足球隊(duì)暑假訓(xùn)練計(jì)劃精選5篇-文庫(kù)吧資料
2024-10-11 21:49本頁(yè)面
【正文】 技巧。學(xué)擲界外球。練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。(二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。通過練習(xí)和比賽，提高比賽的實(shí)戰(zhàn)能力，為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。()戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識(shí)。學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球?yàn)橹鳎瑢W(xué)習(xí)帶球的變向動(dòng)作和過人技術(shù)。提高帶球能力和運(yùn)球的技術(shù)。進(jìn)行游戲比賽。(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。(2)快跑：60米、200米。以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)快速跑和正確的動(dòng)作。讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動(dòng)作。開展“五人制”訓(xùn)練比賽。(二)比賽方法一對(duì)一、二對(duì)二的傳接球比賽。四、游戲和比賽(一)目的通過游戲，提高學(xué)生參加足球訓(xùn)練的興趣。學(xué)習(xí)基本的護(hù)球和盯人戰(zhàn)術(shù)。培養(yǎng)阻擊和防守方法。單一的射門訓(xùn)練和接球后的射門訓(xùn)練。(二)技術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容以帶球?yàn)橹?，在帶球中學(xué)習(xí)基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。二、足球技術(shù)訓(xùn)練(一)技術(shù)訓(xùn)練的目的訓(xùn)練學(xué)生熟悉球性。(3)曲線跑：培養(yǎng)學(xué)生的靈敏。(l)慢跑：15米X2，指導(dǎo)學(xué)生跑的動(dòng)作。并提高身體素質(zhì)。(三)訓(xùn)練計(jì)劃及內(nèi)容 可以分三個(gè)階段： 第一階段一、身體訓(xùn)練(一)身體訓(xùn)練的目的使學(xué)生熱愛足球。以及隊(duì)員配合的訓(xùn)練。，努力做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。：嚴(yán)格的組織紀(jì)律性嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性：培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)。培養(yǎng)球隊(duì)有骨干力量，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。制定嚴(yán)格的隊(duì)伍管理制度與紀(jì)律。四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段我?，F(xiàn)有足球隊(duì)員12人均為56年級(jí)。提高加強(qiáng)足球在校園的普及力度，成立校級(jí)聯(lián)賽。二、工作目標(biāo)提高校足球隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球梯隊(duì)建設(shè)打好基礎(chǔ)。積極進(jìn)取，樂觀開朗。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。第一周（1）身體素質(zhì)練習(xí)（2）球性練習(xí)及二過一戰(zhàn)術(shù)（3）分組對(duì)抗比賽（4）素質(zhì)練習(xí)（5）復(fù)習(xí)二過一戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)二打二戰(zhàn)術(shù)（6）分組打比賽（7）身體素質(zhì)練習(xí)（8）復(fù)習(xí)二打二戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)角球戰(zhàn)術(shù)（9）與外校比賽（10）身體素質(zhì)練習(xí)（11）球性練習(xí)及任意球戰(zhàn)術(shù)（12）分組對(duì)抗比（13）腳內(nèi)第二周側(cè)及腳背內(nèi)側(cè)踢球法（14）腳背外側(cè)踢球方法及腳背正面踢球（15）身體素質(zhì)練習(xí)（16）任意球戰(zhàn)術(shù)及越位戰(zhàn)術(shù)（17）身體素質(zhì)練習(xí)（18）球性及射門練習(xí)（19）球性及射門練習(xí)（20）足球比賽（21）身體素質(zhì)練習(xí)（22）第三周復(fù)習(xí)角球及任意球戰(zhàn)術(shù)（23）分組對(duì)抗練習(xí)（24）理論講解比賽戰(zhàn)術(shù)（25）身體素質(zhì)練習(xí)（26）斜線防守練習(xí)（27）分組對(duì)抗練習(xí)（28）身體素質(zhì)練習(xí)（29）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)及區(qū)域進(jìn)攻（30）足球賽（31）身體素質(zhì)練
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