合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用-文庫(kù)吧資料
2025-05-22 22:09本頁(yè)面
【正文】 等。如果人找不到這個(gè)答案，就會(huì)痛苦一生。 一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問(wèn)題，并為他人的問(wèn)題而悲傷難過(guò)。 人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)而有力的人，只有這樣，才能生活得好些。 面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我承擔(dān)的責(zé)任是件不容易的事情，倒不如逃避它們。 如果事情非已所愿，那將是一件可怕的事情。 個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和方面都能有所成就。 這個(gè)理論對(duì)調(diào)適人們遇到挫折而產(chǎn)生的不良的情緒方面，有著很好的作用。 ? 回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真的好靈。 ? 另一秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，奧！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。看到那口黑乎乎的棺材，其中一個(gè)秀才心里立即“咯噔”一下，心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。同樣一場(chǎng)比賽，引來(lái)兩種結(jié)局：爸爸生氣，兒子高興。這個(gè)快樂(lè)不是比賽結(jié)果 —— 第二名引發(fā)的，而是孩子的看法引起的 ——第一名被我追得多慘。你知道小男孩怎么說(shuō)？他說(shuō)：爸爸，你知道嗎？那個(gè)第一名不知道被我追的有多慘！這就是那個(gè)小孩的心態(tài)。 6/16/2021 9 例一、 ? 有一個(gè)小男孩，一次長(zhǎng)跑比賽回到家里，父親看到他很高興，馬上就問(wèn)：你是不是得了第一名？他說(shuō)：沒(méi)有啊，我得了第二名。 ? B代表當(dāng)事人在遇到誘發(fā)事件時(shí)所產(chǎn)生的信念（ Beliefs），即其對(duì)這一事件的看法、想法、認(rèn)知和評(píng)價(jià)。埃利斯常引用古希臘哲學(xué)家埃皮克迪特斯（ Epictetus）的一句名言來(lái)闡述自己的觀點(diǎn)：“ 人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾 。 即事情的前因，透過(guò)當(dāng)事者對(duì)該事情的評(píng)價(jià)與解釋，以及對(duì)該事情的信念這個(gè)橋梁，最終才決定產(chǎn)生什么樣的結(jié)果。 1947年獲心理學(xué)博士學(xué)位 ,著有 心理治療中的理性和情緒 等 50多部書籍 . 6/16/2021 6 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? RET對(duì)人性的基本看法 任何 人都兼有理性和非理性的思想 .人既可以是有理性的、合理的，也可以是非理性的、不合理的；當(dāng)人們按照理性去思維、去行動(dòng)時(shí)，他們就會(huì)與他人建立親密關(guān)系 ,使自己在快樂(lè)中成長(zhǎng) ,并最終能夠達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo) .當(dāng) 人們用 不合理的 .不和邏輯的思維去思考 .去行動(dòng)時(shí)就會(huì)使他們 逃避現(xiàn)實(shí) ,缺乏忍耐 ,或苛求自己十全十美 ,或自怨自艾 .從而 產(chǎn)生情緒和心理捆擾 . 人常會(huì)被非理性的思想和行為所捆擾 ,情緒是由人的思想所產(chǎn)生的 . 6/16/2021 7 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介現(xiàn)實(shí)生活 ? RET對(duì)人性的基本看法 ABC理論是理性情緒療法的核心理論，它也是埃利斯關(guān)于非理性思維導(dǎo)致情緒障礙和神經(jīng)癥的主要理論。弟妹經(jīng)常鬧矛盾 ,父母離婚 .在此期間他對(duì)哲學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，閱讀了古代和現(xiàn)代許多哲學(xué)家、思想家的著作，其中杜威、弗洛伊德、羅素、華生等人對(duì)他尤其有影響。 6/16/2021 5 一 、 合理情緒療法簡(jiǎn)介 ? 什么是合理情緒療法 ▲ 埃利斯其人 埃利斯生于 1913年，在童年和少年時(shí)
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