【正文】 極大的危害。勇于承擔(dān)重任的精神，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成一個(gè)好的生活，行為習(xí)慣，更學(xué)會(huì)不斷認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我，適應(yīng)新環(huán)境，有文化，有理想，有紀(jì)律的新人。由此可見(jiàn)，我們的論文的成功都在于每一位小組成員的積極配合，在老師的指導(dǎo)下，我們才能寫(xiě)出令人滿意的論文，應(yīng)該說(shuō)這是我們?nèi)M的汗水結(jié)晶，是大家共同努力的成果。所以說(shuō)，研究性學(xué)習(xí)的看展非常重要，我也很開(kāi)心的去做好我的任務(wù)，認(rèn)真的把握機(jī)會(huì)，讓自己學(xué)的更多，如果研究性學(xué)習(xí)能從初中開(kāi)始，那樣，將更有利于中學(xué)生的能力的擴(kuò)展。中學(xué)生身心健康問(wèn)題極為關(guān)鍵，對(duì)于一生的健康都會(huì)產(chǎn)生影響，青少年的生存狀態(tài)很值得關(guān)注，因?yàn)樗麄兺钊菀妆荒?、被損害——尤其在社會(huì)底層，而這些有常常來(lái)自他們的周邊：家庭，學(xué)校和社會(huì)。另外，身體健康與你的生活方式、生活環(huán)境、體育鍛煉和合理營(yíng)養(yǎng)也有著密切的關(guān)系，初中階段是身體發(fā)育的關(guān)鍵階段，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，養(yǎng)成良好的生活方式，不僅對(duì)你現(xiàn)在的健康大有裨益，而且對(duì)你一生健康都會(huì)有深遠(yuǎn)的影響。 。 自覺(jué)參與體育鍛煉，科學(xué)發(fā)展體能，既需要對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有明確的認(rèn)識(shí)，更需要付出實(shí)際行動(dòng)。了解自己健康成長(zhǎng)的歷程，是對(duì)提高你的健康素質(zhì)，形成健康的生活方式，創(chuàng)造積極進(jìn)取，充滿活力的生活具有重要意義。從研究性課題中小組的任務(wù)分配、合作、探討、總結(jié)過(guò)程中就像是你未來(lái)的工作環(huán)境，你能學(xué)會(huì)該如何有效的去完成自己的工作，并且能與他人一起將任務(wù)高效完成，更能在探討中學(xué)習(xí)如何“求同存異”這在今后工作中是非常重要的。 我們小組選定的課題是中學(xué)生身心健康，我們小組之所以選用這個(gè)課題，是因?yàn)樗N近中學(xué)生，貼近生活，讓我們了解自己，自我調(diào)解與盡早解決我們多年來(lái)未發(fā)現(xiàn)的“小病”，我們組共有6個(gè)人，我們六個(gè)人各有所職，我們分工完成，我的任務(wù)是上網(wǎng)查資料，這樣更有助個(gè)組員們了解的更全面，更透徹的理解，以及全方位的去做好此次課題。 中學(xué)生是祖國(guó)未來(lái)的花朵，接班人，應(yīng)該有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，好的生活，行為習(xí)慣。還有一些同學(xué)早上經(jīng)常因某種原因而無(wú)暇顧及早餐，而導(dǎo)致無(wú)精神上課，體質(zhì)下降，營(yíng)養(yǎng)不良而影響學(xué)習(xí)。我們中學(xué)生的心理素質(zhì)的建立和健全，需要我們自身努力追求，需要家長(zhǎng)們的關(guān)愛(ài)和帶領(lǐng)，需要學(xué)校和老師們的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，需要全社會(huì)的覺(jué)醒和助威，因?yàn)槲覀兪墙影嗳?。許多同學(xué)就是因?yàn)槌聊缬诰W(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔而放棄了自己本該有的將來(lái)。有些壓力可使同學(xué)們更加努力，但過(guò)度的壓力卻會(huì)造成厭學(xué)情緒。大多數(shù)同學(xué)一周才鍛煉二次或更少，由于現(xiàn)在的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，分?jǐn)?shù)似乎已經(jīng)成為我們這些學(xué)生的首要攻擊目標(biāo)。 心得體會(huì)（邸詩(shī)琪） 我們小組的研究主題為“中學(xué)生身體健康與心理健康調(diào)查”。這就顯示出學(xué)生身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題。 良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。