中學(xué)生身體健康及心理健康的設(shè)計(jì)研究性學(xué)習(xí)報(bào)告doc-展示頁
2025-07-26 15:06本頁面
【正文】 加體育活動的目的有清楚而深刻的認(rèn)識，并在正確的信念和世界觀的調(diào)節(jié)支配下，不需要外力的推動，主動參加體育鍛煉。為了健康，規(guī)劃好自己的人生，把健康第一的思想落實(shí)的自己的行動中，在操場上，在陽光下，在大自然的懷抱中，自覺的投入體育與健康課程的學(xué)習(xí)和鍛煉中去吧! 一、自覺參與體育鍛煉、全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉?！苯】刁w魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。 健康是人類文明的象征，是事業(yè)成功的基石，是為祖國和為人民服務(wù)的基本前提，也是提高中華民族素質(zhì)的基礎(chǔ)。同時(shí)，我們也向部分相關(guān)的學(xué)生以及老師進(jìn)行了問卷調(diào)查，并總結(jié)出調(diào)查的結(jié)果為中學(xué)生在校大部分時(shí)間是學(xué)習(xí)，缺少體育鍛煉，從而導(dǎo)致視力下降，并且學(xué)習(xí)壓力過大，睡眠時(shí)間感到很不充足，在飲食方面營養(yǎng)不均衡和喜歡挑食，以及部分同學(xué)認(rèn)為自身的學(xué)習(xí)效率很低，在家學(xué)習(xí)的時(shí)間很短暫，自身學(xué)習(xí)的方法不是那么適合自己以及缺少社會適應(yīng)能力等等。 無論過去、現(xiàn)在和未來，健康一直是人類追求的永恒主題。 以上就是本小組對本次調(diào)查問卷的研究結(jié)果，以及意見，總之一句話，希望所有的中學(xué)生都能有健康的身心去迎接美好的未來。作為一名陽光的青少年，未來的希望都在我們身上，應(yīng)該信心十足地面對挑戰(zhàn)，才有可能成功?，F(xiàn)在的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力都比較重，遇到挫折時(shí)應(yīng)積極地去面對，去解決，而不應(yīng)默視或逃避，這樣才能真正減輕壓力，做一個(gè)身心健康的青少年。但對于垃圾信息應(yīng)盡可能避而遠(yuǎn)之，也不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，更不能出于好奇而誤入歧途。其實(shí)不可能對網(wǎng)絡(luò)定義是好是壞，只是看使用者怎樣去使用它。近半數(shù)的同學(xué)上網(wǎng)僅僅是為了玩游戲，為看電影而上網(wǎng)的占四分之一，余下的才是真正上網(wǎng)查資料的，比例僅為四分之一。在這個(gè)技術(shù)高度現(xiàn)代化的這個(gè)時(shí)代，網(wǎng)絡(luò)成了二十一世紀(jì)的標(biāo)志，它已經(jīng)不再是奢侈品，而是悄然走進(jìn)了千家萬戶。每位同學(xué)都應(yīng)該注意早餐的問題，保證了早餐的質(zhì)量，也就促進(jìn)了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。我們這些處于青春期的中學(xué)生，需要攝取大量的營養(yǎng)、補(bǔ)充足夠的能量，才能滿足身體成長的需要，一天的精神才會好，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高。在放松身體的前提下，更有利于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，而心情的放松和良好的飲食習(xí)慣對于我們中學(xué)生的健康來說又是極為重要的。對于正在長身體的我們來說，每天都在學(xué)習(xí)，應(yīng)該有充足的鍛煉時(shí)間才能保證我們身體健康。每一位同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，應(yīng)抓緊自己學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間來學(xué)習(xí)，這樣既保證了學(xué)習(xí)的效率，又保證身體的休息，未嘗不是一個(gè)好方法。而沒有高效率的學(xué)習(xí)是很難達(dá)到好成績的目標(biāo)的。如果沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績，是不能在這人才備出的社會上立足的；所以，現(xiàn)在的學(xué)生們都很努力。