合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用(參考版)
2025-05-18 22:09本頁面
【正文】 6/16/2021 28 謝謝大家 ! 。 6/16/2021 27 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 ? RET治療的技術(shù)與方法 認(rèn)知家庭作業(yè) 認(rèn)知性的家庭作業(yè)也是理性情緒療法常用的技能。讓求助者講述他是怎樣想的，自己的情緒有哪些變化，是如何變化的，改變了哪些觀念，學(xué)到了哪些觀念。這常常是通過改變求助者對自己情緒體驗的不正確認(rèn)識來進(jìn)行的。其具體步驟如下： （ 1）使求助者在想象中進(jìn)入不適應(yīng)的情緒反應(yīng)或自感最受不了的情境之中，讓他體會在這種情景下的強烈情緒體驗。從提問的形式上看，可以分為質(zhì)疑式和夸張式兩種。 6/16/2021 25 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 ? RET治療的技術(shù)與方法 與不合理信念辯論的技能 這一技能是艾利斯根據(jù)自己輔導(dǎo)與心理治療的實踐經(jīng)驗總結(jié)出來的，其特點是通過治療者積極主動的、不斷的提問來向?qū)Ψ降牟缓侠硇拍钸M(jìn)行質(zhì)疑。 6/16/2021 24 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 ? RET治療的基本步驟 ABCDE模型 ? 所以由 ABC理論所建立的本療法可以“ ABCDE”五個字頭作為其整體模型。 6/16/2021 23 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 ? RET治療的基本步驟 ABCDE模型 4. 再教育（ reeducation） 也是治療的最后階段，為了進(jìn)一步幫助病人擺脫舊有思維方式和非理性信念，還要探索是否還存在與本癥狀無關(guān)的其它非理性信念，并與之辯論，使病人學(xué)習(xí)到并逐漸養(yǎng)成與非理性信念進(jìn)行辯論的方法。通過反復(fù)不斷的辯論，病人理屈詞窮，不能為其非理性信念自圓其說，使他真正認(rèn)識到，他的非理性信念是不現(xiàn)實的，不合乎邏輯的，也是沒有根據(jù)的。 6/16/2021 22 二、 RET在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用 ? RET治療的基本步驟 ABCDE模型 3. 修通（ working through） 這一階段，治療者主要采用辯論的方法動搖病人非理性信念。其次摸清病人所關(guān)心的各種問題，將這些問題根據(jù)所屬性質(zhì)和病人對它們所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)分類，從其最迫切希望解決的問題入手。一個人沿著這條思路想下去，認(rèn)為遇到了百分之百的糟糕的事或比百分之百還糟的事情時，他就是把自己引向了極端的、負(fù)的不良情緒狀態(tài)之中。一個人講什么事情都糟透了、糟極了的時候，對他來說往往意味著碰到的是最最壞的事情，是一種滅頂之災(zāi)。 這將導(dǎo)致個體陷入極端不良的情緒體驗如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁的惡性循環(huán)之中，而難以自拔?！币驗樵谶@個世界上，沒有一個人可以達(dá)到完美無缺的境地，所以艾利斯指出，每一個人都應(yīng)該接受自己和他人是有可能犯錯誤的人類的一員。按照艾利斯的觀點，以一件事的成敗來評價整個人的價值，是一種理智上的法西斯主義。 另一方面，表現(xiàn)為對他人的不合理評價。一方面，表現(xiàn)為對自身的不合理評價。就某個具體的人來說，他不可能在每一件事情上都獲得成功；而對于某個個體來說，他周圍的人和事物的表現(xiàn)和發(fā)展也不可能以他的意志為轉(zhuǎn)移。如：“我必須獲得成功”，“別人必須很好地對待我”，“生活應(yīng)該是很容易的”等
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