自信心精選-閱讀頁
2024-11-15 22:56本頁面
【正文】 明了自信心在我們生活中的重要性。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅力。自信心的兩個來源和表現(xiàn)：一方面，自信心源于超越自己，這也是自信心的根本表現(xiàn)和實質(zhì)。因此，如果你作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，某次考試成績發(fā)揮不好，只要你不要太在意別人的評價，不要過多和其他同學(xué)做比較，而是做好自己的考試后反思與整理工作，你的自信心就不會受到削弱，下次的考試中就可以取得很好的成績。這是自信心的基本表現(xiàn)。超越他人后，你的自信心就得到強化，你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗證。2．自信心是成功的保證：“一個人事業(yè)上成功的因素，其中學(xué)識和專業(yè)技術(shù)只占15%，而良好的心理素質(zhì)要占85％。有自信心的人能夠正確地實事求是地估價自己的知識、能力，能虛心接受他人的正確意見，對自己所從事的事業(yè)充滿信心?！边@就更加說明了自信心與成功的緊密連系。有多少人因為缺少自信而走向人生的低谷，又有多少人缺少自信而失去成功。高爾基指出：“只有滿懷信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的理想。自信是通往成功的陽光大道。這種心理常表現(xiàn)為抑郁、悲觀、孤僻。因此克服自卑對于個人成長顯得尤為重要。在交往過程中，你的注意力會被他人所吸引，會感受到他人的喜怒哀樂，跳出個人心理活動的小圈子，心情也會變得開朗起來，同時在交往中，能多方位地認(rèn)識他人和自己，通過有意識的比較，可以正確認(rèn)識自己，調(diào)整自我評價，提高自信心。如果第一次行動成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗的積累，你的自卑心理就會被自信所取代。3．不斷積累豐富的個人能力和經(jīng)驗。就像是英語老師擁有一口流利的英語，廚師能夠做出一道道美味的佳肴，醫(yī)生能夠解決一個個疑難病癥??雖說“人無完人”，但是我們強調(diào)“術(shù)業(yè)有專攻”，你不必全能，但是你要選擇自己感興趣的領(lǐng)域，并為之不斷努力奮斗。記得董老師和學(xué)生們說過：“微笑的人是最可愛的，也是最有信心的。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。笑是快樂的表現(xiàn)。學(xué)會笑，學(xué)會微笑，學(xué)會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心?！痹谏钌希绻鄙倭俗孕判?，在人生的大舞臺上就施展不出自己的才華，表現(xiàn)不出自我。因此，學(xué)會培養(yǎng)自信心，從容面對生活的酸甜苦辣，你才能離成功更近一步，才能實現(xiàn)自己人生應(yīng)有的價值。這種行為對學(xué)生產(chǎn)生消極影響，阻礙自信心的增強。對學(xué)生的自信訓(xùn)練是多樣的，概括起來有以下六個主要方面：1．以幫助學(xué)生認(rèn)識自己為主線。2．以幫助學(xué)生自我定位為主線，幫助學(xué)生建立合理而積極的自我形象。4．創(chuàng)設(shè)條件、環(huán)境讓學(xué)生通過達到目的去體驗成功感。6．針對不同個體實施不同教育，幫助不同學(xué)生尋找自信的支點。二、本活動目的，學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。，樹立并培養(yǎng)自信心。詢問學(xué)生（上臺與不上臺者）的心理想法。引出自信對人的重要性。它是自我意識的重要成分，是人們成長和成才的重要品質(zhì)，是人們主觀能動性的源泉之一。“積極”意味著一種自己對自己的認(rèn)可、肯定、接受和支持的態(tài)度；“感受”則包含著自己對自己的情緒、感覺、認(rèn)識和評價。練習(xí)一：排除雜念創(chuàng)設(shè)情境即將上臺的緊張心理寫出來排除，練習(xí)二：自我激勵積極的自我暗示，大聲鼓勵自己。）練習(xí)三：呼吸放松訓(xùn)練（調(diào)身與調(diào)息）調(diào)整身體姿勢與呼吸，緩解緊張。練習(xí)敢于正視對方眼睛說話，表示自己的坦誠和有信心，這一練習(xí)，不但增強你的信心，同時容易贏得對方的信任；練習(xí)五：步態(tài)調(diào)整（調(diào)整走姿與步伐）練習(xí)六：講話訓(xùn)練（主要訓(xùn)練目標(biāo)）教師在教學(xué)活動中的訓(xùn)練：有意識讓學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)自己，鍛煉自己，創(chuàng)造一個可以讓學(xué)生充分表現(xiàn)自己的機會，特別是要讓那些缺乏自信心的同學(xué)不斷獲得成功的體驗。訓(xùn)練目的總結(jié)：自信不是想出來的，自信是做出來的。更需要使學(xué)生明白，在現(xiàn)實生活中，許多情景下自信程度的高低并不在于看一件事情的成功與否，而在于你有理由、有資本可以自信的條件下，是否去追求，去努力了，去付諸于積極的行動中了。如果不敢正視．或視線向下，即表示缺乏自信。2．手勢：你的手勢合宜嗎?自然輕松，可以有效地表達自己的意思。又如雙手緊握，可能是攻擊的反應(yīng)。4．面容：你的表情是否配合著你的肯定主張而顯得堅決呢? 5．語調(diào)：你的語言反應(yīng)是一種堅定而合乎會話的語調(diào)嗎?如果高聲吼叫，則表示憤怒，語調(diào)脆弱則顯示害羞，顫動的聲音乃是緊張。7．說話內(nèi)容：在需要自我肯定的場合中所說的話是缺乏自信（軟弱），還是過分囂張（強硬）?有沒有恰當(dāng)表達意見呢?第五篇：培養(yǎng)自信心培養(yǎng)自信心【培養(yǎng)自信心】不要無緣無故把自己說得一無是處勇于表現(xiàn)自己的特長振奮精神敢于面對生活中的挑戰(zhàn)和失敗試著坐在人群的中心位置別人跟你講話時眼睛要看著對方多交往并大聲說話別人打斷你話時要繼續(xù)把話說完克服自卑心態(tài)將一切擔(dān)心往好處想。/ 1
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