另外我們也要了解體育的意志品質(zhì)的培養(yǎng)，不斷加強(qiáng)我們的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制性。正確有效的目標(biāo)設(shè)置可以激發(fā)人的潛能，引導(dǎo)和促進(jìn)人的活動(dòng)，是行為的重要推動(dòng)力量。我們要做到食物多樣，谷類(lèi)為主；多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)；常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)或其他制品；常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；適量和體力活動(dòng)要平衡，保持適宜體重；保證魚(yú)、肉、蛋、奶豆類(lèi)和蔬菜的攝入；參加體力活動(dòng)，避免盲目節(jié)食。每天鍛煉1小時(shí)，持之以恒；循序漸進(jìn)、運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)；選擇良好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，避免傷害事故；避免在霧天、受污染的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。學(xué)會(huì)掌握自覺(jué)參與體育鍛煉的基本要點(diǎn)，根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況，知道怎樣自覺(jué)參與體育鍛煉，運(yùn)用科學(xué)的方法發(fā)展體能，有計(jì)劃的參與和科學(xué)體育鍛煉，在體育鍛煉實(shí)踐中，那些真真切切的體驗(yàn)和通過(guò)奮斗拼搏得到的快樂(lè)，會(huì)使你感悟到健康的價(jià)值，增強(qiáng)終身體育的意識(shí)和能力。發(fā)展體能首先要了解自己的體能狀況，體能要素，是構(gòu)成體能的組成部分，包括與健康有關(guān)的體能要素和運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)的體能要素，與健康有關(guān)的體能要素包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分等。為了健康，規(guī)劃好自己的人生，把健康第一的思想落實(shí)的自己的行動(dòng)中，在操場(chǎng)上，在陽(yáng)光下，在大自然的懷抱中，自覺(jué)的投入體育與健康課程的學(xué)習(xí)和鍛煉中去吧! 一、自覺(jué)參與體育鍛煉、全面發(fā)展體能與科學(xué)鍛煉。 無(wú)論過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，健康一直是人類(lèi)追求的永恒主題。但對(duì)于垃圾信息應(yīng)盡可能避而遠(yuǎn)之，也不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，更不能出于好奇而誤入歧途。每位同學(xué)都應(yīng)該注意早餐的問(wèn)題，保證了早餐的質(zhì)量，也就促進(jìn)了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。每一位同學(xué)都有自己的學(xué)習(xí)規(guī)律，應(yīng)抓緊自己學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，這樣既保證了學(xué)習(xí)的效率，又保證身體的休息，未嘗不是一個(gè)好方法。調(diào)查結(jié)果顯示：大多數(shù)同學(xué)的睡眠時(shí)間一般在六小時(shí)以?xún)?nèi)，而課外學(xué)習(xí)時(shí)間一般在三小時(shí)以?xún)?nèi)。 在“身體健康”這方面，我們的問(wèn)題涉及到了睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間、鍛煉方式、飲食等方面。有些同學(xué)學(xué)到深夜，明明學(xué)不下去，可還是硬著頭皮在學(xué)，這樣只會(huì)白白浪費(fèi)時(shí)間———當(dāng)時(shí)你已經(jīng)什么都記不住了。有些同學(xué)早上不吃早餐，匆匆來(lái)到學(xué)校，一天昏昏沉沉，到中午回家又“暴飲暴食”一頓，這樣不是一個(gè)好的飲食習(xí)慣。適當(dāng)?shù)亍⒄_地使用電腦是對(duì)學(xué)習(xí)有好處的，畢竟我們的視野不能局限于書(shū)本當(dāng)中，而網(wǎng)絡(luò)是最好的一種補(bǔ)足手段。 八、結(jié)題報(bào)告： ——中學(xué)生身體健康與心理健康問(wèn)題 美麗的青春，散發(fā)著誘人的芬芳；瀟灑的青春，為人生插上理想的翅膀；青春與健康，使你在人身的征途上自由翱翔。了解自己健康成長(zhǎng)的經(jīng)歷，對(duì)提高你的健康素質(zhì)，形成健康