【正文】 生身體健康與心理健康問題”。試想，沒有人接納，沒有人理解，沒有人鼓勵，在我們這個弱小的群體中，如何才能勝過呢？我們愿意健康地成長，我們愿意勇敢地面對，我們愿意承擔(dān)將來世界給我們的重擔(dān)，但現(xiàn)在我們真的需要接納、理解、鼓勵?？墒?，真正的垃圾信息都是帶著友善的假笑出現(xiàn)的，如何識別，成為我們的課題，我們真心盼望學(xué)校和老師給予幫助，也需要來自于社會的吶喊。 四、網(wǎng)絡(luò)與學(xué)習(xí)在這個高度現(xiàn)代化的時代，電腦網(wǎng)絡(luò)成了二十一世紀的標(biāo)志中的一種。壓力是我們的大敵，同時對我們也意味著挑戰(zhàn)和機遇。 三、壓力與學(xué)習(xí)現(xiàn)在是一種競爭激烈的時代，每一位同學(xué)都在拼著小命兒學(xué)習(xí)。身體的健康對于我們來說甚至比分數(shù)更重要。故此，我們以后應(yīng)嚴格按時吃早餐。據(jù)分析，中學(xué)生睡眠科學(xué)的時間是在八小時左右，但許多同學(xué)卻都只有約六小時。 俗話說的好：“解玲還需系玲人”不是所有問題都解不了的，面對才是解決問題的關(guān)系所在，純屬的逃避和自暴自棄是愚蠢的。 在“心理健康”方面，我們的問題涉及到了網(wǎng)絡(luò)問題、學(xué)習(xí)壓力、心理素質(zhì)等 方面問題。 為了這次研究性學(xué)習(xí)，組員們進行了問卷調(diào)查，上網(wǎng)查找資料，上圖書館尋找并分析有關(guān)案例，使我們的調(diào)查結(jié)果更加的具有時效性與研究性。有了它，生活如花，姹紫嫣紅。 在初中學(xué)校中，有不少學(xué)生存在心理上的偏差，調(diào)查表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，無論是了解學(xué)生心理與身體異常的原因，還是咨詢、加強計劃的制定和實施都需要家長的積極支持和配合，共同作好學(xué)生身心健康的教育。社會適應(yīng)能力是21世紀新型人才必備的重要素質(zhì)，也是人類保持健康的重要方面，它集中體現(xiàn)在能夠理解個人參與體育與健康活動的權(quán)利和義務(wù)，具有關(guān)心他人、社區(qū)和社會健康問題的責(zé)任感，能夠正確處理合作與競爭的關(guān)系，提高人際交往能力，培養(yǎng)良好的體育道德等方面。積極的情緒有利于機體的正?；顒?，使人思維敏捷有利于營造良好的人際關(guān)系和形成健康的人格；不亮的情緒會引起集體功能障礙、思維僵化，易形成不良行為，導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧等。自信是一個人心理健康的基礎(chǔ)，是良好心理素質(zhì)的核心，也是走向成功的必由之路。在生活中有明確的目標(biāo)，就如同人生的航船有了燈塔，它指引我們順利事項成功的彼岸。 四、促進心理健康。肥胖和其他多種慢性非傳染性疾病的發(fā)病有關(guān)，導(dǎo)致一系列社會和心理問題。正確認識和評價自己，提高調(diào)控情緒的能力；建立良好的人際關(guān)系，面對現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境。健康四大基石對于人類的健康具有重要意義，可具體化為一下4個方面：。身體健康與你生活環(huán)境、生活方式、體育鍛煉和合理營養(yǎng)等有著密切的關(guān)系。降低體內(nèi)脂肪含量，改善身體成分的另一有效手段是控制飲食，鍛煉與控制飲食相結(jié)合是降低體重的最佳方法，在堅持鍛煉的基礎(chǔ)上科學(xué)飲食，使每天聶入的熱量低于或等于消耗的熱量，從而有效地減少體內(nèi)脂肪含量，提高健康水平。同時高中階段是塑造健康體魄的重要時期，發(fā)展不同的體能要素，應(yīng)采取相應(yīng)練習(xí)方法進行鍛煉，進行力量練習(xí)一定要循序漸進，不可盲目進行，切記長期停止鍛煉后，突然加大運動的量和強度，這樣極易造成傷害，有損健康。