自信心（精選）(文件)
【正文】 一段時(shí)間后，你必能超越與你同等實(shí)力的他人。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實(shí)現(xiàn)一定愿望的一種情感。在學(xué)習(xí)上，如果缺少了自信心，就會(huì)缺少前進(jìn)的動(dòng)力，失去前進(jìn)的動(dòng)力?！睉?zhàn)勝逆境最重要的是樹立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。同時(shí)，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。自信心的源泉和基礎(chǔ)來源于豐富的個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)?！边@句話我一直受用至今，即使遇到緊張的面試或者生活中的小無奈，我也會(huì)學(xué)著對這些苦事難事笑笑，并告訴自己一切都會(huì)過去的，我可以把事情處理好的。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦撵`上受到傷害，又有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦e(cuò)過了天賜的良機(jī)。自信心是學(xué)習(xí)成功的重要心理品質(zhì)，要增強(qiáng)自信心，就必須正確認(rèn)識自信心重要性，自強(qiáng)不息，積極進(jìn)取。3．幫助學(xué)生形成合理而積極的歸因方式。自信的心理素質(zhì)不是天生的，而是在生活、學(xué)習(xí)和工作中逐步培養(yǎng)起來的。三、輔導(dǎo)活動(dòng)方式講述和討論；角色扮演；自我體驗(yàn)活動(dòng)訓(xùn)練過程 一：課前導(dǎo)入：提出挑戰(zhàn)，考驗(yàn)自信：請學(xué)生上講臺(tái)自由講話三分鐘。什么是自信自信意味著自己相信自己，它是人們對自己力量充分估價(jià)的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是一種反映個(gè)人對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動(dòng)的信任程度的心理特性。二：實(shí)踐練習(xí)：針對學(xué)生畏懼退縮的心理，指導(dǎo)學(xué)生由易到難通過實(shí)際操作增強(qiáng)自信心的自我訓(xùn)練方法來消除緊張恐懼心理，一步一步培養(yǎng)自信心。練習(xí)四：目光正視（練習(xí)正視別人的目光）目光炯炯要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說三遍。通過活動(dòng)讓學(xué)生掌握自信技巧的語言特征和非語言特征，從而提高自信的水平。如果是“虎視眈眈”、“怒目圓睜”，那就是攻擊的反應(yīng)。3．體態(tài)：你是否用正確有效的姿勢來表達(dá)你的主張或想法?直接面對對方，抬頭，不管是坐是站，都要恰當(dāng)?shù)亟咏鼘Ψ?。心?dòng)不如行動(dòng)，只要去做就會(huì)變得越來越自信。6．說話流利程度：你說話平穩(wěn)、清晰，并慢條斯理嗎?說話過快或停頓都是緊張的結(jié)果。笨拙呆板、又手不知如何擺放、小動(dòng)作很多等．是緊張的征兆。附錄：根據(jù)下列七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來考察自我肯定的表現(xiàn)：1．眼神：你注視對方嗎?應(yīng)該是溫和而穩(wěn)定。活動(dòng)體驗(yàn)交流：引導(dǎo)學(xué)生深入探討自己的行為反應(yīng)及感受。（要求每個(gè)學(xué)生對自己說一句鼓勵(lì)的話，大聲說三遍。即自信是一個(gè)人對自己的積極感受。提出本次訓(xùn)練主題講述白巖松的故事，結(jié)合中學(xué)生實(shí)例。，學(xué)會(huì)對自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識和客觀的評價(jià)。5．促進(jìn)學(xué)生的實(shí)踐行為訓(xùn)練。認(rèn)識并肯定自己的獨(dú)特之處。第四篇：自信心教案自信心教案設(shè)計(jì)14秋農(nóng)醫(yī)5班蔡國江一、活動(dòng)設(shè)計(jì)理念和思路初中學(xué)生由于自信心的缺乏，常常表現(xiàn)退縮行為。結(jié)語：海倫．凱勒曾經(jīng)說過：“信心是命運(yùn)的主宰。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。4積極地自我暗示，多微笑。要不斷提高對自我的評價(jià)，對自己作全面正確的分析，多看看自己的長處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自信心自然而然就會(huì)慢慢提升。首先，要有意識地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交往。如何培養(yǎng)自信心1．克服自卑心理個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。自信是成功的基石！3．自信心是承受挫折，克服困難的保證自信心是一種內(nèi)在的精神力量，它能鼓舞人們?nèi)タ朔щy，不斷進(jìn)步。蘇格拉底曾經(jīng)說過：“一個(gè)人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心兩個(gè)條件。自信心對個(gè)人成長的重要意義：1．自信心是健康的心理狀態(tài)自信心是相信自己有能力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的心理傾向，是推動(dòng)人們進(jìn)行活動(dòng)的一種強(qiáng)大動(dòng)力，也是人們完成活動(dòng)的有力保證，它是一種健康的心理狀態(tài)。另一方面，自信心表現(xiàn)為超越別人。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?，以最高的效率做出最完美的事。＂在我們的生活中也經(jīng)常說：＂自信心是成功的一半。與此相反，不自信者則可能放棄對高目標(biāo)的追求。第五，自信心還會(huì)影響達(dá)到目標(biāo)后的反應(yīng)。第四，自信心會(huì)影響意志行動(dòng)的堅(jiān)持性和對壓力的耐受性。在遇到困難時(shí)，自信心對動(dòng)機(jī)性思維的激發(fā)尤為明顯。第二，自信心影響著我們對任務(wù)的情緒反應(yīng)和所承受的壓力大小。自信心在意志行動(dòng)中的動(dòng)力作用表現(xiàn)是多方面的。再去努力，第二篇：自信心自信心（self－confidence）也叫自信，是個(gè)人信任自己，對自
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