【正文】 心多普勒聽診、尿常規(guī)、 B 超 第六次檢查：（ 37 周） 產(chǎn)科檢查、胎心多普勒聽診、尿常規(guī) 第七次檢查（ 38 周） 產(chǎn)科檢查、胎心多普勒聽診、尿常規(guī)、胎兒監(jiān)護 第八次檢查（ 39 周） 產(chǎn)科檢查 、胎心多普勒聽診、尿常規(guī)、 B 超 第九次檢查：（ 40 周） 產(chǎn)科檢查、胎心多普勒聽診、尿常規(guī)、胎兒監(jiān)護 孕期保健 懷孕的醫(yī)學(xué)名詞叫妊娠，是婦女生活中的重要階段。在妻子有健康體質(zhì)、穩(wěn)定情緒和良好心態(tài)下，可選擇不壓迫孕婦腹部的性交姿勢，不要給子宮以直接的強烈的刺激，最好使用避孕套或做體外排精，孕婦在事后應(yīng)立即排尿并洗凈外陰 孕婦所需的營養(yǎng)成份 蛋白質(zhì) 促 進(jìn)細(xì)胞分裂和造血 瘦肉、魚類、家禽肉、雞蛋白、豆類、花生油、豆腐 碳水化合物 提供日常活動所需能量 米、面、五谷雜糧、土豆、水果、蔬菜 鈣 保持骨骼和牙齒堅硬，肌肉收縮、神經(jīng)運動 牛奶、奶酪、酵母乳、魚骨、沙丁魚、菠菜 鐵 產(chǎn)生紅血球（防止貧血癥） 紅色的瘦肉、菠菜、富鐵面粉 維他命 A 皮膚發(fā)育與生長，保持好視力，骨骼生長 胡蘿卜、深綠色蔬菜、甜菜 維他命 C 堅固牙齦、牙齒和骨骼，協(xié)助吸收鐵物質(zhì) 柑橘、椰果、西紅柿、果汁 維他命 B6 制造紅血球，吸收蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物 豬肉、火腿、香蕉 維他命 B12 制造紅血球，保持神經(jīng)系統(tǒng)健康 肉類、魚類、家禽肉、牛奶 維他命 D 強化骨骼和牙齒，協(xié)助吸收鈣物質(zhì) 面包、五谷雜糧、強化奶 葉酸 協(xié)助造血和產(chǎn)生蛋白質(zhì)，促進(jìn)酶運動 綠葉蔬菜、深黃色水果和蔬菜、豆類、堅果 脂肪 儲存能量 肉類、奶類、堅果、植物油、動物油 纖維素 細(xì)胞生長和分裂，肌肉生長和運動 水果、蔬菜、五谷雜糧 產(chǎn)前檢查需要檢查什么 第一次檢查：（ 1618 周） 詢問病史 產(chǎn)科檢查 血型（ ABO、 Rh）檢查、血常規(guī) 尿常規(guī) 白帶常規(guī) 肝、腎功能 乙肝二對半 心電圖 淋球菌培養(yǎng) 宮頸脫落細(xì)胞學(xué)檢查 孕 1824 周 B 超胎兒篩查大畸形一次 梅毒篩查（早孕未篩查者），有梅毒感染者，每月檢測 RPR 滴度一次，直至分娩。孕婦不宜過多食用含咖啡因的飲料和食品、辛辣食物、罐頭食物、火鍋、油條、糖、味精、人參、桂圓等 孕婦仍可堅持上班，但要避免重活和長時間站或坐 一般夜間睡眠不要少于 8 小時，作息規(guī)律 可增加 1—2 小時的午休時間，尤其是在夏天；睡眠時多以左側(cè)臥位 孕婦應(yīng)保持良好心態(tài)，著手進(jìn)行胎教 孕婦宜淋浴 ，不要坐浴，小心滑倒 提取物品要注意，不要壓迫或碰撞腹部，要屈膝后再彎腰 保養(yǎng)好自己的皮膚 每天要適當(dāng)活動，散散步、做做孕婦體操 妊娠時，口腔粘膜往往不太舒服，牙齦可能腫脹，并且容易出血。 孕期健康胎教 保健措施： 2—3 個月 保持愉快的情緒，要有生男生女一樣好的觀念 4—5 個月 胎兒已具備觸覺、味覺、嗅覺能力，準(zhǔn)媽媽可以多閱讀胎教書籍、多看可愛寶寶的圖片，準(zhǔn)爸媽可一同欣賞音樂、溫柔地和寶寶聊天、撫摸腹部 6—7 個月 準(zhǔn)媽媽除了要持續(xù)和寶寶對話、聽胎教音樂之外，也可以講述故事給寶寶聽 8 個月 開始閱讀一些簡單的繪本，幫寶寶介紹生活上接觸得到的東西 9—10 個月 愈接近生產(chǎn)日期，和寶寶的溝通更加緊密。 制定了懷孕計劃你將會思忖到工作或環(huán)境能否存在對胎兒健康有害的影響 ， 并采取生殖保健措施 ， 這些措施可以使您增加受孕機會 ， 也是擁有正常又健康寶寶的保證 。 每天早晨臨起床前測量一下基礎(chǔ)體慢并做下紀(jì)錄 ， 可以全面了解自己的排卵情況及生殖內(nèi)分泌功能 ， 能夠更加準(zhǔn)確地掌握受孕期 。 (月經(jīng)周期第一天為月經(jīng)來潮的第一天 ). 常識 1計劃懷孕期間你和丈夫都不要穿緊身褲或尼龍褲尤其是丈夫褲子越緊睪丸溫度就越高生精功能會下降 . 常識 1購買一套 護胎寶 防護罩 ； 生活中的電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染對胎兒發(fā)育極其不利 。 此 季節(jié)有充足的蔬菜、水果 和日照有利于胎兒的生長發(fā)育 . 最佳受孕日一般應(yīng)安排在月經(jīng)周期第十四天左右同房 。 常識 1檢查你飲用水的質(zhì)量能否合格 ，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育 ， 一定要選擇合適的凈化裝置 . 