足球隊(duì)暑假訓(xùn)練計(jì)劃精選5篇-在線瀏覽
2024-10-11 21:49本頁(yè)面
【正文】 1 深蹲 30x1 左腿根部拉伸 30秒x1 右腿根部拉伸 30秒x1 左側(cè)臀部拉伸 30秒x1 左側(cè)臀部拉伸 30秒x1第二篇：小學(xué)足球隊(duì)暑假訓(xùn)練計(jì)劃柳湖學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，備戰(zhàn)市小學(xué)生足球比賽。在對(duì)三、四、五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在上述比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。三 訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段 提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。提高隊(duì)員的防守能力。提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門(mén)能力。掌握正確的傳接球技術(shù)。五、主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。六、具體措施制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。第三篇：足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過(guò)訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。相信我能行,告別我不行。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。通過(guò)對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平。迎接2018年六月的于洪區(qū)小學(xué)生足球比賽，并能取得較好的成績(jī)。三、訓(xùn)練指導(dǎo)思想貫徹三從一大的訓(xùn)練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。準(zhǔn)備向2,3，4年招募12名球員。培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感，樹(shù)立為隊(duì)、為校爭(zhēng)光的信念。保持并提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。五、訓(xùn)練對(duì)象新城二小學(xué)校足球社團(tuán)： 新城二小學(xué)校足球校隊(duì)：六、工作措施(一)訓(xùn)練時(shí)間周二、周四：每天下午七八節(jié)課 每天早上7:00到7:30 節(jié)假日訓(xùn)練另行通知(二)訓(xùn)練原則，不得無(wú)故缺席。，有計(jì)劃的針對(duì)隊(duì)員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)更要注重隊(duì)員心理和智力的訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)靈敏。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容做徒手操以跑為主的身體訓(xùn)練。(2)快跑：10米X15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。(4)自由跳：培養(yǎng)學(xué)生的后蹬方法。讓學(xué)生準(zhǔn)確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生初步接受和學(xué)習(xí)傳球、接球方法。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 L、培養(yǎng)接球和進(jìn)攻意識(shí)。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人。在小型對(duì)抗中體會(huì)什么叫“二過(guò)一”，在訓(xùn)練中練習(xí)“二過(guò)一”的戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì)足球比賽方法，培養(yǎng)學(xué)生的對(duì)抗意識(shí)。三對(duì)三、五對(duì)五的有門(mén)踢球比賽。第二階段一、身體訓(xùn)練()身體訓(xùn)練的目的培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。(二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。(1)慢跑：20米X30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準(zhǔn)確。(3)曲線跑：用曲線跑繞過(guò)障礙，培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動(dòng)，達(dá)到靈敏和快速的目的。跳：學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。二
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