【正文】 ，幾欲哭出來，我不知爸爸是什么感覺，他一直沒有說話?！?這是假期的最后一個晚上，我仍然猶豫不決，我怎樣說出那樣一句我訓(xùn)練了幾十遍的話——“媽，我給您洗腳?！蔽业脑挼搅俗爝呌盅柿讼氯ァ＿@大概就是少年的羞澀吧！我看完電視，想去睡覺，但總覺得心中不是滋味，看著正在剝棉花的媽媽，蒼老的臉上留下條條歲月滄桑的印記和風(fēng)雨剝蝕的傷疤，我禁不住簌簌淚下。我打了一盆水，端到媽媽身后，剛才的勇氣似乎又減了一半，我真恨自己像個白癡?！澳闳ニX吧！明天中午就走了，快去！”媽媽催促說?！皨寢尅蔽彝掏掏峦碌卣f。什么? ”媽媽沒有放下手中的活，略帶疲憊地問?！薄芭?，待會兒。我低下頭，蹲在媽媽的腳邊，用心地幫媽媽洗腳。媽媽的腳很涼很涼，我知道媽媽的腳無論春夏秋冬都容易涼，冬天時，總會有裂開一個個口子，流出的血干在裂口上。五、安排家長與學(xué)生的座談會：我利用家長會的機會，改換了以往開家長會的形式，安排父母與子女開座談會的形式，通過雙方面對面交流，引導(dǎo)學(xué)生進一步理解父母，理解生活的艱辛，從而學(xué)會寬容和理解，能夠站在別人的立場考慮問題。事實證明：由于有了前面的層層鋪墊，這次座談會開得很順利，讓家長和學(xué)生都認(rèn)識到了交流溝通的重要性，為以后在家庭中雙方的經(jīng)常性深入理解和溝通開了個好頭。（后記：在高一上學(xué)期全市統(tǒng)考中，作文題目是《溝通》，我所帶班級的作文成績有明顯的優(yōu)勢，學(xué)生都說是在做人上又受到了一次洗禮。附錄：（剪紙游戲規(guī)則）請你拿出一張薄一點的正方形的紙（信紙或單張餐巾紙均可，用過的平整的草稿紙也行），然后根據(jù)下面的提示進行： 1． 把這張紙上下對折 2． 再把它左右對折 3． 在對折好的紙的左上角剪掉一個直角邊長為2厘米的等腰直角三角形 4． 然后把這張紙左右對折 5． 再上下對折6． 在右上角剪掉一個半徑為2厘米的扇形現(xiàn)在請你這張紙展開來看一下，它的形狀是什么樣的？（二）教師事先編制好三個情景短劇，安排學(xué)生扮演短劇。（四）把學(xué)生分為幾個小組，確定小組長教學(xué)時間與場地：（一）教學(xué)時間：2學(xué)時（二）教學(xué)場地：課室教學(xué)步驟：（一）導(dǎo)入——剪紙游戲：在開始今天的講課之前，讓我們先來玩一個游戲——剪紙游戲。（2）在活動過程中，老師不對活動進行指導(dǎo)與相關(guān)問題的回答，同學(xué)們獨立完成，同學(xué)之間不能互相交流與詢問。學(xué)生完成后，教師讓學(xué)生展示自己所剪的圖形。教師進行解釋，引出主題——理解他人。如我叫你上下對折，有人理解為上下對折后是長方形，有人理解為對折后是個三角形。在這個活動中由于你們無法詢問我，我們之間沒有了溝通，所以大家只好根據(jù)自己的猜測與理解各行其是，如結(jié)果自然是千姿百態(tài)了。（三）引出名言“如果沒有了人與人之間的相互理解，那么每個人都會固執(zhí)地從自己的角度出發(fā)，認(rèn)為自己永遠是對的，別人永遠是錯的。）教師叫同桌兩個學(xué)生面對面地坐在桌子，把硬紙片放在中間作為屏障。A同學(xué)自由隨便地描述圖畫，B同學(xué)盡量按照A 的描述在白紙上畫出圖畫。然后把屏障撤開，展示B所畫的畫，讓大家評價所畫出來的畫與原來的圖畫的區(qū)別有多大。（四）話劇表演。碰到學(xué)生乙，上前訴苦求助：“我最近好煩惱，我的數(shù)學(xué)考試又不及格了，被老師訓(xùn)了一頓，又被老爸打了一頓，而且……”乙一邊打著呵欠，一邊東張西望的，一副毫不感興趣的樣子。這時候他碰到了正在做作業(yè)的丙。而且……”丙一副不耐煩的神情：“別煩我，沒有看到我在忙著嗎？別打攪我拉。甲上前去，訴苦求助：“我最近很煩惱，我的……”丁一聽，急忙插嘴：“怎么拉？你煩惱什么？”甲說：“我的數(shù)學(xué)……”丙又插嘴說：“數(shù)學(xué)作業(yè)又沒有交了嗎？不會做嗎？是你沒有聽課吧？”甲解釋道：“不是，是我的……”丁繼續(xù)插嘴自說自話：“是不是考試偷看作弊被老師抓到了，還是你老爸不讓你玩游戲又把你的游戲碟給收了？……”甲看著丁一股腦地說了一大串話，自己就是插不上嘴，更加苦惱了，唉聲嘆氣地走了。