常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理教案-展示頁
2024-10-25 04:45本頁面
【正文】 包扎?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度和疼痛。3）、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成的損傷。）處理：讓受傷者坐下來，頭向后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布或干凈的軟紙塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。較嚴(yán)重的首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法等方法進(jìn)行處理，必要時到醫(yī)院進(jìn)行傷口清洗、縫合、上藥、包扎等處理，以免感染或流血過多。以扭傷為例講解扭傷產(chǎn)生的原因、應(yīng)急處理和預(yù)防外傷止血的急救技能 A、冷敷法 B、抬高肢體法 C、繃帶加壓包扎法 D、間接指壓止血法 E、加墊屈肢止血法三、常見的運(yùn)動損傷處理：1）、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷。傷處應(yīng)高于心臟部位，且盡可能在傷后24小時內(nèi)，都抬高傷部。以彈性繃帶包扎于受傷部位，例如：足、踝、膝、大腿、手或手腕等部位，來減少內(nèi)部出血。注意時間不宜太長，以防凍傷，尤其是關(guān)節(jié)。每隔23小時冰敷2030分鐘。避免加重受傷程度，受傷后好好休息可以促進(jìn)較快的復(fù)原。急性閉合性損傷的緊急處理 RICE——處理運(yùn)動損傷的原則 R=Rest（休息）RICE的第一個字母R代表Rest（休息）。預(yù)防措施：杜絕動作粗野減少犯規(guī) 8）、原因：場地設(shè)備的缺點(diǎn)：運(yùn)動場地不平，有小碎石或雜物；跑道太硬或太滑；沙坑沒掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳板與地面不平齊；器械維護(hù)不良或年久失修，表面不光滑或有裂縫；器械安裝不牢固或按放位置不妥當(dāng)，器械的高低、大小或重量不符合鍛煉者的年齡、性別特點(diǎn)，缺乏必要的防護(hù)用具（如護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)腰等）；運(yùn)動時的服裝和鞋襪不符合運(yùn)動衛(wèi)生要求等。預(yù)防措施：科學(xué)的組織方法： 預(yù)見和避免發(fā)生損傷。例如，做前滾翻時，因頭部不正而引起頸部扭傷；預(yù)防措施：掌握合理的運(yùn)動技術(shù) 5）、原因：身體功能和心理狀態(tài)不良 在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及疲勞時，肌肉力量、動作的準(zhǔn)確性和身體的協(xié)調(diào)市性顯著下降，警覺性和注意力減退，反應(yīng)較遲鈍，此時參加劇烈運(yùn)動或練習(xí)較難的動作，就可能發(fā)生損傷。3）、原因：運(yùn)動負(fù)荷（尤其是局部負(fù)擔(dān)量）過大：安排運(yùn)動負(fù)荷時，沒有充分考慮到鍛煉者的生理特點(diǎn)，運(yùn)動負(fù)荷超過了鍛煉者可以承受的生理負(fù)擔(dān)量，尤其是局部負(fù)擔(dān)過大，引起微細(xì)損傷的積累而發(fā)生勞損。遵循的原則：內(nèi)容先遠(yuǎn)離心臟的四肢活動到全身活動，再到專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。2）、原因：缺乏合理的準(zhǔn)備活動：準(zhǔn)備活動的目的是進(jìn)一步提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的功能活動，使人體從相對的靜止?fàn)顟B(tài)過渡到緊張的活動狀態(tài)。預(yù)防措施：加強(qiáng)運(yùn)動安全的思想認(rèn)識。常見運(yùn)動損傷運(yùn)動損傷的原因、及預(yù)防 1）、原因：思想上不夠重視運(yùn)動損傷的發(fā)生，常與體育教師、教練員尤其是體育鍛煉者對預(yù)防運(yùn)動損傷的意義認(rèn)識不足，思想上麻痹大意及缺乏預(yù)防知識有關(guān)。五、教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：通過播放視頻（片片2）導(dǎo)入教學(xué)內(nèi)容（片3）二、運(yùn)動損傷的概述舉例：劉翔，姚明桑蘭：，造成高位截癱。教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動意識的培養(yǎng)。中職學(xué)生雖然熱愛體育運(yùn)動，但由于缺乏一定的運(yùn)動衛(wèi)生與安全知識，容易導(dǎo)致?lián)p傷事件的發(fā)生，在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)領(lǐng)域中，要采取相應(yīng)的安全措施預(yù)防傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動中避免危險(xiǎn)，掌握運(yùn)動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法，安全地進(jìn)行體育活動，提高處理安全問題的能力。情感目標(biāo)：樹立終身安全運(yùn)動的意識，盡量避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。第一篇：《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理》教案《第七講 學(xué)會預(yù)防處理應(yīng)對運(yùn)動損傷》教學(xué)設(shè)計(jì)【學(xué) 科】：體育與健康【課題】：常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理 【教 師】： 【課 時】：1 【班 級】：高一社會文化2班一、教學(xué)目標(biāo)：知識目標(biāo)：了解運(yùn)動損傷的定義及發(fā)生的原因；掌握常見運(yùn)動損傷的簡易處理辦法。能力目標(biāo)：學(xué)會在運(yùn)動中的相互幫助、相互協(xié)助及自我防護(hù)。二、教材分析：《常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理》是中等職業(yè)學(xué)校教育課程改革國家規(guī)劃新教材《體育與健康》（北方版 主編：毛振明）的基礎(chǔ)模塊第七講內(nèi)容。教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動損傷的簡易處理(軟組織損傷的急救方法和外止血的急救技能)。四、教學(xué)方法：講授法、詢問法、小組討論法、演示法、多媒體教學(xué)法。提問：同學(xué)們在運(yùn)動中發(fā)生過那些損傷。他們多存在著某些片面認(rèn)識，平時不重視安全，在體育教學(xué)、體育鍛煉和比賽中沒有積極采取各種有效的預(yù)防措施。每學(xué)期和每節(jié)課前，進(jìn)行體育運(yùn)動安全教育。預(yù)防措施：充分做好準(zhǔn)備活動，可分為一般性準(zhǔn)備后動和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動。運(yùn)動負(fù)荷由小到大時間一般為10分鐘左右，氣溫低是可長一些。預(yù)防措施：運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng) 4）、原因：技術(shù)上的錯誤：技術(shù)動作的錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)功能的特點(diǎn)及運(yùn)動時的力學(xué)原理而造成損傷，這是初參加
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