合理情緒療法及其在大學生心理咨詢中的應用-wenkub
2023-05-25 22:09:27 本頁面
【正文】 或不會發(fā)生的信念 ，它通常與“必須”，“應該”這類字眼連在一起。 一個人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響是永遠難以改變的。 不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素引起，不是自己所能控制和支配的，因此人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。 6/16/2021 12 一 、 合理情緒療法簡介 ? 不合理的信念及其特征 艾利斯歸納的不合理的信念 11種 每個人絕對要獲得周圍環(huán)境的人，尤其是每一位生活中重要的物的喜愛和贊許。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。 6/16/2021 10 例二 ? 從前，有兩個秀才一起進京趕考，路上遇到一支出殯的隊伍。他看重的是跑步的過程，雖然他只得了第二名，但他很快樂。 ? C代表繼這一事件后，個體的情緒反應和行為結果（ Consequences）。 ? 簡單地說，對某一客觀事物，你是如何思考的，你就有什么樣的看法；你有什么看法，就會得到什么樣的結果。在這些思想家的影響下，埃利斯開始意識到自己的情緒問題是自己制造出來的，從而下決心采取一種認知一行為性質的技能，克服自己怕在人前講話以及社交焦慮的毛病。是進行大學生心理心理咨詢的主要方法之一。6/16/2021 1 合理情緒療法及其在大學生 心理咨詢中的應用 二 00六年三月一日 6/16/2021 2 演講要點 ? 合理情緒療法簡介 ? 合理情緒療法在大學生心理咨詢中的應用 6/16/2021 3 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ? RET對人性的基本看法 ? ABC理論 ? 不合理的信念及其特征 6/16/2021 4 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ▲合理情緒療法（ Retional — Emotive Therapy，簡稱RET）是美國著名心理學家埃利斯（ A． ELLIS）于 20世紀 50年代在美國創(chuàng)立的一種心理治療理論與技能。 6/16/2021 5 一 、 合理情緒療法簡介 ? 什么是合理情緒療法 ▲ 埃利斯其人 埃利斯生于 1913年，在童年和少年時代，埃利斯在身心兩方面的發(fā)展上都出現(xiàn)過一些困難。 1947年獲心理學博士學位 ,著有 心理治療中的理性和情緒 等 50多部書籍 . 6/16/2021 6 一 、 合理情緒療法簡介 ? RET對人性的基本看法 任何 人都兼有理性和非理性的思想 .人既可以是有理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的；當人們按照理性去思維、去行動時，他們就會與他人建立親密關系 ,使自己在快樂中成長 ,并最終能夠達到自我實現(xiàn)的目標 .當 人們用 不合理的 .不和邏輯的思維去思考 .去行動時就會使他們 逃避現(xiàn)實 ,缺乏忍耐 ,或苛求自己十全十美 ,或自怨自艾 .從而 產生情緒和心理捆擾 . 人常會被非理性的思想和行為所捆擾 ,情緒是由人的思想所產生的 . 6/16/2021 7 一 、 合理情緒療法簡介現(xiàn)實生活 ? RET對人性的基本看法 ABC理論是
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