【正文】 生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對(duì)學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個(gè)快樂的人。再看一下中國(guó)小學(xué)生的現(xiàn)狀，傳統(tǒng)的教育模式束縛了孩子身心的發(fā)展，主觀能動(dòng)性受到遏制，讓他們產(chǎn)生了厭學(xué)的心理，苦于無人理解，煩惱重重，甚至心理過于壓抑而產(chǎn)生了輕生的念頭。但成功的人，不都是破繭成蝶，在超越中升華為一片燦爛嗎？我們應(yīng)該像劉偉學(xué)習(xí)憑著超凡的毅力克服生活中的困難，只要長(zhǎng)期努力，一定會(huì)成功。很多伙伴都喜歡和我一起玩。我會(huì)唱歌。二、我怎么看自己？（我只看我所有的，不看我所沒有的??）我很活潑。發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。3．如果你沒有知心朋友，請(qǐng)把令自己煩惱的事寫出來，然后自己回答三個(gè)問題：(1)我為什么為這些事煩惱?(2)這些事對(duì)我有什么用?有什么影響?(3)煩惱發(fā)生的根源是什么?最后，將自己的煩惱整理成文字，使自己對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性，從而正確地對(duì)待和處理自己的煩惱。1．我們知道；每個(gè)人都有煩惱和憂愁，遇到不順心的事不要憋在心里，只要你盡情地訴說了，一切都會(huì)好的。小剛想：“我們來晚了，還給我們剩半瓶，真不錯(cuò)!”而小明卻想：“怎么把可樂都喝去這么多了，真倒霉!” 思考并回答問題：①為什么同一種情況，卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢? 自我寬慰的方法，就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問題，而不要從消極的角度考慮問題，盡量使自己的心理得到一定的安慰。小剛和小明帶著禮物來到他家。教師給學(xué)生講個(gè)小故事。通過討論，使學(xué)生知道：遇到不顧心的事不要憋在心里，只要你盡情地訴說了，一切都會(huì)好的?！毙≡虏豢蘖耍屑さ叵蚶蠋焹A訴了長(zhǎng)時(shí)間悶在心里的事，接下來的幾天里，大家發(fā)現(xiàn)，小月變了，又跟以前一樣了。你覺得老師值得信任嗎?如果值得，你就盡管跟我說吧!”小月聽了，眼淚一下子涌了出來，“哇”的一聲哭了?？吹竭@些情況，班主任王老師把小月叫到她的辦公室，語重心長(zhǎng)地對(duì)她說：“小月，老師知道你心里有事，希望你能說出來，好嗎?如果一個(gè)人的情緒不好，把煩惱總是放在心里不釋放出來，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，對(duì)自己的身體健康也有壞處。別人問她怎么了，她頭一低就躲開了。小月前幾天遇到了一件不順心的事。)積極的情緒就是能產(chǎn)生正面結(jié)果的情緒積極情緒的主要表現(xiàn)有： 小學(xué)生情緒發(fā)展的一般特點(diǎn)這里所說的小學(xué)生情緒是就廣義而言的，也就是說，是泛指小學(xué)生情緒和情感的一般特點(diǎn)。學(xué)點(diǎn)精神勝利法：?jiǎn)枂栕约海骸盀檫@樣的事影響我的情緒值得嗎？”(構(gòu)思：尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看書、散步。積極心理暗示法：我能行。交流：小組代表說說小組交流后的方法，可以讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫在黑板上。紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題，冥思苦想都解答不出，他覺得很煩惱?！?1)李明這種想法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)如果你是李明，你會(huì)怎樣做？(構(gòu)思：通過一段來自學(xué)生生活中的片斷，讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。(構(gòu)思：讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過的情緒體驗(yàn)，使學(xué)生對(duì)于情緒的認(rèn)識(shí)更全面也更深刻)導(dǎo)言：不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會(huì)帶來不良的后果，這不，小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！播放課件，認(rèn)識(shí)消極情緒課件情境：在電腦課上，由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦，就嘲笑他，小亮就大怒，出手打人。（學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）師小結(jié)：多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用，這些都是積極情緒。)（三）利用“身邊的事兒”回顧情緒剛才在“踩氣球”中，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。游戲方法：學(xué)生兩人一組，分別將氣球綁在左小腿上，當(dāng)師說到“情緒”二字時(shí)，生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球，而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(構(gòu)思：通過一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的音樂，讓學(xué)生在音樂中體驗(yàn)情緒的變化。