學(xué)習(xí)24式簡式太極拳心得-展示頁
2024-10-13 23:50本頁面
【正文】 1高探馬1右蹬腳1雙峰貫耳1轉(zhuǎn)身左蹬腳1左下勢獨(dú)立1右下勢獨(dú)立1左右穿梭1海底針 閃通臂2轉(zhuǎn)身搬攔錘2如封似閉2十字手2收勢24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。隨著練拳的深入，太極拳對修煉者的影響越來越大，每一個(gè)練拳者在深研太極拳健身、技擊之法的同時(shí)也應(yīng)重視修身方面的作用、意義，只有這樣，才有可能從拳術(shù)的修煉中得其三味，妙悟人生真諦?！爸t受益，滿招損”正直、善良、謙虛、敬業(yè)、重道應(yīng)為我們練拳者時(shí)時(shí)自勉之言。中國是禮儀之邦，幾千年文化盈育的中國倫理道德思想、觀念已深深地滲透到太極拳理論之中。如今的我已能保持坦蕩的胸懷、良好的心境去面對社會(huì)，面對生活。不再片面地看問題，做事已多考慮對別人的影響。使人的個(gè)性得到良性發(fā)展。修煉太極拳除可以清除軀體上的某些疾病外。太極拳能使全身血?dú)饬鲿常纳坪粑到y(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能。太極拳不僅具有健身、養(yǎng)身之療效，而且兼具防身、技擊之功能，修身之妙法，而修身應(yīng)為練拳學(xué)的起點(diǎn)和歸宿。太極拳源遠(yuǎn)流長，以其獨(dú)特的風(fēng)格而為世人所喜愛。這套太極拳借鑒了武術(shù)太極拳的招式，如果充分了解每一招的來源與功用也是有一定的防身作用的。第一篇：學(xué)習(xí)24式簡式太極拳心得體 育 課 太 極 拳 學(xué)習(xí)報(bào) 告學(xué)號：201313010417 姓名：郭佳怡二十四式太極拳內(nèi)容分別為：起勢左右野馬分鬃白鶴亮翅左右摟膝拗步手揮琵琶左右倒卷肱左攬雀尾右攬雀尾單鞭云手1單鞭1高探馬1右蹬腳1雙峰貫耳1轉(zhuǎn)身左蹬腳1左下勢獨(dú)立1右下勢獨(dú)立1左右穿梭1海底針 閃通臂2轉(zhuǎn)身搬攔錘2如封似閉2十字手2收勢學(xué)習(xí)感想：我們在體育課上學(xué)的太極拳并不是中國傳統(tǒng)武術(shù)的太極拳，而是24式太極拳也叫簡化太極拳，是國家體委（現(xiàn)為國家體育總局）于1956年組織太極拳專家從汲取楊式太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個(gè)動(dòng)作，但相比傳統(tǒng)的太極拳套路來講，其內(nèi)容更顯精練，動(dòng)作更顯規(guī)范，并且也能充分體現(xiàn)太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。不過這套太極拳現(xiàn)在還是更多的被用來健身鍛煉，比如我奶奶晨練的時(shí)候就做過這套拳。談起太極拳，人們總把它和“四兩撥千斤”的防身技擊功能聯(lián)系在一起，而忽略了健身、養(yǎng)身與修身等方面的作用，作為窺傳幾百年的優(yōu)秀拳種，其內(nèi)涵博大精深，實(shí)非人們想象之簡單。太極拳能提高大腦皮層的生理功能；延緩大腦衰老的進(jìn)程。太極拳能使身體各部分得到全面鍛煉,延緩機(jī)體衰老的進(jìn)程。更重要的可以使人心境平和，調(diào)節(jié)個(gè)人的心理。但更重要的是在太極拳的熏淘下，我總算從現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活的困惑中解脫出來。不以一己之好惡而隨意傷害別人。太極拳對修煉者品德修養(yǎng)的影響是必然的。尊師重道，向來是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，練拳必先學(xué)會(huì)做人。我在學(xué)習(xí)太極拳的過程中，我覺得它不僅鍛煉了我的身體，也使我的內(nèi)心修養(yǎng)方面有
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