【正文】 骼肌了部分組成。簡(jiǎn)循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？答：1脈搏2血壓3定量 負(fù)荷心血管機(jī)能測(cè)評(píng)。11簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？答：運(yùn)動(dòng)中腹痛常與餐后間歇時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉2鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣3鍛煉中飲水不當(dāng)準(zhǔn) 備活動(dòng)不充分等原因有關(guān)。運(yùn)動(dòng)增加能量消耗，但如果不控 制飲食并使熱能攝入量小于消耗量，是難以達(dá)到預(yù)期的減肥效果的。由于脂肪產(chǎn)能需要進(jìn)行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運(yùn)動(dòng)，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強(qiáng)度有利于脂肪氧化。運(yùn)動(dòng)的方式可根據(jù)自己的條件，愛好，興趣而定。~1千克的脂肪最佳?！秳趧?dòng)法》1《勞動(dòng)法》規(guī)定，那些情況不得隨意解除勞動(dòng)者的勞動(dòng)合同？答：①?gòu)氖陆佑|職業(yè)病危害作業(yè)的勞動(dòng)者未進(jìn)行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷 或者醫(yī)學(xué)觀察期間的。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。3用人單位末按照勞動(dòng)合同約定定支付動(dòng)報(bào)酬或者提供勞動(dòng)條件的。選擇題近代競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)是在什么時(shí)候？1840年世界游泳錦標(biāo)賽是因國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)主辦的，詞賽程每隔幾年舉行一次？ 4年以下哪一種運(yùn)動(dòng)不是游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？劃船全國(guó)游泳冠軍賽在每年的幾月上旬舉行？4月以下哪一種泳式最古老？蛙泳1887年，在哪里修建了我國(guó)第一個(gè)室內(nèi)游泳池，拉開了我國(guó)近代游泳的序幕？廣州蛙泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被確定為正式比賽項(xiàng)目？第三屆奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技游泳比賽的泳姿有幾種？4種世界杯短池系列賽與世界短池游泳錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？二年游泳比賽中，個(gè)人混合泳的排列順序是：蝶、仰、蛙、自1游泳比賽中，混合泳接力的排列順序是? 仰、蛙、蝶、自1歐洲游泳錦標(biāo)賽與泛太平洋游泳錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？二年1奧運(yùn)會(huì)游泳比賽是目前世界上規(guī)格最高的比賽，比賽共設(shè)男女幾個(gè)項(xiàng)目？ 34項(xiàng)1在正式游泳比賽中，哪一種游距不是蛙泳比賽的項(xiàng)目？400米1第一次全國(guó)游泳比賽共設(shè)立幾個(gè)項(xiàng)目？1在游泳比賽中自由泳的項(xiàng)目最多，（男女）公有多少項(xiàng)目？12個(gè)項(xiàng)目1亞運(yùn)會(huì)游泳比賽是有亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦的，此賽程每隔幾年舉行一次？ 4年1游泳比賽時(shí)，哪一種泳姿在水下出發(fā)？仰泳11986年第一屆奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典舉行，游泳設(shè)有幾個(gè)比賽項(xiàng)目？3個(gè)項(xiàng)目女子游泳首次被列為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目是哪一屆奧運(yùn)會(huì)上？第五屆奧運(yùn)會(huì)2全國(guó)游泳錦標(biāo)賽在每年的幾月份舉行？9月2仰泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被列為正式比賽項(xiàng)目？第二屆奧運(yùn)會(huì) 21912年第一屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)由哪一個(gè)過節(jié)發(fā)起的？