【正文】 勇敢地面對(duì)，我們?cè)敢獬袚?dān)將來(lái)世界給我們的重?fù)?dān)，但現(xiàn)在我們真的需要接納、理解、鼓勵(lì)。 四、網(wǎng)絡(luò)與學(xué)習(xí)在這個(gè)高度現(xiàn)代化的時(shí)代，電腦網(wǎng)絡(luò)成了二十一世紀(jì)的標(biāo)志中的一種。 三、壓力與學(xué)習(xí)現(xiàn)在是一種競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，每一位同學(xué)都在拼著小命兒學(xué)習(xí)。故此，我們以后應(yīng)嚴(yán)格按時(shí)吃早餐。 俗話說的好：“解玲還需系玲人”不是所有問題都解不了的，面對(duì)才是解決問題的關(guān)系所在，純屬的逃避和自暴自棄是愚蠢的。 為了這次研究性學(xué)習(xí)，組員們進(jìn)行了問卷調(diào)查，上網(wǎng)查找資料，上圖書館尋找并分析有關(guān)案例，使我們的調(diào)查結(jié)果更加的具有時(shí)效性與研究性。 在初中學(xué)校中，有不少學(xué)生存在心理上的偏差，調(diào)查表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，無(wú)論是了解學(xué)生心理與身體異常的原因，還是咨詢、加強(qiáng)計(jì)劃的制定和實(shí)施都需要家長(zhǎng)的積極支持和配合，共同作好學(xué)生身心健康的教育。積極的情緒有利于機(jī)體的正?；顒?dòng)，使人思維敏捷有利于營(yíng)造良好的人際關(guān)系和形成健康的人格；不亮的情緒會(huì)引起集體功能障礙、思維僵化，易形成不良行為，導(dǎo)致人際關(guān)系不和諧等。在生活中有明確的目標(biāo)，就如同人生的航船有了燈塔，它指引我們順利事項(xiàng)成功的彼岸。肥胖和其他多種慢性非傳染性疾病的發(fā)病有關(guān)，導(dǎo)致一系列社會(huì)和心理問題。健康四大基石對(duì)于人類的健康具有重要意義，可具體化為一下4個(gè)方面：。降低體內(nèi)脂肪含量，改善身體成分的另一有效手段是控制飲食，鍛煉與控制飲食相結(jié)合是降低體重的最佳方法，在堅(jiān)持鍛煉的基礎(chǔ)上科學(xué)飲食，使每天聶入的熱量低于或等于消耗的熱量，從而有效地減少體內(nèi)脂肪含量，提高健康水平。體能是只人體器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。”健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。 以上就是本小組對(duì)本次調(diào)查問卷的研究結(jié)果，以及意見，總之一句話，希望所有的中學(xué)生都能有健康的身心去迎接美好的未來(lái)。其實(shí)不可能對(duì)網(wǎng)絡(luò)定義是好是壞，只是看使用者怎樣去使用它。我們這些處于青春期的中學(xué)生，需要攝取大量的營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充足夠的能量，才能滿足身體成長(zhǎng)的需要，一天的精神才會(huì)好，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之提高。而沒有高效率的學(xué)習(xí)是很難達(dá)到好成績(jī)的目標(biāo)的。下面是本小組調(diào)查的結(jié)果以及分析。這就顯現(xiàn)出學(xué)生身體健康出現(xiàn)了問題。 由于學(xué)習(xí)壓力大，大多數(shù)同學(xué)的鍛煉時(shí)間一般為一星期二次。 在“心理健康”方面，我們的問題涉及到了網(wǎng)絡(luò)問題、學(xué)習(xí)壓力、心理素質(zhì)等方面問題。 大部分同學(xué)在緩解情緒時(shí)往往采取找人傾述等方法，但有少數(shù)同學(xué)選擇了悶在心里。本學(xué)期我們小組所研究的內(nèi)容是關(guān)于中學(xué)生身心健康的問題，中學(xué)生的身心健康不僅關(guān)系到自身的健康成長(zhǎng)，也影響著家庭和學(xué)校以及自身的美好未來(lái)，中學(xué)生的身心健康問題極為關(guān)鍵，這就得受到學(xué)校老師以及父母就的關(guān)注，讓中學(xué)生們處于良好的身心健康狀態(tài)。自覺參與體育鍛煉，科學(xué)的發(fā)展體能，既需要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有明確的認(rèn)識(shí)，更要付出實(shí)際行動(dòng)。與運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能要包括速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)等。 