教師指出在人際交往中，要做到理解別人，首先要學(xué)會傾聽。有誰知道，上帝為什么在我們臉上裝一個嘴巴，在臉的兩側(cè)裝兩只耳朵？那是因為人在世界上要與人交往更好地理解他人，就是要通過嘴巴說和用耳朵聽來達到交流、溝通和理解的。學(xué)會了傾聽，也就是理解他人的第一步。（五）小活動。最后挑一個同學(xué)走上講臺，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告訴大家。所以在人際交往中，要做到真正的理解別人，最重要的一點是要做到——換位思考，站在對方的角度看問題。這樣這就造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。要做到換位思考，在考慮問題之前，我們先問自己下面幾個問題——換位思考四步曲。教師講解屠格涅夫的故事，讓學(xué)生認(rèn)識到只要你懂得從對方角度來考慮對方的需要，也就是做到了理解他人的第一步。故事：屠格涅夫在一次外出散步時碰到一個窮人向他乞討?！逼蜇ね蝗痪o緊地抓住屠格涅夫的手，一個勁地說：“謝謝你，謝謝你，太謝謝你了！”屠格涅夫奇怪地說：“你謝我什么呢，我什么也沒有給你啊。”讓學(xué)生談?wù)剬υ摴适碌睦斫夂透惺?，并設(shè)想自己是話劇中的求助者，討論剛才話劇表演中的求助者當(dāng)時需要的是什么。并分組討論以下幾個問題當(dāng)我犯錯時，我不希望…… 2 當(dāng)我做得不好時，我不希望…… 3 當(dāng)我遭受挫折時，我不希望…… 4 當(dāng)我情緒低落時，我不希望…… 5 當(dāng)我總是聽不懂時。（3）換位思考第三步——如果我是對方，我的做法是……教師講解下面的例子，讓學(xué)生明白在面對具體問題時，如何做到站在對方的角度來考慮對方可能的做法。例子：一個人在市場開一家服裝精品屋，他準(zhǔn)備租下時常最東邊的三間門面房，因為他覺得顧客差不多都是從東邊來，一來就先看到自己的門店，自己肯定就能占了服裝時常的頭籌生意。如果你是顧客，你每次到市場買東西，是不是一看見就買呢？不是吧？我們都要貨比三家，走一走看一看，比一比。所以他們雖然是先看到你的門店，但他們都跟你一樣抱者看一看比一比的心態(tài)，先到別的店里看看再決定是否要買下來。你想你自己都是這么想，別人不會也如此想的嗎？”（4）換位思考第四步——我是在以對方期望的方式對他嗎？教師講解：要做到理解他人，就要做到用心地以對方所期望的方式來對對方，而不是根據(jù)自己的想當(dāng)然和希望來對對方。（七）教師講解：在人際交往中，要做到理解父母，理解教師，理解同學(xué)，理解他人。而要做到理解他人，就要在日常生活中學(xué)會傾聽，站在對方的角度想問題。補充活動：將學(xué)生分為三個小組，每一組討論下面一個話題情景，根據(jù)本節(jié)課所學(xué)到的內(nèi)容和技巧，編制并表演一個相應(yīng)的情景，學(xué)會很好地傾聽，換位思考，理解他人，情景1 ：一向溫柔的媽媽今天下班回來，愁眉苦臉的，脾氣很暴躁，因為一點小事就對著小明發(fā)火。小花因為被媽媽罵了一頓而心情很不好，而小草則因為一向?qū)W得很好的數(shù)學(xué)居然才考了60分而悶悶不樂。情景3： 一向深得同學(xué)喜歡的王老師因為最近家里發(fā)生了一些事情，而心情很不好，每晚備課批改作業(yè)要到深夜，所以精神狀態(tài)不好。大家都很委屈和難受。如果遇到挫折便心灰意冷，沒有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會一無所成。克服挫折有了正確的思想，接下來便要有正確的解決問題的方法。這不僅能夠使學(xué)生掌握一個問題的答案，更重要的是能夠使學(xué)生掌握解決問題的方法以及在解決問題后對成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無法提供的。但避開挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問題的熟練程度。對于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結(jié)，以便從中學(xué)到一些經(jīng)驗，從而內(nèi)化為我們的知識，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。