【正文】 些適合中學(xué)生健康發(fā)展的身心健康問題，統(tǒng)計調(diào)查，問卷的方法，能將收集到的資料進行分析、整理、總結(jié)、并寫出調(diào)查報告，培養(yǎng)了組內(nèi)成員團結(jié)合作的精神，提升社會實踐的能力，開闊我們的視野和增大知識面，并總結(jié)出課題研究的成果五、課題研究涉及的范圍，與中學(xué)生息息相關(guān)的心理健康以及身體健康六、課題研究使用的方法七、活動計劃：：圖書館、書店、電腦室： 校內(nèi)：老師、學(xué)生 校外：家長、及相關(guān)專家：組內(nèi)相互分工合作，并總結(jié)出課題研究的成果： 邸詩琪：文章執(zhí)筆，總結(jié)成果 劉怡文：上網(wǎng)操作、查閱資料 李文博 劉淼：實地調(diào)查，并總結(jié) 張靜：圖書館查閱資料 劉祎：網(wǎng)上查詢資料 中學(xué)生身心健康調(diào)查結(jié)果分析 錦州市第十九中學(xué) 七年二班 第一小組 我們調(diào)查的題目為《中學(xué)生身體健康與心理健康研究》，內(nèi)容涉及到中學(xué)身體健康與心理健康問題，共19個小題。其實并不需要擠出時間刻意做什么，下課跑跑步，騎騎單車也可以放松身體。還有一個問題，就是許多同學(xué)對自己沒信心，這樣又不利于我們身心的健康發(fā)展。自覺性是人的優(yōu)秀品質(zhì)，只有在自覺參與體育鍛煉，你才能發(fā)自內(nèi)心的感受到自己是學(xué)習(xí)的主人，從被動的接受，變?yōu)榉e極、主動、富有創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)，體驗體育對健康成長的多元素價值。生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為健康，減少疾??；不健康的生活方式則增加疾病的發(fā)生率，危害健康。心理健康對每一個青少年的成長和發(fā)展都有重要的影響。在體育活動中加強同學(xué)之間的聯(lián)系、合作與交往，是培養(yǎng)社會適應(yīng)能力的重要途徑。網(wǎng)絡(luò)作為21世紀技術(shù)高度現(xiàn)代化的標高已悄然走進了前家萬戶。故此，我們更應(yīng)加強體育鍛煉，如下課時跑步，打羽毛球等等，只有用心想，會有很多辦法的。 五、心理素質(zhì)與學(xué)習(xí)統(tǒng)計表明：大多數(shù)同學(xué)在緩解情緒方面，采用的方式是找人傾述。許多學(xué)生常常因迷戀上網(wǎng)絡(luò)游戲而無法自拔，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)時間大大減少，成績一落千丈，嚴重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，而且電腦所放射出來的輻射也嚴重危害了學(xué)生們的健康。 這次做中學(xué)生身心健康課題研究，讓我收獲很大，這次的研究性學(xué)習(xí)，讓我擁有了好朋友，結(jié)交了更多同學(xué)，加深了我們的友誼，也讓我逐漸敢于發(fā)表自己的見解，而不像過去害怕說錯而沉默不語。 步入初中階段，你的身邊正在青春發(fā)育的高峰期逐漸進入平穩(wěn)發(fā)育并不段成熟的時期。通過這次小組合作每個同學(xué)都從實踐中有所提高，受益匪淺。體育與健康課程不僅可以促進自身的健康成長，也是曾進國民健康的重要途徑。此次我做有關(guān)中學(xué)生身心健康的研究性課題，我們都很喜歡這樣的研究性學(xué)習(xí)，享受第二課堂所帶來的快樂。進而導(dǎo)致學(xué)習(xí)的效率的下降。它已經(jīng)悄然走進了千家萬戶，但它在帶給我們歡樂和輕松的同時，也夾雜了對我們中學(xué)生的誘惑。 二、鍛煉與學(xué)習(xí)同學(xué)們鍛煉極少，殃及身體和學(xué)習(xí)。 根據(jù)調(diào)查案例分析，如現(xiàn)在中學(xué)生的睡眠一般在6到7個小時以內(nèi)，而且由于學(xué)習(xí)壓力過大，大多數(shù)同學(xué)的鍛煉時間一般為一個星期兩次。如果我們能夠主動的運用簡單而有效的調(diào)節(jié)方法及時控制不良情緒，就可以把不良情緒的人危害減少到最低限度，把積極情緒調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，如表象調(diào)節(jié)法、暗示調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、活動調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法等。因此，合理營養(yǎng)和科學(xué)的參與體育運動，形成良好的生活方式是每一個青少年健康成長的重要保障。同時，要發(fā)展和提高運動技能有關(guān)的體能要素，科學(xué)的制定鍛煉計劃。了解自己健康成長的經(jīng)歷，對提高你的健康素質(zhì)，形成健康生活方式，創(chuàng)造積極進取、充滿活力的生活具有重要的意義。適當?shù)?、正確地使用電腦是對學(xué)習(xí)有好處的，畢竟我們的視野不能局限于書本當中，而網(wǎng)絡(luò)是最好的一種補足手段。有些同學(xué)學(xué)到深夜，明明學(xué)不下去，可還是硬著頭皮在學(xué)，這樣只會白白浪費時間———當時你已經(jīng)什么都記不住了。調(diào)查結(jié)果顯示：大多數(shù)同學(xué)的睡眠時間一般在六小時以內(nèi)，而課外學(xué)習(xí)時間一般在三小時以內(nèi)。每位同學(xué)都應(yīng)該注意早餐的問題，保證了早餐的質(zhì)量，也就促進了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。 無論過去、現(xiàn)在和未來，健康一直是人類追求的永恒主題。發(fā)展體能首先要了解自己的體能狀況，體能要素，是構(gòu)成體能的組成部分，包括與健康有關(guān)的體能要素和運動技能有關(guān)的體能要素，與健康有關(guān)的體能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分等。每天鍛煉1小時，持之以恒；循序漸進、運動量適當，多做有氧運動；選擇良好的運動場地，避免傷害事故；避免在霧天、受污染的環(huán)境中運動。正確有效的目標設(shè)置可以激發(fā)人的潛能，引導(dǎo)和促進人的活動，是行為的重要推動力量。 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。 心得體會（邸詩琪） 我們小組的研究主題為“中學(xué)生身體健康與心理健康調(diào)查”。有些壓力可使同學(xué)們更加努力，但過度的壓力卻會造成厭學(xué)情緒。我們中學(xué)生的心理素質(zhì)的建立和健全，需要我們自身努力追求，需要家長們的關(guān)愛和帶領(lǐng)，需要學(xué)校和老師們的引導(dǎo)和鼓勵，需要全社會的覺醒和助威，因為我們是接班人。 中學(xué)生是祖國未來的花朵，接班人，應(yīng)該有一個良好的心理素質(zhì)，好的生活，行為習(xí)慣。從研究性課題中小組的任務(wù)分配、合作、探討、總結(jié)過程中就像是你未來的工作環(huán)境，你能學(xué)會該如何有效的去完成自己的工作，并且能與他人一起將任務(wù)高效完成，更能在探討中學(xué)習(xí)如何“求同存異”這在今后工作中是非常重要的。 自覺參與體育鍛煉，科學(xué)發(fā)展體能，既需要對體育運動有明確的認識，更需要付出實際行動。另外，身體健康與你的生活方式、生活環(huán)境、體育鍛煉和合理營養(yǎng)也有著密切的關(guān)系，初中階段是身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，