菲律賓2在正式游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是多少米？1500米2第一次全國(guó)游泳比賽大會(huì)是在1952年舉行？、哪一種游距不是正式的游泳比賽項(xiàng)目？25米2游泳比賽場(chǎng)地設(shè)在齊亞灣的冰冷海水中是哪一屆奧運(yùn)會(huì)？第一屆奧運(yùn)會(huì)2冬泳是指在什么情況下進(jìn)行的游泳？冬天室外冷水2世界杯短池系列賽與世界短池錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？二年在游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是？自由泳也可以要求學(xué)員先直腿打水，大腿有了上抬的動(dòng)作后再學(xué)鞭狀打水。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬過多，上抬時(shí)水面位于小腿肚子中間并發(fā)出很大的“咚咚”聲。其實(shí)改正這一動(dòng)作的方法很簡(jiǎn)單，控制腳露出水面的高度就可以了，在打水的時(shí)候吧腳跟抬到水面就成。試述游泳教學(xué)中應(yīng)當(dāng)從哪幾個(gè)方面貫徹直觀性原則？答：直觀性原則是指在教學(xué)中充分利用學(xué)員的各種感官和已有經(jīng)驗(yàn)，通過各種形式的感知，豐富學(xué)員 的感性認(rèn)識(shí)和直接經(jīng)驗(yàn)，是學(xué)員獲得生動(dòng)的表象，從而有助于動(dòng)作技能的形成。示范的內(nèi)容包括技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法的示范。②手勢(shì)的運(yùn)用，用手勢(shì)可以表示指導(dǎo)員的組織工作意圖、技術(shù)動(dòng)作的要求和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。技術(shù)手勢(shì)表示技術(shù)動(dòng)作。在游泳教學(xué)中，指導(dǎo)員大多數(shù)是站在岸上，必須充分利用手勢(shì)幫助教學(xué)。幫助學(xué)員更好地理解動(dòng)作過程，收到更好的教學(xué)效果。例如：蛙泳蹬夾腿的動(dòng)作像筷子夾菜；游仰泳的時(shí)候，身體躺在水面上像躺在床上一樣伸展并防松等，這些形象的語(yǔ)言有助于學(xué)員隊(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的理解。①扶池邊行走。②手拉手行走。④扶池邊跳躍。⑥水中行走、跑步、跳躍。2自由泳的配合有多種 形。用多腿少 呼吸方式另外一個(gè)好處，就是因?yàn)檫@時(shí)呼吸動(dòng)作還不熟練，在一個(gè)蛙泳腿的動(dòng)作周期內(nèi)還不能把氣差不多都吐光，而用多腿少呼吸的方法就可以達(dá)到這個(gè)目的，三次腿完成前，氣也快沒了，這時(shí)抬頭吸氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動(dòng)作，隨著呼吸技術(shù)的熟練程度增加，腿的次數(shù)減少，最后達(dá)到一次腿一次呼吸。社會(huì)主義職業(yè)道德的共同要求是什么？答：愛崗敬業(yè)，誠(chéng)實(shí)守信，辦事公道，服務(wù)群眾，奉獻(xiàn)社會(huì)。簡(jiǎn)述社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德及其構(gòu)成要素？答：社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德，是社會(huì)指導(dǎo)員在進(jìn)行社會(huì)體育指導(dǎo)員工作中的具體體現(xiàn)。獲得較大的心理效益的鍛煉方法哪些？答：1選擇令人愉快和感興趣的活動(dòng)2選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運(yùn)動(dòng)3選擇回避人際競(jìng) 爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)4選擇自控性的運(yùn)動(dòng)5影響堅(jiān)持鍛煉的因素。簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成？答：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨，骨聯(lián)結(jié)和骨骼肌了部分組成。簡(jiǎn)循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平的方法？答：1脈搏2血壓3定量 負(fù)荷心血管機(jī)能測(cè)評(píng)。11簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)中腹痛產(chǎn)生的原因和預(yù)防方法？答：運(yùn)動(dòng)中腹痛常與餐后間歇時(shí)間很短就進(jìn)行鍛煉2鍛煉中張口呼吸吸入冷空氣3鍛煉中飲水不當(dāng)準(zhǔn) 備活動(dòng)不充分等原因有關(guān)。運(yùn)動(dòng)增加能量消耗，但如果不控 制飲食并使熱能攝入量小于消耗量，是難以達(dá)到預(yù)期的減肥效果的。由于脂肪產(chǎn)能需要進(jìn)行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力運(yùn)動(dòng)，最大吸氧量為50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年齡）的強(qiáng)度有利于脂肪氧化。運(yùn)動(dòng)的方式可根據(jù)自己的條件，愛好，興趣而定。~1千克的脂肪最佳?！秳趧?dòng)法》1《勞動(dòng)法》規(guī)定，那些情況不得隨意解除勞動(dòng)者的勞動(dòng)合同？答：①?gòu)氖陆佑|職業(yè)病危害作業(yè)的勞動(dòng)者未進(jìn)行離崗前職業(yè)健康檢查，或者疑似職業(yè)病病人在診斷 或者醫(yī)學(xué)觀察期間的。⑥法律，行政法規(guī)規(guī)定的其他情形。3用人單位末按照勞動(dòng)合同約定定支付動(dòng)報(bào)酬或者提供勞動(dòng)條件的。選擇題近代競(jìng)技游泳運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)是在什么時(shí)候？1840年世界游泳錦標(biāo)賽是因國(guó)際業(yè)余游泳聯(lián)合會(huì)主辦的，詞賽程每隔幾年舉行一次？ 4年以下哪一種運(yùn)動(dòng)不是游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目？劃船全國(guó)游泳冠軍賽在每年的幾月上旬舉行？4月以下哪一種泳式最古老？蛙泳1887年，在哪里修建了我國(guó)第一個(gè)室內(nèi)游泳池，拉開了我國(guó)近代游泳的序幕？廣州蛙泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被確定為正式比賽項(xiàng)目？第三屆奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技游泳比賽的泳姿有幾種？4種世界杯短池系列賽與世界短池游泳錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？二年游泳比賽中，個(gè)人混合泳的排列順序是：蝶、仰、蛙、自1游泳比賽中，混合泳接力的排列順序是? 仰、蛙、蝶、自1歐洲游泳錦標(biāo)賽與泛太平洋游泳錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？二年1奧運(yùn)會(huì)游泳比賽是目前世界上規(guī)格最高的比賽，比賽共設(shè)男女幾個(gè)項(xiàng)目？ 34項(xiàng)1在正式游泳比賽中，哪一種游距不是蛙泳比賽的項(xiàng)目？400米1第一次全國(guó)游泳比賽共設(shè)立幾個(gè)項(xiàng)目？1在游泳比賽中自由泳的項(xiàng)目最多，（男女）公有多少項(xiàng)目？12個(gè)項(xiàng)目1亞運(yùn)會(huì)游泳比賽是有亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)聯(lián)合會(huì)主辦的，此賽程每隔幾年舉行一次？ 4年1游泳比賽時(shí)，哪一種泳姿在水下出發(fā)？仰泳11986年第一屆奧運(yùn)會(huì)在希臘雅典舉行，游泳設(shè)有幾個(gè)比賽項(xiàng)目？3個(gè)項(xiàng)目 女子游泳首次被列為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目是哪一屆奧運(yùn)會(huì)上？第五屆奧運(yùn)會(huì)2全國(guó)游泳錦標(biāo)賽在每年的幾月份舉行？9月2仰泳在哪一屆奧運(yùn)會(huì)比賽中被列為正式比賽項(xiàng)目？第二屆奧運(yùn)會(huì) 21912年第一屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)由哪一個(gè)過節(jié)發(fā)起的？菲律賓2在正式游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是多少米？1500米2第一次全國(guó)游泳比賽大會(huì)是在1952年舉行？、哪一種游距不是正式的游泳比賽項(xiàng)目？25米2游泳比賽場(chǎng)地設(shè)在齊亞灣的冰冷海水中是哪一屆奧運(yùn)會(huì)？第一屆奧運(yùn)會(huì)2冬泳是指在什么情況下進(jìn)行的游泳？冬天室外冷水2世界杯短池系列賽與世界短池錦標(biāo)賽每隔幾年舉行一次？在游泳比賽中，游距最長(zhǎng)的項(xiàng)目是？