【正文】 越自己。超越他人后，你的自信心就得到 你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗(yàn)證。拼勁 當(dāng)心情到了最差時(shí)，到了最?lèi)毫訒r(shí)，產(chǎn)生自信心!因此，當(dāng)心情到了最差時(shí)，到了最?lèi)毫訒r(shí)，你還有最后一招 ： 產(chǎn)生自信心自信心來(lái)源于超越自己，自信心來(lái)源于超越自己，表現(xiàn)為超越他人自信心表現(xiàn)為 超越別人。當(dāng)你感到成功的喜悅后，自信心使你更加振奮！自信心還能產(chǎn)生“拼勁 和 狠勁 狠勁”。自信心是心態(tài)的核心，它幾乎貫串于心態(tài)的各個(gè)方面。而后 使自己的自信心產(chǎn)生的越來(lái)越快，者，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的不斷的訓(xùn)練，使自己的自信心產(chǎn)生的越來(lái)越快，越來(lái)越強(qiáng)。的產(chǎn)生，到了需要時(shí)得不到想要的自信心。情感喚起： 并降低自我效能感。感可以提高。 ： 替代經(jīng)驗(yàn)： 觀察他人的成敗，可以對(duì)自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，替代經(jīng)驗(yàn) 觀察他人的成敗，可以對(duì)自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。心的不是某人具有什么技能，而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。班杜拉 在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 的概念 我效能感指?jìng)€(gè)體對(duì)自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價(jià)。自信源 自實(shí)力自信心的心理學(xué)定義自信心是日常生活中常常談起的一個(gè)概念，而在心理學(xué)中，與自信心最接近的是 班杜拉()在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感 在社會(huì)學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感(selfefficacy)的概念。當(dāng)你擁有自信心之后，原本不能輕易解決的問(wèn)題也能在冥冥之中迎刃而解，得到 原本不能輕易解決的問(wèn)題也能在冥冥之中迎刃而解，成功的滋味。產(chǎn)生自信心后，無(wú)論你面前的困難多大、你面對(duì)的競(jìng)爭(zhēng)多強(qiáng)，你總感到輕松平靜。第一篇：自信心（精選）自信心產(chǎn)生自信心，是指不斷的超越自己，產(chǎn)生一種來(lái)源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過(guò) 程。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生，你就會(huì)產(chǎn)生一種很明顯的毫無(wú)畏懼的感覺(jué)、一種“戰(zhàn) 這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生，一種 戰(zhàn) 無(wú)不勝”的感覺(jué) 無(wú)不勝 的感覺(jué)。你總感到輕松平靜。自信源自實(shí)力 。自 的概念。班杜拉認(rèn)為，自我效能感關(guān) 而是個(gè)體用其擁有的技能能夠做些什么。班杜拉認(rèn)為，決定自我效能感的四個(gè)主要因素： 班杜拉認(rèn)為，在某一情境下，決定自我效能感的四個(gè)主要因素 ： ：效能期望主要取決于過(guò)去發(fā)生了什么 ；以前的成功導(dǎo)致高的效能期 行為成就 而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望 望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效 能期望。 ：當(dāng)你尊敬的人強(qiáng)烈認(rèn)為你有能力成功的應(yīng)付某一情境時(shí)，自我效能 言語(yǔ)勸說(shuō) 感可以提高。 ： 高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。情感喚起怎樣提高自信心長(zhǎng)期的堅(jiān)持能使自信心產(chǎn)生的越快越強(qiáng)有的人受到挫折時(shí)，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，有的人受到挫折時(shí)，始終不能產(chǎn)生足夠的自信心，從而一蹶不振 ；有的人卻能在 從而“拼勁 拼勁”十足的完成考試 考試時(shí)出現(xiàn)焦慮和絕望后迅速產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心，從而 拼勁 十足的完成考試。這是因?yàn)榍罢咂綍r(shí)不注重自信心 的產(chǎn)生，到了需要時(shí)得不到想要的自信心。它幾乎貫串于心態(tài)的各個(gè)方面。在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)過(guò)程中，當(dāng)你受到挫折感到悲觀失望時(shí)，自信心會(huì)使你重新燃起斗 志 ； 當(dāng)你感到孤獨(dú)、焦躁時(shí)，自信心使你平靜下來(lái)。自信心還能產(chǎn)生 拼勁”和 “狠勁。如果你在學(xué)習(xí)過(guò)程中不斷的超越自己，不斷的產(chǎn)生自信 一段時(shí)間后，超越他人后，心，一段時(shí)間后，你必能超越與你同等實(shí)力的他人。強(qiáng)化，你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗(yàn)證。因此，如果你某次考試成績(jī)不好，只要你不在意考試成績(jī)，你不在意別人的評(píng)價(jià)，你不在意別人的評(píng)價(jià)，你的自信心就不會(huì)受到削弱！可以通過(guò)在學(xué)習(xí)時(shí)不斷超越自己產(chǎn)生自信心，學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段 ：可以通過(guò)在學(xué)習(xí)時(shí)不斷超越自己產(chǎn)生自信心，不要在意考試 成績(jī)?？梢試L試著在考試中挑戰(zhàn)他人。學(xué)習(xí)處于高級(jí)階段：不斷超越自己、學(xué)習(xí)處于高級(jí)階段 ：不斷超越自己、不斷的超越別人?？荚嚦煽?jī)好，挑戰(zhàn)自己和他人?？荚嚂r(shí)，考試時(shí)，自信心極端重要 考試中，自信心有一個(gè)獨(dú)特性，就是表現(xiàn)為超越別人?？荚嚂r(shí)，考試時(shí)，你的自信心產(chǎn)生的越快，產(chǎn)生的自信心越強(qiáng)大，你越占優(yōu)勢(shì)。但高考與長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)比起來(lái)，只是一個(gè)瞬 到了高考前再刻意增強(qiáng)自信心，間。你必須在平時(shí)學(xué)習(xí)和考試中不斷產(chǎn)生 自信心。學(xué)習(xí)受到挫折，考試成績(jī)不好、學(xué)習(xí)受到挫折，照樣能產(chǎn)生強(qiáng)大的自信心 在尚未取得世人認(rèn)可之前，歷史上的很多偉大人物，在尚未取得世人認(rèn)可之前，就表現(xiàn)出強(qiáng)大的驚人的自信 他們（反而更加強(qiáng)大。他們（她們）在受到普遍的冷落和懷疑時(shí)，自信心不但沒(méi)有減弱，反而更加強(qiáng)大。不重要了，因?yàn)閺V義相對(duì)論已經(jīng)建立起來(lái)了，這才是最重要的！”。即使考試成績(jī)不好，只要你找到了產(chǎn)生自信心的方法，即使考試成績(jī)不好，學(xué)習(xí)受到挫折，照樣能產(chǎn) 生強(qiáng)大的自信心。生強(qiáng)大的自信心。不斷靜化、不斷靜化、強(qiáng)化心態(tài)，自信心產(chǎn)生的越快越強(qiáng)心態(tài)是個(gè)長(zhǎng)期的訓(xùn)練過(guò)程。自信心產(chǎn)生的快慢和強(qiáng)弱，與心態(tài)的平靜程度、不良 心態(tài)的嚴(yán)重程度、狠勁 大小等等有很大關(guān)系。不斷的靜化心態(tài)，你的心情越來(lái)