合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用(已修改)
2025-05-30 22:09 本頁面
【正文】 6/16/2021 1 合理情緒療法及其在大學(xué)生 心理咨詢中的應(yīng)用 二 00六年三月一日 6/16/2021 2 演講要點(diǎn) ? 合理情緒療法簡介 ? 合理情緒療法在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 6/16/2021 3 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ? RET對人性的基本看法 ? ABC理論 ? 不合理的信念及其特征 6/16/2021 4 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ▲合理情緒療法（ Retional — Emotive Therapy，簡稱RET）是美國著名心理學(xué)家埃利斯（ A． ELLIS）于 20世紀(jì) 50年代在美國創(chuàng)立的一種心理治療理論與技能。 ▲合理情緒療法是認(rèn)知心理治療中的一種療法，因它也采用行為治療的一些技能，故被稱為一種認(rèn)知 —— 行為治療的技能。此法與當(dāng)事人中心療法等已成為當(dāng)今頗受歡迎和廣泛運(yùn)用的心理治療理論與技能。是進(jìn)行大學(xué)生心理心理咨詢的主要方法之一。 6/16/2021 5 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ▲ 埃利斯其人 埃利斯生于 1913年，在童年和少年時代，埃利斯在身心兩方面的發(fā)展上都出現(xiàn)過一些困難。他患過腎炎，性格一度也很羞怯，怕在人前講話，尤其怕與異性相對。弟妹經(jīng)常鬧矛盾 ,父母離婚 .在此期間他對哲學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，閱讀了古代和現(xiàn)代許多哲學(xué)家、思想家的著作，其中杜威、弗洛伊德、羅素、華生等人對他尤其有影響。在這些思想家的影響下，埃利斯開始意識到自己的情緒問題是自己制造出來的，從而下決心采取一種認(rèn)知一行為性質(zhì)的技能，克服自己怕在人前講話以及社交焦慮的毛病。 1947年獲心理學(xué)博士學(xué)位 ,著有 心理治療中的理性和情緒 等 50多部書籍 . 6/16/2021 6 一 、 合理情緒療法簡介 ? RET對人性的基本看法 任何 人都兼有理性和非理性的思想 .人既可以是有理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的；當(dāng)人們按照理性去思維、去行動時，他們就會與他人建立親密關(guān)系 ,使自己在快樂中成長 ,并最終能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) .當(dāng) 人們用 不合理的 .不和邏輯的思維去思考 .去行動時就會使他們 逃避現(xiàn)實(shí) ,缺乏忍耐 ,或苛求自己十全十美 ,或自怨自艾 .從而 產(chǎn)生情緒和心理捆擾 . 人常會被非理性的思想和行為所捆擾 ,情緒是由人的思想所產(chǎn)生的 . 6/16/2021 7 一 、 合理情緒療法簡介現(xiàn)實(shí)生活 ? RET對人性的基本看法 ABC理論是理性情緒療法的核心理論，它也是埃利斯關(guān)于非理性思維導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的主要理論。其主要觀點(diǎn)是 人的情緒主要根源于自己的信念以及他對生活情境的評價 .認(rèn)知與解釋的不同。 即事情的前因，透過當(dāng)事者對該事情的評價與解釋，以及對該事情的信念這個橋梁，最終才決定產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。 ? 簡單地說，對某一客觀事物，你是如何思考的，你就有什么樣的看法；你有什么看法，就會得到什么樣的結(jié)果。埃利斯常引用古希臘哲學(xué)家埃皮克迪特斯（ Epictetus）的一句名言來闡述自己的
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