崔仲三楊式大桿精粹-在線瀏覽
2025-06-29 03:05本頁(yè)面
【正文】 桿 (九)組合練習(xí) 大桿在楊式太極拳中,為珍貴的練習(xí)方式,在古時(shí)候不輕易傳人,現(xiàn)今大桿較不易取得,教授者與練習(xí)者稀少,剛好崔先生有出 教學(xué)影片,因此在此介紹與推廣給太極拳愛(ài)好者. 崔仲三，北京永年太極拳社社長(zhǎng)、楊式太極拳第五代傳人。祖父又是太極拳大家，所以他對(duì)自己的要求也非常嚴(yán)格。跟祖父練推手，每天都要被扔到墻上幾百次。 他的祖父崔立志，號(hào)毅士，是太極宗師楊澄甫的入門弟子，楊露蟬門下第四代正宗傳人，北京永年太極拳社創(chuàng)辦人，在武術(shù)界享有北崔南傅（鐘文）之美譽(yù)。他的拳架舒展大方，勻緩柔和，輕靈沉穩(wěn)，剛?cè)嵯酀?jì)，意在其中。它的優(yōu)點(diǎn)是耐干燥、潮濕、通體潔白如玉、堅(jiān)而不硬、柔而不折，經(jīng)過(guò)多年的選種和加工，底解決了白蠟桿蟲(chóng)蛀、軟化等問(wèn)題。四、太極大桿理法淺談太極大桿是太極器械中長(zhǎng)器械重兵器的一種，相傳為太極祖師陳王庭所創(chuàng)，歷代宗師精此技法。 首先，大桿在太極拳中是提高太極功夫很好的輔助器械。大桿是手臂的加長(zhǎng)，完全是按太極之理、陰陽(yáng)變化之法而用，在桿的使用上要求“前手如管，后手如鎖”，在桿的運(yùn)力上要求“前手用桿，后手用力”。拳諺有“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”，“拳為武藝之源，功為百藝之基”、“光學(xué)不練功難精，光練不學(xué)意難通”、“一力降十會(huì)”等，說(shuō)明功力訓(xùn)練是武功的最基本要素，是所有技擊的根本。三個(gè)階段：松筋骨階段。很難想象，這樣一桿沉甸甸的家伙怎么能同輕靈飄逸的太極拳聯(lián)系起來(lái)呢？呵呵，馬上就要說(shuō)到關(guān)鍵之處了。您千萬(wàn)別誤會(huì)，這可不是在練習(xí)臂力，而是強(qiáng)迫練習(xí)者將大槍的重量均勻的分散到全身各個(gè)部位，調(diào)用全身去迎合大槍的重量。大桿也是一樣的，要使桿，先學(xué)會(huì)承受桿子的重量，承受不是頂，而是將其分散，怎么分散？筋骨松開(kāi)！處處松開(kāi)！這和太極拳的“筋骨松開(kāi)，螺旋膨脹”的要求是完全一樣的，上下左右前后，六個(gè)方向都要分散，切不可只往腳下沉，這樣只會(huì)越練越笨。太極大桿就如同你的太極拳伙伴，是“活的”，能存儲(chǔ)和釋放外界給予它的能量，這也是白蠟桿特有的品質(zhì)，正如名家們所說(shuō)，太極大桿完全符合太極拳的陰陽(yáng)之理。隨著周身筋骨的松開(kāi)，你對(duì)桿子的動(dòng)向便會(huì)逐漸的靈敏起來(lái)，周身都會(huì)有感覺(jué)。桿子也是一樣
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