科學(xué)研究表明，中學(xué)生需要保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右，才能保證學(xué)習(xí)效率。調(diào)查結(jié)果顯示：大多數(shù)同學(xué)的睡眠時(shí)間一般在六小時(shí)以內(nèi)，而課外學(xué)習(xí)時(shí)間一般在三小時(shí)以內(nèi)。下面是本小組調(diào)查的結(jié)果以及分析。 課題名稱：《中學(xué)生的身體健康與心理健康研究》二、課題的組員：邸詩琪 劉怡文 李文博 劉淼 張靜 劉祎三、研究方式：小組研究四、課題研究的目的與意義：，并總結(jié)出一些適合中學(xué)生健康發(fā)展的身心健康問題，統(tǒng)計(jì)調(diào)查，問卷的方法，能將收集到的資料進(jìn)行分析、整理、總結(jié)、并寫出調(diào)查報(bào)告，培養(yǎng)了組內(nèi)成員團(tuán)結(jié)合作的精神，提升社會實(shí)踐的能力，開闊我們的視野和增大知識面，并總結(jié)出課題研究的成果五、課題研究涉及的范圍，與中學(xué)生息息相關(guān)的心理健康以及身體健康六、課題研究使用的方法七、活動計(jì)劃：：圖書館、書店、電腦室： 校內(nèi)：老師、學(xué)生 校外：家長、及相關(guān)專家：組內(nèi)相互分工合作，并總結(jié)出課題研究的成果： 邸詩琪：文章執(zhí)筆，總結(jié)成果 劉怡文：上網(wǎng)操作、查閱資料 李文博 劉淼：實(shí)地調(diào)查，并總結(jié) 張靜：圖書館查閱資料 劉祎：網(wǎng)上查詢資料 中學(xué)生身心健康調(diào)查結(jié)果分析 錦州市第十九中學(xué) 七年二班 第一小組 我們調(diào)查的題目為《中學(xué)生身體健康與心理健康研究》，內(nèi)容涉及到中學(xué)身體健康與心理健康問題，共19個(gè)小題。調(diào)查人數(shù)共30人。 在“身體健康”這方面，我們的問題涉及到了睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間、鍛煉方式、飲食等方面。這就顯現(xiàn)出學(xué)生身體健康出現(xiàn)了問題。可隨著時(shí)代的進(jìn)步，科學(xué)的發(fā)展，人們越來越注重自己的學(xué)習(xí)成績。這樣固然很好，但不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是不可能保證學(xué)習(xí)效率的。有些同學(xué)學(xué)到深夜，明明學(xué)不下去，可還是硬著頭皮在學(xué)，這樣只會白白浪費(fèi)時(shí)間———當(dāng)時(shí)你已經(jīng)什么都記不住了。 由于學(xué)習(xí)壓力大，大多數(shù)同學(xué)的鍛煉時(shí)間一般為一星期二次。其實(shí)并不需要擠出時(shí)間刻意做什么，下課跑跑步，騎騎單車也可以放松身體。大多數(shù)同學(xué)反映早餐無規(guī)律，起早了就吃，起晚了就不吃。有些同學(xué)早上不吃早餐，匆匆來到學(xué)校，一天昏昏沉沉，到中午回家又“暴飲暴食”一頓，這樣不是一個(gè)好的飲食習(xí)慣。 在“心理健康”方面，我們的問題涉及到了網(wǎng)絡(luò)問題、學(xué)習(xí)壓力、心理素質(zhì)等方面問題。但網(wǎng)絡(luò)在帶給我們信息優(yōu)勢的同時(shí)，也帶來了一系列的問題。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為中學(xué)生不可或缺的裝備，大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)對他有一定的影響，極少部分同學(xué)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)對其學(xué)習(xí)沒有影響。適當(dāng)?shù)?、正確地使用電腦是對學(xué)習(xí)有好處的，畢竟我們的視野不能局限于書本當(dāng)中，而網(wǎng)絡(luò)是最好的一種補(bǔ)足手段。 大部分同學(xué)在緩解情緒時(shí)往往采取找人傾述等方法，但有少數(shù)同學(xué)選擇了悶在心里。還有一個(gè)問題，就是許多同學(xué)對自己沒信心，這樣又不利于我們身心的健康發(fā)展。只有信
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