第一篇：小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案第四單元情緒的源頭例：在上課之前，我們一起共同來探討一些問題：新年馬上就要到了，你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你，你會(huì)有什么反應(yīng)呢？你非常想穿著這件衣服去上學(xué)，可是媽媽執(zhí)意讓你等到過年的時(shí)候再穿，你會(huì)不會(huì)生氣呢？會(huì)不會(huì)傷心呢？（學(xué)生回答??）在晚上看電視，看到非常恐怖鏡頭的時(shí)候，你又會(huì)有什么反應(yīng)呢？（學(xué)生回答??）其實(shí)，我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現(xiàn)出來一種情緒，那你們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)情緒打交道，你們對(duì)情緒又了解多少呢？究竟什么情緒才是好的呢？今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界，一起來體驗(yàn)吧!先請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。聽這段音樂時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸?！只拧瘋〗Y(jié)：剛才一段簡(jiǎn)短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng)，我們的情緒無時(shí)無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。)導(dǎo)言：音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化，下面我們通過一個(gè)游戲來體驗(yàn)一下。(學(xué)生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲)學(xué)生體會(huì)：剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？(學(xué)生自由說)(構(gòu)思：通過“踩氣球”游戲，讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變化。下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢？說一說你遇到過什么事情，當(dāng)時(shí)有什么樣的情緒反應(yīng)。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。(1)小亮這種做法對(duì)嗎？他有怎樣的情緒體驗(yàn)？(2)面對(duì)同學(xué)的嘲笑，小亮應(yīng)該怎樣做？(3)如果你是小亮，你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢？在數(shù)學(xué)期中考試中，李明錯(cuò)了兩道題，得了95分，他對(duì)自己很不滿意，天天指責(zé)自己：“我真笨!這么容易的題還做錯(cuò)了。)開展討論，尋求控制不良情緒的方法師播放課件出示以下情境，請(qǐng)生以小組為單位任選一個(gè)片段，幫助調(diào)節(jié)情緒小新是班里的電腦小高手，而他在這次的電腦競(jìng)技賽中卻沒有拿到名次，他難過的流下了眼淚。爸爸本來說好暑假帶我去郊游，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法。下次再努力。合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌。注重全體參與，并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法，逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。 例2聽故事。好幾天她都一直陰沉著臉，不說也不笑。這樣一來，同學(xué)們對(duì)她就疏遠(yuǎn)了，她的學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候，最好找一個(gè)值得你信任的人把心里的話告訴他，這樣你的心情就會(huì)變好的。小月哭了半天，王老師慢慢地擦干了她的眼淚，接著說：“你盡管哭吧!這對(duì)你有好處。思考并回答問題：①小月為什么近幾天與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)了，學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了? ②王老師告訴小月一個(gè)什么道理? ③小月哭了，王老師為什么沒有阻止，反而讓她繼續(xù)哭? ④你能說說小月向王老師都傾訴了什么嗎? ⑤假如你有了不愉快的情緒，會(huì)對(duì)誰傾訴呢? A．爸爸 B．媽媽 D．老師 E．自己(寫日記等)傾訴是宣泄調(diào)控情緒的一種方式，即當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí)，向好朋友、老師、父母或自己傾訴內(nèi)心的焦慮和痛苦，并接受他們給予的勸慰和幫助，這樣通過情緒的充分表露和從外界得到的反饋信息，可以調(diào)整引起消極情緒的認(rèn)知過程和改變不合理的觀念，從而求得心理上的平衡，以達(dá)到調(diào)控消極情緒的目的。(2)自我寬慰。小亮過生日，請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。這時(shí)已經(jīng)來了兩個(gè)同學(xué)，只見桌子上擺著半瓶可樂。(3)教師引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。2．