崔仲三楊式大桿精粹-展示頁
2025-05-21 03:05本頁面
【正文】 圈收桿至腰胯處,再向前扎桿,如此重覆動作.需注意扎桿或抽回時,腰胯在一個水平面移動送胯,不可有明顯上下起伏.(三)抖桿:在順桿的基礎(chǔ)上,加上全身與后腳的蹬力,將力量送至前端,使得桿尖抖動,如此來回抖桿(扎桿),注意身形保持在同一水平面.(四)砸桿:以右式為例,順桿回來時,前手在下,后手略上,劃一個順時針的圈后向下砸,使得桿尖抖動,兩手掌心相對. (五)崩桿(平崩桿):以右式為例,順桿抽回時,兩手用相對的力量讓桿子從左到右水平抖動,此為平崩桿,另有上崩桿與下崩桿. (六)抖砸桿:如前面所述,為抖桿+砸桿的組合練習(xí),抖桿抽回時接砸桿動作. (七)攔拿扎組合:以右式為例,順完桿抽回后,桿子貼著腰部,重心在后,此時以腰為主,將桿子向外逆時針劃個半圈為攔,再將桿子向內(nèi)順時針劃個半圈為拿,最后向前扎出, 如此重覆外攔,內(nèi)拿,前扎的動作. (八)下崩桿:順桿完,后腳向前進(jìn)步一個下扎(扎的高度為對方膝蓋以下),此時后腳為點尖步,前腳為實,后腳為虛. 接著后腳向后退一步,桿子順勢回抽做一個崩桿,前腳為點尖步,前腳為虛,后腳為實,崩桿的高度一樣在對方對方膝蓋以下,此為下崩桿. 三、太極大桿介紹崔仲三秉承家傳，在祖父嚴(yán)格的教導(dǎo)下，全面掌握了太極拳、械及推手。崔仲三出身太極世家，自幼隨祖父習(xí)練傳統(tǒng)楊氏太極拳，至今已有40余年。傳統(tǒng)楊氏太極拳108式，幾十個定式每天都要 練上百遍。崔仲三楊式大桿精粹一、簡介：主講者為楊式太極名家崔仲三,協(xié)助示范者有孫長慶與池勝利兩位先生, 出版為北京電視蕓術(shù)中心音像出版社. 此片分為三個部分,為功力篇,技巧篇,攻防解析篇,前兩篇為單人練習(xí),功力篇為基礎(chǔ),技巧篇為進(jìn)階,而攻防解析篇主要為雙人對練. 功力篇包含八個動作,分別為: (一)預(yù)備式 (二)順桿 (三)抖桿 (四)砸桿 (五)崩桿 (六)抖砸桿 (七)攔拿扎組合 (八)下崩桿 而技巧篇包含九個動作,分別為: (一)扎撥 (二)左右攪桿 (三)四桿 (四)橫掃桿 (五)劈桿 (六)攪桿、下崩桿 (七)進(jìn)步攪桿 (八)攔拿
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