合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢(xún)中的應(yīng)用-在線瀏覽
2025-07-17 22:09本頁(yè)面
【正文】 世界上有些人很邪惡、很可憎，所以應(yīng)該對(duì)他們做嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰。 不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素引起，不是自己所能控制和支配的，因此人對(duì)自身的痛苦和困擾也無(wú)法控制和改變。 6/16/2021 13 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 不合理的信念及其特征 艾利斯歸納的不合理的信念 11種 人們要對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事情隨時(shí)地加經(jīng)警惕，應(yīng)該非常關(guān)心并不斷注意其發(fā)生的可能性。 一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響是永遠(yuǎn)難以改變的。 1對(duì)人生中的某個(gè)問(wèn)題，都應(yīng)有一個(gè)唯一正確的答案。 6/16/2021 14 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 不合理的信念及其特征 ? 不合理信念的特征： 1. 絕對(duì)化的要求（ demandingness） 絕對(duì)化要求是指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)，對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生的信念 ，它通常與“必須”，“應(yīng)該”這類(lèi)字眼連在一起。 懷有這樣信念的人極易陷入情緒困擾中，因?yàn)榭陀^事物的發(fā)生、發(fā)展都有其規(guī)律，是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的。 6/16/2021 15 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 不合理的信念及其特征 ? 不合理信念的特征： 2. 過(guò)分概括化（ overgeneralization） 這是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn) 。自己做錯(cuò)了一件事就認(rèn)為自己一無(wú)是處，以某一件或幾件事來(lái)評(píng)價(jià)自己的整體價(jià)值，其結(jié)果往往是導(dǎo)致自責(zé)自罪、自卑自棄，從而產(chǎn)生焦慮和抑郁等情緒。別人稍有一點(diǎn)對(duì)不住就認(rèn)為他壞透了，完全否定他人，一味責(zé)備他人，從而產(chǎn)生敵意和憤怒等情緒。他強(qiáng)調(diào)“評(píng)價(jià)一個(gè)人的行為，而不是去評(píng)價(jià)一個(gè)人。 6/16/2021 16 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 不合理的信念及其特征 ? 不合理信念的特征： （ awfulizing） 這是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生了，將是非常可怕、非常糟糕，甚至是一場(chǎng)災(zāi)難的想法。 糟糕就是不好、壞事了的意思。艾利斯指出這是一種不合理的信念，因?yàn)閷?duì)任何一件事情來(lái)說(shuō)，都有可能發(fā)生比之更好的情形，沒(méi)有任何一件事情可以定義為是百分之百糟透了的。 6/16/2021 17 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢(xún)中的應(yīng)用 ? 大學(xué)生的主要心理問(wèn)題 ? 大學(xué)生心理咨詢(xún)中應(yīng)用 RET的有利條件 ? RET治療的基本步驟 ABCDE模型 ? RET治療的技術(shù)與方法 6/16/2021 18 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢(xún)中的應(yīng)用 ? 大學(xué)生的主要心理問(wèn)題 根據(jù)教育部的調(diào)查 ,在大學(xué)生中有心理問(wèn)題的約占 20%.根據(jù)我院心理中心調(diào)查 ,遇到的主要問(wèn)題是新環(huán)境適應(yīng) 、 學(xué)習(xí)壓力、人際交往、就業(yè)問(wèn)題、貧困問(wèn)題、挫折應(yīng)對(duì)、情感問(wèn)題等 .而這些問(wèn)題在心理上的反映 ,絕大多數(shù)表現(xiàn)為情緒情感障礙 ,都可以通過(guò) RET來(lái)調(diào)節(jié) . 6/16/2021 19 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢(xún)中的應(yīng)用 ? 大學(xué)生心理咨詢(xún)中應(yīng)用 RET的有利條件 ? 大學(xué)生的心理問(wèn)題多數(shù)的成長(zhǎng)中的問(wèn)題 ,主要表現(xiàn)為情緒情感障礙 ,一般可以用 RET療法 ? 大學(xué)生都有從不良情緒中解脫出來(lái)的
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