當(dāng)我們感到情緒不好的時(shí)候，請(qǐng)把令你煩惱的事告訴知心朋友。4．在生活中會(huì)有許多不愉快的事情發(fā)生，都會(huì)影響我們的情緒。第五單元 生命的空間一、對(duì)于自己生命的不完美，在學(xué)習(xí)完這個(gè)單元后我有新的打算改變自身的形象。用積極的眼光看待并接納自己生命的不完美。我很愛幫助別人。爸爸媽媽說我是他們的寶貝。三、重新認(rèn)識(shí)我的不完美我的缺陷：（）曾經(jīng)帶給我的苦惱：（）看了劉偉的經(jīng)歷，我的新想法：有些東西我們是無法改變的，比如平平的天賦，不出眾的長(zhǎng)相，痛苦的遭遇等等，這些像生命中的繭，企圖約束著我們。第二篇：小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案2014毛都西伯小學(xué)小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案2014一、活動(dòng)方案的設(shè)計(jì)思路新課程改革涌現(xiàn)出了一大批的教育思想，比如快樂學(xué)習(xí)、快樂教育，主張“讓孩子快樂起來”，何為“快樂”，“快樂”的最高內(nèi)涵應(yīng)該是身心的快樂。如何讓學(xué)生快樂起來，真正享受童年應(yīng)有的快樂，基于這樣的思考設(shè)計(jì)了這一心理教育活動(dòng)方案，在活動(dòng)中與同學(xué)們一起去尋找快樂，探求快樂的真諦。學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生課前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)資料、心理小短劇、PPT演示五、活動(dòng)過程：(一)談話揭題本節(jié)課的活動(dòng)主題。(二)創(chuàng)設(shè)情景，回憶傾訴煩惱：同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?學(xué)生們回憶煩惱。(學(xué)生活動(dòng))學(xué)生傾訴煩惱：同學(xué)們把你剛剛寫在卡片上的煩心事說一說，讓同學(xué)和老師聽一聽。二：明明和亮亮的故事)教師導(dǎo)語：我們看了幾個(gè)同學(xué)生氣時(shí)的表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們?yōu)槭裁瓷鷼猓麄冞@樣做對(duì)嗎?為什么?同桌討論?？墒?，同學(xué)芳芳卻說：“什么新衣服，真難看!”請(qǐng)你體驗(yàn)一下此時(shí)丹丹心里會(huì)怎么想? 學(xué)生先說一說，然后老師給出三種丹丹此時(shí)的心理反應(yīng)，讓同學(xué)們猜一猜她心里是怎么想的：(1)丹丹這樣想：____________________，她覺得特別傷心。(3)丹丹這樣想：_____________________，她覺得很快樂。而很多事情的好壞，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。聽聽音樂，唱唱歌。享用“心理快餐”：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來，伴隨著一首快節(jié)奏的歌曲一起來享用美味的心理佳肴吧!同學(xué)們要細(xì)聽歌詞，從歌詞中找到釋放煩惱的方法。在本堂課的最后共同齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳，釋放自己的身心，體驗(yàn)快樂。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。教學(xué)目的：讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。第二天該生便在自家跳樓身亡。，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。教師小結(jié)二、拿子照自己教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對(duì)照自己（1）當(dāng)家長(zhǎng)批評(píng)或者責(zé)罵自己時(shí)自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當(dāng)老師對(duì)你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時(shí)，你有怎樣的表現(xiàn)？學(xué)生交流點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣播放錄象學(xué)生閱讀材料學(xué)生討論四、揭短會(huì)經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺(tái)接受揭短，其他學(xué)生從長(zhǎng)相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。另外，現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。心理健康教育課《緊急救助》教案【教學(xué)目標(biāo)】通過學(xué)習(xí)和討論引導(dǎo)學(xué)生了解緊急情況下應(yīng)該如何進(jìn)行自我救助?！窘虒W(xué)方式】情境模擬、角色扮演、分析討論溝通、思維訓(xùn)練等 【教學(xué)設(shè)計(jì)】一、通過“中國(guó)驕傲”（課件）導(dǎo)入課題：上課，同學(xué)們好，這節(jié)課我們先來認(rèn)識(shí)一位2005年被公安部授予的“中國(guó)驕傲” 稱號(hào)小英雄。（板書：緊急救助）二、分析案例一同學(xué)們一定想知道袁援是怎樣解救父母的。我們來看一段木偶劇。如果你是這位小帥哥該怎樣辦呢？下面小組進(jìn)行討論。有那位同學(xué)替小帥哥想到了解決的辦法。生：要鎮(zhèn)靜看準(zhǔn)