二、促進(jìn)身體健康。不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；按時(shí)作息，保證足夠的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視，上網(wǎng)，玩游戲。同時(shí)了解體育鍛煉的營(yíng)養(yǎng)需求以及進(jìn)行體育鍛煉時(shí)需要注意的營(yíng)養(yǎng)問題極為關(guān)鍵。同時(shí)要增強(qiáng)體育與自尊自信的培養(yǎng)，自尊是一個(gè)人發(fā)展和前進(jìn)潛在的動(dòng)力，是一種高尚純潔的心理品質(zhì)。 五、培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力。我們要學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我、增強(qiáng)調(diào)控自我、成熟挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力，培養(yǎng)身心健康，具有創(chuàng)新精神的實(shí)踐能力，作有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人！ 九、心得體會(huì) 心得體會(huì)（劉怡文） 人生是一條漫長(zhǎng)的路，需要長(zhǎng)久的跋涉，健康是托起風(fēng)雨人生的基石。科學(xué)研究表明，中學(xué)生需要保證睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)左右，且應(yīng)該經(jīng)常鍛煉身體，才能保證學(xué)習(xí)效率。通過對(duì)各校各年級(jí)同學(xué)的問卷結(jié)果的統(tǒng)計(jì)分析，得出以下幾點(diǎn)感悟，敬訴如下： 一、習(xí)慣與學(xué)習(xí)同學(xué)們普遍性的擁有不良習(xí)慣，體質(zhì)欠佳，影響了學(xué)習(xí)。但這個(gè)社會(huì)對(duì)我們身體和心理健康的要求更高，而這一點(diǎn)又不能被大多數(shù)同學(xué)所及時(shí)認(rèn)識(shí)，因?yàn)橥瑢W(xué)間的競(jìng)爭(zhēng)、老師的催促、家長(zhǎng)的比較使我們無(wú)法放下心來(lái)。我們作為學(xué)生，應(yīng)自己學(xué)會(huì)減壓或解壓，甚至頂壓而上。對(duì)于中學(xué)生來(lái)說，我們應(yīng)正確地使用電腦，以便對(duì)我們的學(xué)習(xí)有所幫助，而對(duì)于垃圾信息則應(yīng)盡可能避免而遠(yuǎn)之，這樣我們才能更加健康地成長(zhǎng)。以上是我個(gè)人的心得體會(huì)，衷心盼望每一個(gè)中學(xué)生都能健康地成長(zhǎng)，成為有用于社會(huì)的人。 隨著科技的高速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的日益完善，學(xué)生們對(duì)網(wǎng)絡(luò)的情感也越來(lái)越濃。我們應(yīng)該有敢于面對(duì)挫折，困難。我們小組的各個(gè)成員都很努力，積極的參與到此次的課題，我們?cè)谡n堂上根據(jù)老師所提出的一些問題，進(jìn)行了積極的探討，我們左一句右一句的訴說自己的觀點(diǎn)，由書記員記下，最后歸納出整組的重要見解或意見，由發(fā)言人發(fā)言，在由其他組員補(bǔ)充說明，最后由組長(zhǎng)總結(jié)，整個(gè)研究性課題學(xué)習(xí)氣氛積極活躍，我們都井然有序的做完各自的任務(wù)。它能讓你在未來(lái)工作中能與同事友好相處，更助你在事業(yè)上“大展身手”。 本學(xué)期我們小組所研究的內(nèi)容是關(guān)于中學(xué)生身心健康的問題，我們通過想部分相關(guān)學(xué)生和老師進(jìn)行問卷調(diào)查并了解到，中學(xué)生在校大部分時(shí)間是學(xué)習(xí)，缺少體育鍛煉，并且學(xué)習(xí)壓力過大，睡眠不充足，對(duì)體育鍛煉的興趣、愛好日趨減少，在學(xué)習(xí)生活中不注意營(yíng)養(yǎng)均衡，早餐時(shí)常不按時(shí)吃，導(dǎo)致上課不專心，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，以及缺少良好的生活方式和社會(huì)適應(yīng)能力等等。在體育鍛煉的實(shí)踐中，那些真真切切的體驗(yàn)和通過奮斗拼搏得到的快樂，會(huì)使你感悟到健康的價(jià)值，增強(qiáng)終身體育的意識(shí)