自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案-展示頁(yè)
2024-10-18 00:01本頁(yè)面
【正文】 習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同?？墒侨绻麤]有你的苦，人們?cè)趺粗牢业奶鹉?？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。夏天來了。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說的究竟是誰(shuí)?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對(duì)自己的性格特征有比較清晰的了解。每人拿出一張白紙，在紙的正面寫下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說你該怎樣描述你自己，才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。依此類推。）二、循環(huán)溝通目的：通過活動(dòng)，探索自我概念，增進(jìn)自我了解（一）規(guī)則：所有成員圍成一圈，兩兩面對(duì)面站好，指導(dǎo)者提供話題，先由里圈成員談話，外圈成員傾聽，并相互交換角色。（五）分享：請(qǐng)大家談?wù)勼w會(huì)，并且把自己剛才認(rèn)識(shí)的人介紹給大家。（三）男生盡量先找女生，認(rèn)識(shí)完一個(gè)新朋友，迅速轉(zhuǎn)向下一個(gè)，限時(shí)3分鐘。（一）所有人圍成一圈。（二）領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容，然后結(jié)束團(tuán)體。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？（二）我們的承諾：討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，我希望我們的團(tuán)體是什么樣的？應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上簽訂合約。通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。圍圈就座，選一人手執(zhí)報(bào)紙卷成的“棒子”，指導(dǎo)者喊出一位成員的名字，被叫者左右兩側(cè)的成員要馬上站起來，否則由被叫者給與當(dāng)頭一棒，“棒打薄情郎”，反復(fù)做，直到大家熟悉彼此的名字。（二）以此類推，直至滾完雪球。從家長(zhǎng)開始自我介紹：我是??，來自??，喜歡??。題目例子：鬼：大（?。╋L(fēng)吹 其余的人：吹什么？鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風(fēng)吹，則是有載眼鏡的人起來?yè)Q，如果小風(fēng)吹，則是沒戴眼鏡的人起來?yè)Q?。┒L雪球目的：促進(jìn)成員之間彼此互相認(rèn)識(shí)。沒搶到位置的人則是新鬼。如果說小風(fēng)吹，則是相反，沒有X的人起來?yè)Q位置。（三）做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風(fēng)吹。（二）除了當(dāng)鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上?！镜谝淮位顒?dòng)】目標(biāo)：澄清目標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報(bào)名者進(jìn)行面談，性格過于孤僻和有嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生不宜參加。【團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者】心理健康教育及咨詢中心教師 【團(tuán)體對(duì)象】 大學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生 【團(tuán)體人數(shù)】8～12人，為便于分組活動(dòng)，團(tuán)體人數(shù)最好為偶數(shù)。第一篇：自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案心理咨詢中心20102011第二學(xué)期團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案【主題】戰(zhàn)勝自我，擁抱陽(yáng)光！【團(tuán)體目標(biāo)】通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生?！緢F(tuán)體性質(zhì)】自愿式、封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、發(fā)展性團(tuán)體?！境蓡T招募方式與甄選標(biāo)準(zhǔn)】通過輔導(dǎo)員宣傳、心理老師推薦及校園張貼海報(bào)方式公開招募志愿者?！緯r(shí)間頻率及次數(shù)】共6次，每周一次，每次90～120分鐘。程序：一、暖身活動(dòng)：“大風(fēng)吹”目的：活躍氣氛（適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人）游戲方法：（一）把比人數(shù)少一張椅子數(shù)目的椅子圍成一圈。每張椅子限坐一人。如果他說大風(fēng)吹，他說有X的人必須起來?yè)Q位置。換位置時(shí)不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。（四）坐鬼三次的人則算輸，需接受處罰。操作：（一）每個(gè)家庭圍成一圈，坐下來。然后家長(zhǎng)左邊的成員接著說：我是來自??，喜歡??的??旁邊的??，我來自??，喜歡??。三、棒打薄情郎目的：增進(jìn)成員進(jìn)一步了解并記住彼此的名字。四、信任之旅目的：盲行―引導(dǎo)者相互交換。（一）討論：在本次信任之旅活動(dòng)中，你作為引導(dǎo)者，當(dāng)時(shí)是怎么想的，作為被引導(dǎo)者你又是如何想的。（三）我希望從團(tuán)體中獲得？（澄清團(tuán)體期待）四、小結(jié)（一）領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié)，并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》，要求每位成員團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。【第二次活動(dòng)】目標(biāo)：探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn) 程序：一、暖身活動(dòng)：“握手活動(dòng)”目的：促進(jìn)團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)和了解。（二）指導(dǎo)老師說“開始”后，所有人開始找不認(rèn)識(shí)或者不熟悉的人握手，同時(shí)向?qū)Ψ浇榻B自己，然后聽取對(duì)方的介紹。（四）時(shí)間到后，看誰(shuí)握手的次數(shù)、認(rèn)識(shí)的人最多（即，都和哪些人握了手）。（現(xiàn)場(chǎng)可能有人一直沒有離開自己的位置，或有人全場(chǎng)活動(dòng)，可請(qǐng)他們分享感受。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話對(duì)象，指導(dǎo)者提供新的話題，開始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽。話題：假如我是一種動(dòng)物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??）我希望…..因?yàn)椤?.（二）猜一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。記住自己寫的內(nèi)容，寫好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。（三）積極賦義：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對(duì)每個(gè)成員寫下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。（白紙，筆）（四）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)苦瓜向來喜歡抱怨自己，抱怨老天，因?yàn)椴粌H生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。苦瓜遇見甘蔗，它對(duì)甘蔗說：「老天真是不公平，你的臉長(zhǎng)的這么平直光滑，汁液又這么甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！」甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說：「是阿！天生的我就是討人喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。還有，從小也會(huì)記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！」苦瓜心想：「我比別人特殊多了！」從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。程序：.一、暖身活動(dòng)：可憐的小貓 方法：（一）全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。面對(duì)者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。（三）撫摸者不笑
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