2．系列活動之二：教師正確面對壓力和挫折主題講座活動時間：5月10日 主講：滕起參加人員：全體教職員工負(fù)責(zé)組織人：湯立學(xué) 附：主題講座稿造成教師職業(yè)壓力的主要因素有：升學(xué)考試、工作負(fù)擔(dān)使工作壓力過大；獨生子女、留守子女過多，給教學(xué)工作帶來很大困難 ；.家長的不配合 ；經(jīng)濟收人較低；人際關(guān)系敏感脆弱；工作聘任；農(nóng)村中小學(xué)教師自我發(fā)展機會太少等。我們知道壓力越大的教師對教學(xué)工作和學(xué)校越容易懷有不滿情緒，教師帶著沉重的壓力和這種不滿情緒走進課堂，易表現(xiàn)出心情不好、喪失幽默感、對學(xué)生失去愛心和耐心、容易發(fā)怒、處罰學(xué)生等行為。而且教師在壓力下表現(xiàn)出的不良情緒和行為對中小學(xué)生的心理發(fā)展也會造成間接的影響，甚至對學(xué)生一生的發(fā)展留下陰霆，嚴(yán)重的還會對整個學(xué)校的教學(xué)效果造成不良影響。努力從以下幾方面解壓，學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，做到：敬業(yè)。既然走上教師之路，就應(yīng)該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業(yè)愛崗，愛學(xué)生，自然會有成就感，會精神充實，心理一定會健康。教師在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強手、對手，就會心地開闊。寬容地對待學(xué)生的錯誤與不足，就會心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。教師職業(yè)的特點決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業(yè)與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠，收入相對偏低，榮譽也相對較少。對工作中的名利榮譽，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。為此，教師不僅要注重自己的身體健康，更重要的是要注重自己的心理健康。越是繁忙，越要安排一定的時間放松心態(tài)。百忙抽閑，必不可少，放松心態(tài)的方式多種多樣，體育鍛煉、靜坐、聽音樂等。當(dāng)壓力造成個人身心傷害和效能降低時，教師應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，正視生活和工作中的挫折和困難，調(diào)整好心態(tài)和情緒，學(xué)會自我減壓；在注重業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)的同時，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談等方法來減輕工作壓力。保持良好的人際溝通保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。能容納別人與自己不同的觀點，這對于完善自我人格有很大的幫助。不斷充實自己隨著社會的進步，對教師的職業(yè)精神及專業(yè)能力提出了更新、更高的要求。參與課余活動豐富的課余活動可以極大地改善一個人的心態(tài)，調(diào)節(jié)一個人的情緒。生活的情趣可以對職業(yè)心理產(chǎn)生積極的影響。愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷?。洪_展以“直面挫折，走向成功”為主題的班會時間：5月17日下午班會課地點：所在班級參加人員：班主任組織、全體學(xué)生在班里開展主題：增強心理承受能力、意志力，正確對待學(xué)習(xí)結(jié)果、正確對待轉(zhuǎn)班，同學(xué)之間、師生之間、親子之間的和詣相處等。二、活動設(shè)計通過介紹古今中外成功者的范例，認(rèn)識挫折的價值。