第三套中學(xué)生廣播體操舞動青春動作圖解-在線瀏覽
2025-08-03 15:27本頁面
【正文】 （8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍12 左腳向前一步，同時兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對）34 右腳向側(cè)一步成開立，同時兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開立）56 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）78 兩腿開立，同時上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉（眼看前方）（經(jīng)側(cè)平舉，左臂貼耳）第二個八拍14上體左側(cè)屈，（兩臂經(jīng)平舉）同時左手觸及膝外側(cè)，右臂側(cè)上舉（掌心向外，抬頭看右手）（3到位，4保持）56 直立，兩臂側(cè)舉78 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 體轉(zhuǎn)運(yùn)動（8拍8）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍12 兩腿屈伸一次，同時兩手插腰34 左腳向側(cè)一步，同時兩手相握前舉（兩手前伸擊掌）56 上體左轉(zhuǎn)90176。（眼看右手）第二個八拍12 上體左轉(zhuǎn)180176。內(nèi)，眼看左手）56 上體正對前方，同時右臂經(jīng)下、兩臂擺至頭上交叉一次（稍抬頭）（左手右收前后沒有講究）78 左腳收回，還原成直立第三、四個八拍 同第一、二個八拍動作，但方向相反第五至第八個八拍 腹背運(yùn)動（8拍4）預(yù)備姿勢：直立第一個八拍12 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握34 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）56 上體還原，同時兩手插腰78 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個八拍12 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）34
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