自由泳二年第三篇：社會(huì)指導(dǎo)員(游泳)初級(jí)模擬試題匯總整理游泳經(jīng)常出現(xiàn)抽筋的部位是：小腿，大腿，腳趾 游泳池分為：長(zhǎng)池，短池，不規(guī)則池 蛙泳腿的動(dòng)作：收，翻，蹬，停1游泳基本分兩大類：競(jìng)技游泳；大眾游泳1現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的游泳池比賽長(zhǎng)度為50米（√）2游爬泳時(shí)，為了避免阻力身體應(yīng)該固定不動(dòng)（）3游泳環(huán)境中水有壓力、浮力和阻力，這些與人類生活的陸上環(huán)境有很大的不同，就是這些給游泳教學(xué)帶來了困難（√）4游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（）了幫助學(xué)員掌握身體整體轉(zhuǎn)動(dòng)的技術(shù)，可以提示轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大，要把肚臍轉(zhuǎn)到水面上來。論述題 試述自由泳臂部和呼吸動(dòng)作的技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)？答：①手到入水點(diǎn)在肩的延長(zhǎng)線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。2簡(jiǎn)述蛙泳收腿的特征：答：用腳板蹬水，兩膝距離寬于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路線短。收腿結(jié)束時(shí)，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳掌在水面附近。3 爬泳兩臂劃水的配合有那種方式？答：有三種基本形式(前兩種常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外還有介于這三者之間的中前交叉和中厚交叉。中交叉是指一臂入水時(shí)另一臂位于肩下。②改善呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。④塑造健美的體型。⑥預(yù)防疾病，促進(jìn)康復(fù)。6 簡(jiǎn)述游泳教學(xué)中直觀性原則？答：1示范2手勢(shì)的運(yùn)用3掛圖，照片，紅燈，錄像等直觀教具的運(yùn)用，4語(yǔ)言的運(yùn)用。小拇指朝上。②內(nèi)劃：掌心由外轉(zhuǎn)向內(nèi)，手帶動(dòng)小臂加速內(nèi)劃，手由下向上并在胸前并攏，手高肘低肘在肩下前伸。外劃是放松的，內(nèi)劃是用力的，加速完成的，前伸是積極的。簡(jiǎn)述仰泳身體運(yùn)動(dòng)的方向是如何確定？答：頭部的位置在很大程度上決定了整個(gè)身體的位置，起著“舵”的作用。頭部過于后仰，容易使髖部抬高，腿和腳露出水面，影響打水效果，并容易挺胸弓背，使軀干過于緊張僵硬；反之如果刻意收下頜，抬高頭的位置，髖和腿就會(huì)下沉，身體容易“坐”在水中，增大身體前進(jìn)的阻力。低頭均勻地呼氣，身體俯臥，兩腿打水6次。頭與身體像旋轉(zhuǎn)門一樣作為一個(gè)整體一起轉(zhuǎn)動(dòng)，使嘴露出水面吸氣。為手臂伸展。③手臂與水平面垂直時(shí)，以手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外，向上和向后劃水知道大腿側(cè)，提肘出水。⑤出水后手臂自然防松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢(shì)，然后收在肩前領(lǐng)先入水，開始下一次動(dòng)作。前交叉比較容易掌握，適合初學(xué)者練習(xí)，還可以做為分解練習(xí)的手段，但動(dòng)作不連貫，速度的均勻性差，后交叉配合容易破壞身體平衡，有頭重腳輕的感覺。⑦呼吸作用于身體的轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行，使呼吸像“搭車”一樣輕松省力。當(dāng)左手入水，右手向內(nèi)劃水時(shí)，頭隨身體開始向右轉(zhuǎn)動(dòng)，右肩即將出水時(shí)，頭隨身體向右轉(zhuǎn)動(dòng)使嘴露出水面吸氣。2 論述游教學(xué)具有哪些特點(diǎn)？答：①安全是首要問題 ②初學(xué)者必須先進(jìn)行熟悉水性教學(xué) ③呼吸是教學(xué)重點(diǎn) ④俯臥或仰臥水中動(dòng)作習(xí)慣不同，加大了教學(xué)的難度 ⑤用力習(xí)慣不一樣水中無固定支撐，加速劃水才會(huì)有效果 ⑥無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動(dòng)作，容易產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作也困難 ⑦體能是體技能基礎(chǔ)，必須學(xué)練結(jié)合，才能掌握正確的技術(shù)。