第三節(jié)合理營(yíng)養(yǎng)與食品安全公開(kāi)課用-在線瀏覽
2025-02-21 01:33本頁(yè)面
【正文】 克油脂： 25克平衡膳食寶塔平衡膳食寶塔 *每天 攝 入量一日三餐的飲食搭配你說(shuō)我說(shuō)：合理營(yíng)養(yǎng)之我見(jiàn)早中晚 三餐應(yīng)該按提供全天所需能量的 30%：40%： 30%的比例分配。中國(guó)居民膳食指南（ 2023） P33（適合于 6歲以上正常人群） 食物 多樣 、谷類(lèi)為主，粗細(xì)搭配? 2每天吃 奶類(lèi)、大豆或其制品? 4減少 烹調(diào) 油 用量，吃清淡 少鹽 膳食? 6三餐分配要合理，零食要 適當(dāng)? 8? 9吃 新鮮衛(wèi)生 的食物青少年合理飲食多吃谷類(lèi)，供給充足的能量。參加體力活動(dòng)，避免盲目節(jié)食。胃不舒服 注意力不集中長(zhǎng)期以往對(duì)身體的傷害： 低血糖、胃病、膽結(jié)石早餐是金 午餐是銀 晚餐是銅友情提示：交流探討交流探討 飲料含糖較多，不要每天當(dāng)開(kāi)水喝，更不能在就餐時(shí)一口飯一口飲料，這樣會(huì)把胃酸沖淡。以喝白開(kāi)水為好。請(qǐng)同學(xué)們課后再為家人設(shè)計(jì)一份午餐食譜食物種類(lèi)營(yíng)養(yǎng)均衡經(jīng)濟(jì)實(shí)惠？怎怎 樣樣 防止食品防止食品 污污 染？染？ 二、是隨著農(nóng)業(yè)產(chǎn)品使用量的增加，一些有害的化學(xué)物質(zhì)殘留在農(nóng)產(chǎn)品中； 四、是貯存、加工不當(dāng)導(dǎo)致的微生物污染。 ② 保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐。 二、食品安全總結(jié)：鞏固提升在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占多少（ ）% 30% 40%
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1