24式簡(jiǎn)化太極拳圖解-在線瀏覽

【摘要】24式簡(jiǎn)化太極拳圖解一、起式12345二、左右野馬分鬃678910

2024-10-24 10:46

伍玥-八式太極拳圖解-在線瀏覽

【摘要】八式太極拳圖解一、卷肱勢(shì)第二式　摟膝拗步三、野馬分鬃四、云手五、金雞獨(dú)立六、蹬腳七、攬雀尾

2024-09-15 02:44

陳式太極拳精要十八式圖解-在線瀏覽

【摘要】完美WORD格式陳式太極拳精要十八式圖解第一式:太極起勢(shì)動(dòng)作一:兩腳并立，成立正姿勢(shì)。兩臂下垂于身腳體兩側(cè)，手心向內(nèi)，頭自然正，唇齒微合，舌間掌外緣、腳后跟皆要抓地,涌泉穴要虛，含胸塌輕抵上顎，二目平視。腰，松肩沉肘，立身中正，頭自然正直，虛領(lǐng)頂勁，二

2025-06-19 23:58

26式傳統(tǒng)楊式太極拳動(dòng)作分解-在線瀏覽

【摘要】26式傳統(tǒng)楊式太極拳動(dòng)作分解第1式預(yù)備式1）直立平視（身體自然直立，兩臂自然下垂，兩腳并攏，眼向前平視。）2）提腳踏地（重心于右腿，左腳跟微提起，左前腳掌踏地；眼向前平視。）3）兩腳開(kāi)立（左腳向左側(cè)分開(kāi)與肩同寬，前腳掌踏地，重心左移，全腳掌踏實(shí)。）第2式起勢(shì)（太極出勢(shì)）1）兩臂平舉（雙臂緩慢向前平舉與肩平，掌心相對(duì)虎口向上。雙掌與肩同寬，眼平

2024-08-03 13:57

打軍體拳心得體會(huì)xiexiebang推薦-在線瀏覽

【摘要】第一篇：打軍體拳心得體會(huì)（xiexiebang推薦） 今天是學(xué)打軍體拳的第二天了，我的興奮度可一點(diǎn)沒(méi)減。中午，我們排著整齊的隊(duì)伍興致勃勃地來(lái)到了操場(chǎng)。 教官已等候在哪兒了，我們滿懷期待地排好隊(duì)，等...

2024-10-29 01:53

七彩陽(yáng)光廣播體操的整個(gè)動(dòng)作圖解-在線瀏覽

【摘要】....七彩陽(yáng)光廣播體操的整個(gè)動(dòng)作及圖解步驟/方法1.預(yù)備節(jié)：（4拍×4）　　一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳起落踵彈動(dòng)四次，同時(shí)兩手五指分開(kāi)，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次?！　《伺模?-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上

2024-07-27 20:37

陳式太極拳競(jìng)賽套路動(dòng)作分解提示-在線瀏覽

【摘要】第一篇：陳式太極拳競(jìng)賽套路動(dòng)作分解提示 開(kāi)封府太極拳輔導(dǎo)站整理 教練：申為民【國(guó)家武術(shù)六段、省一級(jí)拳師】 陳式太極拳競(jìng)賽套路分解提示 一、起式 1．并腳直立 二、右金剛搗錐 三、攬?jiān)?..

2024-10-13 17:40

擒敵拳十六動(dòng)動(dòng)作教案-在線瀏覽

【摘要】擒敵拳十六動(dòng)動(dòng)作教案預(yù)備姿勢(shì)：在立正的基礎(chǔ)上，聽(tīng)到“擒敵拳預(yù)備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢(shì)。如下圖：一、直拳橫踢動(dòng)作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求：擊打迅猛連貫。二、抱腿頂摔動(dòng)作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時(shí)兩手前伸，與膝同

2025-06-04 01:33

第三套中學(xué)生廣播體操舞動(dòng)青春動(dòng)作圖解-在線瀏覽

【摘要】....《舞動(dòng)青春》動(dòng)作圖解與教學(xué)提示《舞動(dòng)青春》共分9節(jié)，68個(gè)八拍。預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-?頭左轉(zhuǎn)90°4-?頭還原5-8

