單位推選匯報(bào)人代表小組匯報(bào)討論結(jié)果（小組內(nèi)的其他成員可以相應(yīng)補(bǔ)充）。（五）觀看視頻：前臂骨折的簡易固定方法，提示：視頻中有個(gè)地方講解與操作不一致，看看同學(xué)們能不能發(fā)現(xiàn)。（二）形式：小組內(nèi)兩人或者三人一組，互相練習(xí)，準(zhǔn)備展示。2．按組長安排，兩或三人一組動(dòng)手體驗(yàn)處理運(yùn)動(dòng)損傷。五、技能展示，提高本領(lǐng)（一）目的：能更加正確、有效的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷的處理。（三）具體操作：1．對(duì)三種常見運(yùn)動(dòng)損傷進(jìn)行展示。過渡語：剛才同學(xué)們的展示，借助了老師準(zhǔn)備的器械，如果沒有準(zhǔn)備這些器械呢？請(qǐng)看下面的問題。我經(jīng)常大量喝水來緩解口渴。保護(hù)與幫助是多余的。我們都會(huì)躺在塑膠籃球場(chǎng)上，真舒服啊！。七、各抒己見，總結(jié)提升（一）學(xué)生談收獲：引導(dǎo)學(xué)生從知識(shí)認(rèn)知、技能掌握、情感態(tài)度方面來說。我們要積極行動(dòng)起來，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防，不畏懼運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，充分享受體育運(yùn)動(dòng)帶給我們的愉悅。能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。二、教材分析：《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。四、教學(xué)方法：講授法、詢問法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。提問：同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中發(fā)生過那些損傷。他們多存在著某些片面認(rèn)識(shí)，平時(shí)不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)安全教育。預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，可分為一般性準(zhǔn)備后動(dòng)和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大時(shí)間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯(cuò)誤：技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)時(shí)的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的人或?qū)W習(xí)新動(dòng)作時(shí)發(fā)生損傷的主要原因。預(yù)防措施：掌握好身體、心理狀態(tài) 6）、原因：組織方法不當(dāng)：在教學(xué)訓(xùn)練中，不遵守循序漸進(jìn)、系統(tǒng)性和個(gè)別對(duì)待的原則，以及比賽的年齡分組原則；在組織方法方面，缺乏保護(hù)和自我保護(hù)、在非投擲區(qū)練習(xí)投擲或任意穿越投擲區(qū)、組織性紀(jì)律性較差。7）、原因：動(dòng)作粗野或違反規(guī)則： 在比賽中不遵守比賽規(guī)則，或在教學(xué)訓(xùn)練中相互逗鬧，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)等，這是籃球、足球運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的重要原因。預(yù)防措施：改善場(chǎng)地設(shè)備，檢查、選擇無安全隱患的場(chǎng)地設(shè)備 9）、原因：不良?xì)庀蟮挠绊懀簹鉁剡^高易引起疲勞和中暑，氣溫過低易發(fā)生凍傷，或因肌肉僵硬，身體協(xié)調(diào)性降低而引起肌肉韌帶損傷；潮濕高熱易引起大量出汗，發(fā)生肌肉痙攣或虛脫；預(yù)防措施：避開惡劣的天氣，減少室外運(yùn)動(dòng)。要求運(yùn)動(dòng)員停止受傷部位的運(yùn)動(dòng)。I=Ice（冰敷）第二個(gè)字母I代表冰敷，冰敷袋置于受傷部位，受傷后48小時(shí)內(nèi)。無冰時(shí)，先用冷水沖洗。C=Compression（壓迫）第三個(gè)字母C代表壓迫，壓迫使傷害區(qū)域的腫脹減小。E=Elevation（抬高）E代表抬高，抬高傷部加上冰敷與壓迫，減少血液循環(huán)至傷部，避免腫脹。當(dāng)懷疑有骨折時(shí)，應(yīng)先固定在夾板后再抬高，但有些骨折是不宜抬高的。）處理：傷口干凈（不干凈的用清水沖洗干凈）者，到衛(wèi)生室涂上紅藥水或紫藥水或貼上創(chuàng)可貼即可自愈。2）、鼻出血（鼻部受外力撞擊，致使毛細(xì)血管破裂而出血。如仍不止，應(yīng)到醫(yī)院檢查、處理，及時(shí)采取有效措施，防止大量出血而出現(xiàn)昏厥。）處理：首先應(yīng)該采取止血、止痛措施。不能亂揉動(dòng)，防止加大出血量。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。）處理：用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。簡單處理后應(yīng)立即將傷者送往醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的醫(yī)療處理，避免耽誤治療。）可分為輕
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