小學(xué)足球隊訓(xùn)練計劃-在線瀏覽
2024-10-13 23:02本頁面
【正文】 傳回。另一名隊員重復(fù)上述練習(xí)。應(yīng)當(dāng)學(xué)會選擇一點(diǎn)作為目標(biāo)，傳球時要考慮到球的變向，這些經(jīng)驗(yàn)只能從練習(xí)中獲得。5~8人一組，圍成一圈，1~2名隊員在圈中防守，周圍的隊員相互傳球，圈內(nèi)的隊員阻截?fù)寯唷？梢杂孟薅▊髑虼螖?shù)或傳球腳來變換練習(xí)。第2課：用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。第3課：球正在向自己左側(cè)滾動，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。第4課：使球和身體進(jìn)行蛇形移動練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動方法。第6課：用右腳的外側(cè)置于正在滾動的球的前面，將球停住（此時支撐腳在球的后面）。第7課：用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動的球的前面，將球停住。第8課：往返跑動進(jìn)行。第9課：用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。第二篇：足球隊訓(xùn)練計劃千渭初中體藝“2+1”項(xiàng)目活動足球教學(xué)計劃2013年3月2013年千渭初中足球隊訓(xùn)練計劃教練員 趙愷 李文文一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想足球運(yùn)動是一項(xiàng)具有競爭性和對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們學(xué)校深受廣大學(xué)生的喜愛。二、訓(xùn)練目標(biāo)通過對學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣。充分利用足球運(yùn)動的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。（二）課堂組織教學(xué)準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。（三）提高隊員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。提高速度所需要的肌肉力量。（四）全面提高隊員的基本技術(shù)（重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。正確掌握傳、接球技術(shù)。注意發(fā)現(xiàn)隊員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對3對2能力。（六）主要訓(xùn)練手段身體訓(xùn)練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對2對3對4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。學(xué)期結(jié)束時，由教練員選拔出15至25名隊員組成學(xué)校足球隊。校隊隊員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績，如在學(xué)?？荚嚦煽兿陆到o予警告。訓(xùn)練隊員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故第三篇：足球隊訓(xùn)練計劃政法學(xué)院足球隊訓(xùn) 練 計 劃足球隊訓(xùn)練計劃一、目的：為了迎接太原理工大學(xué)足球比賽，我院決定選出一批熱愛足球的同學(xué)參加比賽，在此太原理工大學(xué)政法學(xué)院足球隊訓(xùn)練計劃 之前進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。強(qiáng)調(diào)從基本功練起。每次比賽過后開會總結(jié)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚(yáng)長避短。(二訓(xùn)練原則,不得無故缺席。,有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技,戰(zhàn)術(shù)能力。,技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時更要注重隊員心理和智力的訓(xùn)練。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 。(2變速跑。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的 。(二技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容,在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動作和帶球方法。三、足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練(一戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的 ?！岸^一”,在訓(xùn)練中練習(xí)“二過一”的戰(zhàn)術(shù)。,領(lǐng)會足球比賽方法,培養(yǎng)學(xué)生的對抗意識。、五對五的有門踢球比賽。(二身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容 。(1變速跑。(3曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運(yùn)動,達(dá)到靈敏和快速的目的。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一技術(shù)訓(xùn)練的目的提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。,體會“二過一”傳接技術(shù)。(三守門員的訓(xùn)練。,要求踢手拋球有指定的落
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