2024-07-27 15:27

預(yù)約報(bào)賬系統(tǒng)操作圖解-在線瀏覽

【摘要】預(yù)約報(bào)賬系統(tǒng)操作圖解一、系統(tǒng)登錄(財(cái)務(wù)處主頁(yè)預(yù)約報(bào)賬)1.首次登錄項(xiàng)目負(fù)責(zé)人賬號(hào)，填寫電話號(hào)碼，在權(quán)限管理下項(xiàng)目授權(quán)給某一人?？梢皂?xiàng)目全授權(quán)或部分項(xiàng)目授權(quán)。2.項(xiàng)目授權(quán)后，登錄被授權(quán)人賬號(hào)，填寫電話號(hào)碼，進(jìn)行網(wǎng)上預(yù)約。二、預(yù)約業(yè)務(wù)（日常報(bào)銷、差旅費(fèi)、借款）預(yù)約授權(quán)后會(huì)在我的項(xiàng)目下顯示授權(quán)項(xiàng)目，否則授權(quán)不成功。1.日常報(bào)銷業(yè)務(wù)：點(diǎn)擊日常報(bào)銷菜單，選擇

2024-08-17 16:16

第三套中學(xué)生廣播體操舞動(dòng)青春資料動(dòng)作圖解-在線瀏覽

【摘要】《舞動(dòng)青春》動(dòng)作圖解與教學(xué)提示《舞動(dòng)青春》共分9節(jié)，68個(gè)八拍。預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂側(cè)舉、右臂胸前平屈（掌心向下）3-?頭左轉(zhuǎn)90°4-?頭還原5-8左腳收回，同時(shí)兩臂經(jīng)上向右繞至體側(cè)，成直立（身體保持正直，兩手指尖走最遠(yuǎn)線路，6移重心，7收腳，8到位）第

2024-07-27 17:23

少年拳(第一套)圖解-在線瀏覽

【摘要】第一套少年拳動(dòng)作名稱：直立抱拳——震腳架打——蹬踢架打——墊步彈踢——馬步橫打——高虛步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立動(dòng)作圖解：起式：直立抱拳兩腳并攏，兩腿直立，兩手五指并攏直臂貼靠?jī)赏韧鈧?cè)。兩臂迅速提起曲肘抱拳于腰側(cè)，拳心向上，兩肩后展，同時(shí)頭迅速向左轉(zhuǎn)，下頜微收，眼看左前方【圖1—①②】要點(diǎn)：抱拳與轉(zhuǎn)頭動(dòng)作要同時(shí)完成，挺胸收腹，兩眼有神。1、震腳架

2024-08-04 12:18

經(jīng)營(yíng)部營(yíng)銷運(yùn)作圖解-在線瀏覽

【摘要】福建柒牌集團(tuán)有限公司編號(hào)：經(jīng)營(yíng)部營(yíng)銷運(yùn)作圖解版本：B/0頁(yè)次：3/31、目的通過(guò)圖解更直觀、具體，讓每位營(yíng)銷人員熟練掌握操作程序，從而有章、有序的管理現(xiàn)有市場(chǎng)，積極配合總代理開(kāi)發(fā)未開(kāi)發(fā)市場(chǎng)，做強(qiáng)、做大品牌，實(shí)現(xiàn)2002營(yíng)銷目標(biāo)。2、適應(yīng)范圍：經(jīng)營(yíng)運(yùn)作過(guò)程中的全體營(yíng)銷人員3、運(yùn)作要求：、市場(chǎng)銷售部、片區(qū)主管：誠(chéng)懇待客，無(wú)論是加盟或咨詢均應(yīng)以禮相待，端

2024-07-28 22:36

第三套中學(xué)生廣播體操舞動(dòng)青春資料動(dòng)作圖解66375-在線瀏覽

【摘要】《舞動(dòng)青春》動(dòng)作圖解與教學(xué)提示《舞動(dòng)青春》共分9節(jié)，68個(gè)八拍。預(yù)備節(jié)（8拍×4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1-2兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)上舉（掌心向前）?3-4兩臂頭上交叉兩次（左手在前）?5-8左腳開(kāi)始踏步4次，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)還原成直立。第三個(gè)八拍?同第一個(gè)八拍，但方向相反第四個(gè)八拍?同第二個(gè)八

2024-07-27 17:43

陳式太極拳老架一路八十三式動(dòng)作名稱-在線瀏覽

【摘要】陳式太極拳老架一路八十三式動(dòng)作名稱第一式：預(yù)備勢(shì)第二式：金剛搗碓第三式：懶扎衣第四式：六封四閉第五式：?jiǎn)伪薜诹剑旱诙痄摀v碓第七式：白鶴亮翅第八式：斜行第九式：初收第十式：前蹚拗步第十一式：第二斜行第十二式：再收第十三式：第二前蹚第十四式：掩手肱錘第十五

2025-02-24 06:01

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