掌握正確面對挫折、戰(zhàn)勝挫折的基本方法，學(xué)會走向成功。四、教學(xué)過程（一）、引出主題事例導(dǎo)入： 4月7日《北京晚報》刊登了一篇《花季少年為何成殺手》的報道，說的是北京一名16歲中學(xué)生小軍因憎恨母親的嚴(yán)格管教，全然不顧母親的養(yǎng)育之恩，殘忍地將母親殺害。幾天后，當(dāng)公安民警在網(wǎng)吧把他抓獲時，他一臉平靜，沒有驚慌、也沒有后悔，相反卻流露出殺死母親獲得“自由”的興奮。近年來，類似的惡性案件和自殺事件時有所聞，如長春16歲學(xué)生因中考成績不理想，失望之余竟服毒身亡；上海一位男生因成績下降而承受不了來自家庭、學(xué)校等方面的壓力而跳樓自殺??透析一幕幕血淋淋的事件，心痛之余令人深思：現(xiàn)在的學(xué)生面對失敗的抵抗力為何如此脆弱和不堪一擊？尚未綻放、青春洋溢的花季生命為何在挫折中輕易夭折？今天，我就如何“戰(zhàn)勝挫折”這個社會普遍關(guān)注的話題進行心理輔導(dǎo)。(其實就是我們在學(xué)習(xí)、生活或者工作中,遭遇失敗、干擾、障礙、遭受損失或“碰釘子”后的一種心理感受。)心靈交流你在日常生活中遇到過哪些挫折，當(dāng)時你是如何做的？形容一下你當(dāng)時的心情。常見的挫折，及其原因 挫折的類型及產(chǎn)生原因一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：學(xué)習(xí)挫折理想挫折交往挫折生活挫折二、挫折產(chǎn)生的原因：客觀原因(自然因素、社會因素、教育因素)主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)（三）生命之翼與生命的隕落對比 【生命之翼】5個人5條腿，10根拐一條心。出道將近20年的張國榮，遺書寫著“深感情緒困擾”留下耐人尋味的問號。張國榮走了，走得那么突然，讓人心生惋惜之情，但他的匆匆離去，不僅帶走了喜愛他的歌迷、影迷及親朋好友對他的留戀，更讓人感覺到生命的脆弱。五位殘疾人，面對生活艱辛，憑借十根拐杖，用精湛的技藝和自強不息的精神，震撼了觀眾，贏得了尊重；而四位身體健全花季少女和歌壇巨星，因為所謂的“挫折”卻選擇放棄了生命??（四）榜樣的力量 說說勇于戰(zhàn)勝挫折的人和事邰麗華——舞蹈《千手觀音》是聾啞女孩邰麗華領(lǐng)著20位聾啞演員排練出來的，她曾以表演舞蹈《雀之靈》被廣大觀眾熟知，也是中國惟一登上兩大世界頂級藝術(shù)殿堂———美國紐約卡內(nèi)基音樂廳和意大利斯卡拉大劇院的舞蹈演員邰麗華來自湖北宜昌，兩歲時因高燒注射鏈霉素失去了聽力。直到5歲，幼兒園的小朋友輪流蒙著眼睛，玩辨別聲音的游戲，她才意識到自己和別人不一樣。從此，舞蹈成了她看得見的彩色音樂，也成為她表達內(nèi)心世界的美麗語言。她聽不見老師講課，就坐在第一排用眼睛看，看老師的口型和板書，課后又借同學(xué)的筆記抄寫領(lǐng)會。紅遍全亞洲的周杰倫，一出唱片就大賣，別看他外表斯文，籃球、羽毛球等體育項目身手也不差，卻不知道他飽受病痛折磨時的痛，唱片賣得越火，他的壓力就越大、背也就越痛！只要有哪一天忙得沒時間休息，患有僵直性脊椎炎的舊疾就復(fù)發(fā)了！在周杰倫十八歲那年，他已經(jīng)跟吳宗憲簽約，也做好心理準(zhǔn)備要去當(dāng)兵了，不過，后來軍方檢驗出他得了僵直性脊椎炎，直接宣告他不必當(dāng)兵?！敝芙軅愓f，他的僵直性脊椎炎不時還會發(fā)作，這種病痛，痛起來要人命，有時候他不能動，連睡覺也要側(cè)身睡，直到現(xiàn)在，他都靠藥物控制，打球前還要先吞消炎片，幫助肌肉放松貝多芬（17701827）德國作曲家，一生創(chuàng)作的作品雖不多，但卻公認(rèn)為是世界上最偉大的音樂家，被尊稱為“樂圣”。他一生坎坷，沒有建立家庭，30歲才開始與朱麗葉第一次戀愛，愛情曾在貝多芬暗淡的心房投下一道陽光，使他感到：“人生若能活上一千歲，該有多么美妙”。貝多芬二十六歲開始耳聾，這對于一位作曲家來說是多么殘酷的事實，但他沒有在挫折面前屈服，他說“我要扼住命運的咽喉，不許它毀掉我！”并創(chuàng)作振奮人心的《命運交響曲》。這位集優(yōu)雅、力量、藝術(shù)、即興能力于一身的卓越運