①手段，動(dòng)作的難度安排由易到難②按照游泳教學(xué)的規(guī)律③先教基本的再教先進(jìn)的 ④循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 試述自由泳腿都動(dòng)作常見錯(cuò)誤及糾正方法？答：①屈髖打腿：屈髖打腿是最常見的錯(cuò)誤動(dòng)作，從外表看來這個(gè)動(dòng)作在軀干和大腿處不是直的，而是由一個(gè)非常明顯的彎曲，使大腿下沉，這是腰部過于防松，屈髖造成的。也可以要求學(xué)員先直腿打水，大腿有了上抬的動(dòng)作后再學(xué)鞭狀打水。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬過多，上抬時(shí)水面位于小腿肚子中間并發(fā)出很大的“咚咚”聲。其實(shí)改正這一動(dòng)作的方法很簡(jiǎn)單，控制腳露出水面的高度就可以了，在打水的時(shí)候吧腳跟抬到水面就成。試述游泳教學(xué)中應(yīng)當(dāng)從哪幾個(gè)方面貫徹直觀性原則？答：直觀性原則是指在教學(xué)中充分利用學(xué)員的各種感官和已有經(jīng)驗(yàn)，通過各種形式的感知，豐富學(xué)員的感性認(rèn)識(shí)和直接經(jīng)驗(yàn)，是學(xué)員獲得生動(dòng)的表象，從而有助于動(dòng)作技能的形成。示范的內(nèi)容包括技術(shù)動(dòng)作和練習(xí)方法的示范。②手勢(shì)的運(yùn)用，用手勢(shì)可以表示指導(dǎo)員的組織工作意圖、技術(shù)動(dòng)作的要求和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。技術(shù)手勢(shì)表示技術(shù)動(dòng)作。在游泳教學(xué)中，指導(dǎo)員大多數(shù)是站在岸上，必須充分利用手勢(shì)幫助教學(xué)。幫助學(xué)員更好地理解動(dòng)作過程，收到更好的教學(xué)效果。例如：蛙泳蹬夾腿的動(dòng)作像筷子夾菜；游仰泳的時(shí)候，身體躺在水面上像躺在床上一樣伸展并防松等，這些形象的語(yǔ)言有助于學(xué)員隊(duì)動(dòng)作要點(diǎn)的理解。12簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)減體重的注意事項(xiàng)？答：1必須遵循熱能負(fù)平衡的原側(cè)，即熱能的消耗大于熱能的攝入。2注意運(yùn)動(dòng)類型，強(qiáng)度和時(shí)間。運(yùn)動(dòng)的頻率至少是隔日鍛煉一次，脂肪的儲(chǔ)備和動(dòng)用是一種動(dòng)態(tài)平衡，因此以每日進(jìn)行，不要間斷效果最佳。應(yīng)向肥胖者推薦減少負(fù)重的運(yùn)動(dòng)。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥胖滑行。以下僅限于在淺水池內(nèi)進(jìn)行。③劃手行走。⑤徒手跳躍。⑦水中跑走的各種游戲和接力 7 試述自由泳腿部臂部及完整動(dòng)作要點(diǎn)？答：答：1自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。一般常見的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次 對(duì)于游泳初學(xué)者來說，做蛙游泳多腿少呼吸的配合練習(xí)的好處？答：做不帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)的難度比帶呼吸的蛙泳腿練習(xí)難度低，有利于掌握正確動(dòng)作?！渡鐣?huì)指導(dǎo)員》簡(jiǎn)答題 1 簡(jiǎn)述我國(guó)體育的任務(wù)？答：1我國(guó)體育的目的2我國(guó)體育的任務(wù)3我國(guó)體育的目的和任務(wù)4體育手段概述5現(xiàn)代社會(huì)于體育。場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備應(yīng)注意那些問題？答：場(chǎng)地的畫線，平整；體育場(chǎng)地器材設(shè)施的衛(wèi)生清理；體育場(chǎng)地環(huán)境，設(shè)施美化工作（包括綠化，裝飾及運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)草坪的養(yǎng)護(hù)，體育場(chǎng)館的燈火）。社會(huì)體育指導(dǎo)員的道德原則和規(guī)范，社會(huì)體育指導(dǎo)員自身的道德品質(zhì)和社會(huì)指導(dǎo)員的道德實(shí)踐活動(dòng)是構(gòu)成社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德的基本要素。練習(xí)指導(dǎo)過程中，練習(xí)者脫離保護(hù)的條件是什么？答：1首先，技術(shù)