【正文】 b、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力；c、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動；d、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力；e、通過分隊比賽領(lǐng)會“進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識B、高年級：（5—6）年級a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好；b、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù)；c、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力（10月份參加比賽）訓(xùn)練時間為:每天下午:上午6：407：30下午3：404：30篇二：初中足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想 足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。二、教學(xué)目標(biāo)通過對足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。充分利用足球運動的競爭性強(qiáng)的特點有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。訓(xùn)練方面：嚴(yán)格組織紀(jì)律性。比賽作風(fēng)方面：養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。學(xué)習(xí)掌握跑的正確技術(shù)。提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。提高活動中控球能力。提高技術(shù)運用的合理性。明確個人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。確定基本陣容，初步形成321防守反擊的基本打法。身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種1對1攻守、23人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。篇三：初中足球隊訓(xùn)練計劃一、指導(dǎo)思想為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，實現(xiàn)我?！稗k體育特色學(xué)校，育體育特長學(xué)生”的辦學(xué)宗旨，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動我校足球運動的開展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。二、工作目標(biāo)提高我校學(xué)生的足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平，為以后的區(qū)中學(xué)生足球比賽培養(yǎng)后備力量，為今后體育高考生的足球?qū)ｍ棿蛳禄A(chǔ)，也為足球運動早日成為我校的特色之一做準(zhǔn)備。（二）訓(xùn)練原則，不得無故缺席。，以及隊員配合的訓(xùn)練。（三）訓(xùn)練計劃及內(nèi)容可以分三個階段：第一階段一、身體訓(xùn)練（一）身體訓(xùn)練的目的1．使學(xué)生熱愛足球。并提高身體素質(zhì)。（l）慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動作。（3）曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。二、足球技術(shù)訓(xùn)練（一）技術(shù)訓(xùn)練的目的1．訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．以帶球為主，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。3．單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。2．自由訓(xùn)練。踢手拋球訓(xùn)練。2．培養(yǎng)阻擊和防守方法。2．學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽（一）目的1．通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。（二）比賽方法1．一對一、二對二的傳接球比賽。3．開展“五人制”訓(xùn)練比賽。2．讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。2．以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。（2）快跑：60米、200米。（4）變速跑：要求時快時慢跑。4．進(jìn)行游戲比賽。2．提高帶球能力和運球的技術(shù)。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．以帶球為主，學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。3．學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。（三）守門員的訓(xùn)練1．繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。3．鞏固上手球和下手球的接球方法。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（－）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的1．培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。3．通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。3．練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。5．學(xué)擲界外球。2．通過游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習(xí)擲界外球的技巧。2．有門的“五人制”比賽。第三階段一、身體訓(xùn)練（－）身體訓(xùn)練的目的l、通過節(jié)奏操訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準(zhǔn)確性和節(jié)奏感。（二）身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容練習(xí)節(jié)奏操。加強(qiáng)短跑叨米訓(xùn)練。下肢韌帶練習(xí)和訓(xùn)練結(jié)束后恢復(fù)身體的放松練習(xí)。2．在傳接球訓(xùn)練中加強(qiáng)一腳出球、二腳出球的準(zhǔn)確性和分量，同時培養(yǎng)學(xué)生在運球時開闊視野。（二）技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．有節(jié)奏地快速帶球。3．開展人一球傳接球活動。重點練習(xí)擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。6．學(xué)習(xí)接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。（二）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容1．學(xué)習(xí)二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。3．學(xué)習(xí)二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。5．練習(xí)擲界外球戰(zhàn)術(shù)。四、游戲和比賽（一）目的1．通過小型對抗性游戲，增強(qiáng)學(xué)生參加比賽的欲望。3．通過校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認(rèn)識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。四對二傳。五