體能是只人體器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。自覺參與體育鍛煉，是人們對從參加體育活動的目的有清楚而深刻的認識，并在正確的信念和世界觀的調(diào)節(jié)支配下，不需要外力的推動，主動參加體育鍛煉。”健康體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。同時，我們也向部分相關(guān)的學(xué)生以及老師進行了問卷調(diào)查，并總結(jié)出調(diào)查的結(jié)果為中學(xué)生在校大部分時間是學(xué)習(xí)，缺少體育鍛煉，從而導(dǎo)致視力下降，并且學(xué)習(xí)壓力過大，睡眠時間感到很不充足，在飲食方面營養(yǎng)不均衡和喜歡挑食，以及部分同學(xué)認為自身的學(xué)習(xí)效率很低，在家學(xué)習(xí)的時間很短暫，自身學(xué)習(xí)的方法不是那么適合自己以及缺少社會適應(yīng)能力等等。 以上就是本小組對本次調(diào)查問卷的研究結(jié)果，以及意見，總之一句話，希望所有的中學(xué)生都能有健康的身心去迎接美好的未來?，F(xiàn)在的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力都比較重，遇到挫折時應(yīng)積極地去面對，去解決，而不應(yīng)默視或逃避，這樣才能真正減輕壓力，做一個身心健康的青少年。其實不可能對網(wǎng)絡(luò)定義是好是壞，只是看使用者怎樣去使用它。在這個技術(shù)高度現(xiàn)代化的這個時代，網(wǎng)絡(luò)成了二十一世紀的標(biāo)志，它已經(jīng)不再是奢侈品，而是悄然走進了千家萬戶。我們這些處于青春期的中學(xué)生，需要攝取大量的營養(yǎng)、補充足夠的能量，才能滿足身體成長的需要，一天的精神才會好，學(xué)習(xí)效率也會隨之提高。對于正在長身體的我們來說，每天都在學(xué)習(xí)，應(yīng)該有充足的鍛煉時間才能保證我們身體健康。而沒有高效率的學(xué)習(xí)是很難達到好成績的目標(biāo)的。科學(xué)研究表明，中學(xué)生需要保證睡眠時間在8小時左右，才能保證學(xué)習(xí)效率。下面是本小組調(diào)查的結(jié)果以及分析。調(diào)查人數(shù)共30人。這就顯現(xiàn)出學(xué)生身體健康出現(xiàn)了問題。這樣固然很好，但不科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是不可能保證學(xué)習(xí)效率的。 由于學(xué)習(xí)壓力大，大多數(shù)同學(xué)的鍛煉時間一般為一星期二次。大多數(shù)同學(xué)反映早餐無規(guī)律，起早了就吃，起晚了就不吃。 在“心理健康”方面，我們的問題涉及到了網(wǎng)絡(luò)問題、學(xué)習(xí)壓力、心理素質(zhì)等方面問題。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為中學(xué)生不可或缺的裝備，大多數(shù)同學(xué)認為網(wǎng)絡(luò)對他有一定的影響，極少部分同學(xué)認為網(wǎng)絡(luò)對其學(xué)習(xí)沒有影響。 大部分同學(xué)在緩解情緒時往往采取找人傾述等方法，但有少數(shù)同學(xué)選擇了悶在心里。只有信心才能給我們面對挑戰(zhàn)的能力。本學(xué)期我們小組所研究的內(nèi)容是關(guān)于中學(xué)生身心健康的問題，中學(xué)生的身心健康不僅關(guān)系到自身的健康成長，也影響著家庭和學(xué)校以及自身的美好未來，中學(xué)生的身心健康問題極為關(guān)鍵，這就得受到學(xué)校老師以及父母就的關(guān)注，讓中學(xué)生們處于良好的身心健康狀態(tài)