常識 1孕育一個健康的后代需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環(huán)境 ， 當(dāng)你從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)讓丈夫的精子從數(shù)量到質(zhì)量都有所保證 。 因此對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言 ， 應(yīng)該進(jìn)行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕 。 常識 要多運動增強身體素質(zhì)如果體能不好分娩的時候會很麻煩 。 并可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸 。 常識 如果確定要一個寶寶那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查以確定孕前兩個人的健康 都處于良好狀態(tài) .醫(yī)生要求你做的孕前檢查基本包括 :血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、身高和體重、血壓、心電圖、胸透、口腔、婦科、體內(nèi)微量營素以及艾滋病病毒等 .另外醫(yī)生還會根據(jù)你的具體情況增加一些檢查項目一定要詳細(xì)地把自己的病史和家庭情況告知醫(yī)生 .你和他身體健康是孕育健康寶寶的基礎(chǔ) . 常識 接受必要的 預(yù)防 接重 ； 懷 孕期 間你的免疫系統(tǒng)相對脆弱如果感染了病毒也會殃及寶寶的免疫系統(tǒng)所以應(yīng)該提前注射但在接重疫苗前應(yīng)請教醫(yī)生在懷孕期之前多長時間可接重如果已經(jīng)懷孕或還未確定能否懷孕請不要接重疫苗否則會影響胎兒健康 .如果患流感近期內(nèi)也別急著要孩子 ， 等痊愈后再作打算 . 常識 如果你的工作環(huán)境比較危險離鉛、 X 光等有害物質(zhì)比較近在懷孕前后最好能夠換一個相對 安全 的工作環(huán)境 . 常識 測量你的體重能否正常如果太重或太輕對懷孕都不利如果你的體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該從現(xiàn)在開始控制 飲食 了爭取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕 . 常識 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離或把你心愛的寵物托付給欽友 . 常識 如果你平時養(yǎng)寵物在懷孕之前務(wù)必檢查能否有弓形體病否則對胎兒很危險 . 常識 如果你有服避孕藥那么從現(xiàn)在開始停服 . 常識 向醫(yī)生咨詢你的飲食能否合理 ，各 種 營養(yǎng)的攝取能 否均衡 ， 對自己的營養(yǎng)狀況做一全面的了解 ， 以便有目的地調(diào)整飲食 ， 積極儲存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素 。16 常識 要想有好 孕 擁有一個健康聰明的 寶寶孕前的各項準(zhǔn)備 工作 尤為重要 : 要好 孕 你必須先做到 16 件事 ： 常識 去醫(yī)院請醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢向優(yōu)生 專家 詳細(xì)說明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚 .如果你和愛人的家庭中有遺傳病史如 :遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等 。或者平嵊有慢性病如 :心臟病、腎炎、癲癇等都需要去向醫(yī)生咨詢?nèi)缓鬀Q定能否要 孩子。 如肌體缺鐵可進(jìn)食牛肉、動物肝雜儲綠葉蔬菜、葡萄干等 ； 缺鈣可進(jìn)食蝦皮、乳制品和豆制品等 。 只要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣 ， 將會有助于增加你的受孕機會 ， 同時更有利于胎兒的健康 。 適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì) ，確保精子的質(zhì)量 。 常識 1夫妻倆在準(zhǔn)備懷孕 之前還應(yīng)禁煙酒糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣 ，因為飲食方面的任何偏頗都有可能給胚胎 造成不良影響。 并掌握三個最佳期 ： 最佳受孕年齡 2 26 歲將是女人生育的最佳年齡 ， 如果條件不具備也該當(dāng)在 30歲的時候生育最 遲也不 要超過 35 歲 . 最佳受孕季節(jié)應(yīng)選在五到六月份避免在初春或深冬季節(jié) 。 有報告說月經(jīng)周期第 17天以后同房受孕后流產(chǎn)率 較 高 。 已經(jīng)面市的 護胎寶 防護罩可有效防磁 ， 建議你可預(yù)先購買一套 .